夏から冬へ

セントレア空港から那覇空港へ

岸本食堂へ かつおだしがしっかりと出ていて美味かった

2時間程走りに行き ZIPP454で試走

風が強ければ煽られる可能性があるので シマノC36かなぁと

パソコンを持って行って仕事をする気満々だったが 机の上に出しただけだった

アミノバイタルの案件が入ったので 洗濯しながら撮影

太陽光を浴びて乾く洗濯物は幸せそのものだ

林Dのバイクヘルメットなど 撮影機材を持って30キロほど 移動

樹の自転車がまさかのエンド曲がり

輪行する時は RD外しておけっ!と言ったろ!と言ったが 言われてないと言われたらそれまでだ(笑)。

エンド修正機では何ともならない曲がり方をしていたが そもそも修正機を持ってきていない。

自分のエモンダのエンドは 2個持ってきていて サドル RD チェーン 12速用のバッテリーは持ってきているが 人のまでは持ってきていない(笑)

BSのRP9なので 宇田川に電話して 沖縄に来ているか?かと聞いたら 代わりに清水都貴がきていると言うので メッセージのやり取りして エンドを確保

昼飯

樹のメカニック 岩村さん

彼に託して 事なきを得た

色々とありがとうございました

ウダ 都貴 ありがとう

懐かしい リムを発見

ずっーと回していた

夕日が綺麗だね

土曜日 レース前日 雨だけど走る

雨だから走る その理由は  レース当日は雨100%予報

沖縄の路面は愛知の路面と比較にならないぐらい 滑る

背中に当日使う予定の アソスのレインベストを着る 写真では背中ポケットに入っている 

レース当日と同じウェア仕様で走る。

これは寒くない

イナーメのレインジェルを塗ってみる 

沖縄の路面は 石灰が入っているのと 貝殻が入っているから 滑るらしい。

それを滑るという意識が先走って 滑ってしまうのが沖縄の路面

滑ると思っているから滑るが 実際にはとにかく滑る

滑らないと思っていても滑るのが沖縄の路面

どんなタイヤを履いていても滑るが やれることはどのくらい滑るのかを確認する事。

雨の沖縄の路面を確認したくて走りに行った

なので ドライの空気圧よりも0.3落として 4.7で走った

コンチ クリンチャー 28C 体重59キロ 普段は5気圧

坂道で意図的にダンシングして 後輪が滑る事を確かめる

お尻の位置を前にすると後輪が滑る

少し後ろにすると荷重が後輪に掛かって滑らなくなる。

意図的に ブレーキロックさせて どれだけ滑るのかを確認したり。

交差点で左折左折をする時に 白線の上をわざと走ってブレーキングしたりして 確認 

赤い路面の上は滑らない(笑)

とにかくコケたくないから 色々と試したりした。

俺上手いと思って下るのと それでも滑るよねと思って 

今日やれるブレーキコントロール

バイクコントロールを やる事を意識する


受付へ

撮影してくれたのは 本田君か

キナンの石田監督が スケジュール帳を買ってきてくれた

とにかく 早めにスケジュールを教えてくださいと言う

となりのブースで 甥っ子が働いていた

100キロのサポートカーの運転をするらしい。

レース当日 

那覇空港

こういう旅はもう終わりかと思うとさみしかった

セントレアから直接 鳳来のホーホーへ行き 4時間睡眠

東三河の仕事で 飯田線

輪行の旅から始まる

沖縄のファンから 寒いからと マグマカイロを頂いたが どこでつかうやねん!と思ったが

翌日 あまりに寒くて使いました 

去年も記念撮影しました メガネの女性の方 連絡ください

お子さんに 男子部のレーサーキャップ 送ります。

寒いなぁ(笑)

気温4度の世界へ(笑)

昨日痛めた膝が痛すぎて スニーカーで走ったわ

翌日に33キロで 標高1600m 

このルートを設定した 山田さんを少し恨んだ(笑)

