5月13日(木)

雨が降っているので 洗車から

タフさで有名な オリンパスのタフ6を 壊してしまい

今日は Nikon Ⅾ500です

錆があったので

色々と 見積だしながら LINEで相談

誕生日プレゼントが届いた 自分で購入(笑)

1キロ1500円のお米である

以前 まかまかさんにもらって食べたら これは群を抜いていた

いつかまたと思っていたが 誕生日は財布の紐が緩む

 

いつも買っているのと変わらなかった(笑)

1時間ほどだけど走りに行く

脚が終っている 回しても回復してくる兆候がない

でも先日も二日目に掛かったし この後 みさき治療院あるから

10分だけ集中しようとした

240wでもいいからと思ったが 240もきつい

5分244w

ここから 280wを維持してやると思った

4分 282w ラスト1分 300Wだぁと思って踏んだ

1分 311w

意味のないもがきだが 気分はすっきりした

昼飯

妻に 誕生日ケーキ買ってこようか?と聞かれたが 

ハンバーグ作ってくれればいいよと言ったら「へ?」と言う顔で返事されたが 作ってくれていた

ケーキはお金を出せば 誰でも買えるけれど 妻が作るハンバーグは家族しか食べられない 

みさき治療院へ

先週は身体を触られて調子悪くはなくと言われたが その通りだった

今週は 変な張りが無くなっていて 良いらしい

アジフライが食べたくなった

昨日 娘たちの モンブランを食べてしまって 娘にメチャクチャ怒られたので

買いなおし(笑)

小さな 幸福感

冷蔵庫を満杯にする

今日の 送られてきた修理の写真は サーモスタット

インソール 販売しております 5900円です

誕生日プレゼント

ありがとうございました。

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

昨日の今日なのに掛かったのは サイスポの松村さんからの 誕生日プレゼントの お陰だろう

5月12日(水)

ミラの修理

タイミングベルト ウォーターポンプ ベアリング クラッチカバー

クラッチディスク ファンベルト など

解体屋さんから届いたエンジンをそのまま乗っけるのではなく バラシて

エンジン内部のシールなども新品になる予定らしいです

ブレーキラインも タッチが良くなるように メッシュのを使用してくれるみたいです。

マジックで印の部分を パテでもって綺麗にしてから 全塗装です

エアークリーナーはHKS

オイルクーラーは移動ブロック式の7段をチョイス らしいです。

これ絶対に50万じゃ足らないやつやん!と思って 追加予算を提案しました(笑)

ブレーキにブレンボつけて欲しとお願いしたら そんなサイズはないと言われました

ブレーキポッド 赤色に塗ってくれんかな(笑)

マフラーも 自作してくれるようで 吹けが良いように 中間パイプをストレートにするようです。

堤さんが 作業工程を写真で送ってくれるのを見て 僕も真似をし始めたんです

写真が来るたびに ワクワクしている自分がいた

それを お客さんにしている

どこまで作業が進んでいるのかが分かればお客さんって待ってくれるんですよね

こういう作業をしてくれるまでに 家の車のタイヤなどを買い替えたり

オイル交換をしたり 車検を出したり わざわざ35キロ離れた 小さな工場まで行ったりしていた

どこで交換してもオイルはオイル

でも堤さんに変えてもらいたいから わざわざ35キロ離れたお店まで(笑)

でも スペシャのSL7のフレームよりも安いですからね(笑)

細い針金で 救出作戦成功だ(笑)

早朝実走スクール ターンが出来ないと言うが 途中でハンドルを切ってしまったりして 曲がれない

何もしない 

何もしなくても曲がれるを繰り返してもらった 

トレーニングしたくなってきた

その前に血糖値を上げにパン屋さんへ

1個は終わった時のご褒美と思ったが 気が付いたら食べていた

250Wで1時間出来たら 自分への誕生日プレゼントに ポチろうとカートに入れておいた

240wもかからない(笑)

地味に行こうとして辛抱していた

土曜日に309wが掛かる楽しさを知ったら 地味なトレーニングも踏ん張れる

26分でターン 250w

53分半でターン 250w

4分でターンしたら 249wに落ちる

58分40秒で250wに戻りそこから丁寧に踏んでいった

250wを達成した(笑)

健さんと合流 1本

誕生日おめでとうと言われたので「おめでとうを誠意で見せて欲しい」と言った

後ろに付いていて196wだったし良いタイムだった

お昼ご飯御馳走しますというので モスバーガーで大人食い

照り焼きバーカーと 何とかバーガー

二人して 食えなくなったよねという話で(笑)

140キロ TSS200

洗濯物を洗っている時間を昼寝にして 

洗車の自転車の引き取り

夕飯

生徒さんにバースデーケーキをもらった

家族の分も買ってきてくれたが

少しでも会話が弾むように ツンデレの娘さんと食べる事と言われ 指令を完遂

女性はスイーツに弱い 

18時からローラー教室

20時からローラー教室とオンラインローラー教室

5月11日(火)