山田さんと会話していると 色々と頭が整理されます。

ここ10年 56サイクルを始めて来年で10年

「10年一区切り」 10年同じことをしていたら飽きてくるという意味も含まれると思っております。

茶臼山を上っていて すれ違った車がUターンしてきて 五郎さん?と聞かれました。

山田さんには「10年前には考えられない事だよね」と言われました。

走っていて声を掛けられる

 これがここ「10年やってきた答えでしょ」と言われました

次の10年 新しい事 楽しい事 やりたい事 

パンの仕事はまだ もう少し先かな

塾へ通う娘を送って行った。

車中の会話は 娘の機嫌が良かったので ほどほどな会話があった。

こんちく

朝ごはんを食べていた娘に ポタージュどう?と聞いたら

「さつまいも 嫌いだから」と言われ こんちくしょ!と思ったが

娘の嫌いな食べ物を知らないお父さんのお父さんだ(笑)

トイレ掃除して 走りに行った

RC903が汚れてきたので

洗った

玉葱入れて

人参入れて カレー粉を少々入れて

炊飯スイッチを押して

洗車

チューブラータイヤは 天日干し

洗車

エモンダの オイルの入れ替え

前後共オイル交換

ブレーキパッドも前後共交換

片効きも直し

パワー計と変速も充電し 輪行袋に入れて 準備万端

ご飯が炊けたので

カレー 野菜しか入っていない さつまいもカレー

これなら娘も食べられるハズだ(笑)

今年のCX ヨーロッパ選手権

2位 キャメロン マッソン選手

イギリチャンピオンにもなり 成長スピードが凄い

鏡を綺麗に

夕飯 またカレー

胃もたれしないカレーと言うのは素晴らしい。

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

妻に聞いたら 娘はカレーをお替りしたと言っていた

感想は美味しかったらしい。

ははははははは。

お父さんの料理のモチベーションは 娘に美味しいと言わせる事だ。

色々な国を見るのが好きになった

ここ走ってみたいなぁとか

ベルギーへ行った時に泊らせてもらったハウス

また行きたいなぁ

ここのスーパー また行きたい

明日から沖縄

ドキドキだ

やれる事

横井さんと走る予定だったけれど 盛大に寝坊したが あめだから中止になっていた。

すみません

模様替えをして ジョーブレーカー三昧

毎日 何色を掛けようか迷うけれど たいがい シルバーか青になる

シュガーが釣れたので 二之瀬で2分走 八本

大体5.6倍 最後は 6倍だった。

やれることはやったが たらないモノは沢山ある。

津島街道で帰宅

ローラー教室の準備時間まで 10分

適当 ご飯

良い具合だ

お経を読みに行った

幼馴染のおかあさんが柿をもってきてくれた

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

終って 台所へ行くと 妻が仕事場からもらってきたサツマイモがあったので

サツマイモ

玉葱 人参 サツマイモ 

ローリエを入れてみたが 失敗だった(笑)

牛乳を入れてコトコト煮込んで

ミキサーに掛けて

濾して

少しの手入れるだけで 舌触りが滑らかになる

15分で完成

娘がドライヤーで髪を乾かしていたが 明日の朝 飲んでねと。

ローリエがこんなにも匂いがうつるなんて(笑)

まぁ美味いが・・・・・・・・

娘が食べてジャッジが楽しみだ(笑)

週末

金曜日

起きられない頭痛で目が覚める

ロキソニン飲んで寝ていた

ねんでやろ?ってぐらい 眠れないし 疲れが取れない

土曜日

出発前に 20分走

やらないとと思っているから 眠れないんだろうなぁと

兄ちゃんの運転で 幕張へ

歩いて試走

都心部の真横でレースなのね

アパホテル 安いホテルというイメージがあるが 

近くのイオンタウンへ

歩くだけで疲れる それほどまでにデカい

日曜日

あまりに眠れない

1時間毎に起きてしまう

首をマッサージしてくれて 脚も軽くほぐしてもらったが 

少し触るだけで 解れてしまうぐらい カチカチなのが分かった

アップしに行っても 温泉に入っている感じで 身体が生温かい

サウナから出て 冷水に入るが 身体の芯部が全く冷えない感じ

@kasukabevisionfilms

スタートは 3列目

半周で 2位まで上がったけれど 石川君の前に出られず。

踏めない 踏み込めない 踏み込むことが出来ない

心臓が回るだけで 進まない(笑)