旅からの帰り道

合流地点で フレームのCUBUの営業車を追い越したんだけど

その夜にジロで逃げ切り優勝してしまうとは・・・・・。

XCのワールドカップで日本チャンピオンが 100位って・・・・・。

これから自転車界に衝撃が起こるだろうけれど

チャンピオンが100位って こっちも衝撃だった

どんどん 日本が世界から遠ざかっていく

今はネットで世界のトップを気楽に見える時代だけど

あれはほんとにすごい事をやっていて 実際には コース設計にしろ

コースが違い過ぎる 

マスターズでぼこぼこにやられて時に お世話になった ランジットに

ここで活躍したければ  日本で同じようなコースを作るしかないよと鼻で笑われた(笑)

実際に走ったことがない 人が作るコースが 去年の飯山のシクロクロスコース

世界で活躍する日本人を見たかったら コース設計から変えないとならないかもね

ちょこまかちょこまかと走らせるんじゃなくて 集団で走れるように 平均時速が高いコース

愚痴は終わりです

早朝スクールが雨の為 延期にし また寝た

煮干しの出汁を作りながら 色々とスケジュールを立てつつ

週末の群馬でのÈ2のレースは遠いからとキャンセル

店長選手権出てから ロードが再加熱したが やはり色々と考えると

若い子達とやり合うほど モチベーションがない事に気が付いた

昼飯 適当に 作る

走りに行く 

明日の為の練習で 10分走

10分 267w

帰りに 製麺所へ

いつもは2玉食べているが 明日から 1.5玉にしようと心に誓った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

財布

もうほんとに無くて 僕が使った財布に一言書いて 

送料込みで1000円

もうほんとに無いですから!!!!!

二ノ瀬のベンチ代 56800円ですが

行政からベンチを勝手に置くと 不法投棄になるので 段階を踏みますからと言われております

ちゃんと 設置したしますからお待ちください

5月10日(月)

オシャンティーな朝飯食べて 出発

コンビニでコーヒーを買って 海を見ながら飲む

サイクリングして 上りがあったら上る

地元のスーパーで 煮干しや調味料を購入し

チルコロのハンバーガーを食べる

どうして股間に顔を突っ込んでくるのだ?

GTRの前で 山田さんと記念撮影

高速乗って 釣りをしていないのを思い出した

鶏肉のサッパリ煮

煮干し と かつお節

いつも使っていた煮干しは1キロ600円

今日買ったのは200グラム398円の煮干しだ

その味の違いが凄い

煮干し臭さがないのだ

青魚の匂いと言うのか なんとも芳醇な匂いと まろやかなスープになっている

さらに美味い(笑)

明日から 仕事に戻ります

5月9日(日)

6時50分に三島さんと待ち合わせをしていたが 起きたら6時40分だった

記憶がございませんと言いたかったが 謝罪メッセージして二度寝

10時まで寝て チューブラーホイール履いて走りに行った

7気圧から始めてみるが 6気圧ぐらいまで落ちた気がする

これは軽い スカスカするが僕は好きかな

BORAはディスクになってもこの乗り味を出せるんだから WOでも作ってほしい(笑)

出汁は3日目が美味い

サイスポの松村さんからの 誕生日プレゼント

旅に出たくて布団を積んで 道中の峠で練習しよう

高速でドリンクを飲もうとしたら 噴水のように飛び出てきた(笑)

笑うしかない(笑)

4倍で上りたかったが 少し上ったら体調が良い

久しぶりにメーター見ずに 感覚で走ってみよう

それも気持ちのいいペースでと

合流地点を過ぎて メーターを見てみると 298wだった

16分ぐらいかなと思った

前回インナーに入れた地点でも回すのがしんどかったのでアウター53で踏んだ

駐車場が見たと所でメーター見ると 15分58秒だった 踏みなおしたが 

16分04秒  309w 5,2倍

もっと早くにメーターを見れば良かった

走る前にアミノバイタルゴールドを2本飲んだのが良かったんだろう

でも爆風と荷物満載でこれは良いタイムだと思った

前回は 上から吊って体調を上げてみたが

今回は 下から上げてみた

さらにもっと下から積み上げれば 元に戻れる気がする

かこのお客さんから頂いた釣りセットを 持ってきた

釣ったのをさばいて食べるぞ!と意気込む

この夜景が見たくて ここまで来た

この夜景は 復興から復活した夜景と思う

大震災から再生した街

再生させようとするから 元に戻る

その夜景を見ていると

身体を元通りにしたい また痛みが無く踏みたいという 自分に当てはまる

色々な景色を見て感動はするけれど やる気を貰えるのはここしかない

1日500円のコインパーキングで車中泊したが

興奮して2時間程しか寝られなかった