@kasukabevisionfilms

20秒離される

@kasukabevisionfilms

後ろから 江下選手(元愛三レーシング)居たので 追いつかせて 後ろについて休んでもらわせて

先頭で出たら そのままゴールへ

@kasukabevisionfilms

石川さん 強いわ

@kasukabevisionfilms

もう 何もかも出し切った感

表彰式の時に U17歳の女子のレースが行われていて

日吉彩華ちゃんが ハンドルがもつれて落ちていった

石川さんと 親心から 心配して アナウンスして親御さんを呼んでもらったりしたが

その後 走っていたから 安心感

しんどいね

幕張に置いて行ってもらい 身体のメンテナンスへ行き 新幹線で帰宅

夕飯

月曜日

イナーメボールで背中をマッサージしていたら そのまま寝落ち

それでもぐっすり眠れた

股のコリコリを取ってもらおうと 皮膚科へ行くが 予定が詰まっているので 早くても2月と言われ

次に泌尿器科へ行き診察してもらったら 粉瘤と言われ これは外科だねと言われ。

大きな外科へ行っても 痛みが無いなら相手にされないから 小さな外科へ行った方が良いと言われ。

外科へ

来週にでも取れますよと言われたけれど 化膿しているのを何とかしてと言っても毎日乗りますしねと。

完全には取りきれるか分からないし それを閉じ込めてしまうと再発が1割から2割しますと言われたけれど 若い先生の目から真剣さを感じたので お願いしますと

琵琶湖GPが終ったら 手術受けて1週間オフを取ろう。

1時間サイクリング 走りに行って 飯食って 昼寝して

事務仕事 東三河の記事 ブログ などしていたら 時間が過ぎていく

バナナカットして

娘を塾まで送って行って 

買い物して 一旦帰宅

 事務仕事して 妻を仕事場まで迎えに行って帰宅

おまた

朝練CX らいと まー君 兄ちゃん親子 

昨日ねまくったから 今日は掛かる身体だ

コース内で 引くペースをL5~6として 1分半

6周回と思っていたが7周回周っていた

兄ちゃんの長男 こうたが つけ!とか最大心拍数で叱られるって 仕事よりもしんどいといったのが 笑った

しんどい練習よりも 自分で そのしんどさをもっと強くしてみた。

40分で TSS 75 レースよりもしんどいわ。

一緒にお風呂にはいる

ピカピカに

皮膚科へ 先頭から2番目に並ぶ

1番目の方が話しかけてきて 自転車の話になり 月2000キロほど乗っていると言う話になり

「俺はママチャリに毎日乗っている」とライバル視され

受付が始まって 離れて座ったのに 隣に座ってきた

ゴープロの動画を編集していたが その方が面白そうな本を読んでいたので 借りて読んでみた。

今日は先生が違う人だったので 午後最新へ

洗車のお仕事

チェーンオイルや溶剤からフレームを守るために 散布する

保護


沢山乗ってくださいね

CXマシン

カトーサイクルさんへ

一人旅の時にかぶっていた ヘルメットの ABUSのマークが擦れていたから

新しいのを サポートしますと言われたので 試着

これは自費で購入

帰宅して  オンラインまで後15分

適当ラーメン

5分で食べる時間しかないが 火傷するわ

1年間で 6時間 3倍で回せるようにする。

やる気があれば あとは上がっていく楽しみしかない

終って 再度 皮膚科へ

股ずれ 擦れて 膿んでるねと言われ 看護師さんの前で恥ずかしいポーズをしてしまった

夕飯を作る気がないので とち餅に都ぜんざい

お経を読みに行った

差し入れ ほんとに困ります

とらやの羊羹  ほんとに困る

ホントに困ります

嫌いなわけじゃなく あると食べてしまうんです・・・・・。

ほんとに 困る・・・・・・・・・。

18時からローラー教室

20時からローラー教室

SLR BOOSTよりも フライトBOOSTの方が良い気がして 買ってきた。