起きたら リーダーがスタートしていた
遅れてズイフトに入ったが少し横になりたかったので 玄関先で寝たら
そのまま寝落ち
床は硬かった
![](http://56cycle.sakura.ne.jp/blog/wp-content/uploads/2024/06/inbound237240755004672975-512x288.jpg)
遅れて始めるが 一人だと 集中力が無い
![](http://56cycle.sakura.ne.jp/blog/wp-content/uploads/2024/06/inbound8711869816308734833-512x288.jpg)
15分過ぎたら もう耐えきれない 36度はやり過ぎた
8時から サイクルスポーツ誌の ヒルクライムの心得の取材
3時間 楽しかった
![](http://56cycle.sakura.ne.jp/blog/wp-content/uploads/2024/06/inbound2946215374299952077-512x288.jpg)
バナナカット
![](http://56cycle.sakura.ne.jp/blog/wp-content/uploads/2024/06/inbound980425076633038643-512x288.jpg)
ボトルの 消毒
![](http://56cycle.sakura.ne.jp/blog/wp-content/uploads/2024/06/inbound6319593890202426497-512x288.jpg)
亀さんから頂いた 胡椒煎餅
テスト週間なので 午前で終わったらしい
娘は意外と胡椒が好きらしい
1時間ぐらい寝て
![](http://56cycle.sakura.ne.jp/blog/wp-content/uploads/2024/06/inbound3012205982776840202-512x288.jpg)
オムライスを作ろう。
一応 娘に 「オムライス食べる?」と聞いたら 「食べる」と言う
「要らない 食べない 行かない」の返事が続いても 聞き続ける事が大切だと思った
![](http://56cycle.sakura.ne.jp/blog/wp-content/uploads/2024/06/inbound4554253511905929360-512x288.jpg)
チーズ乗せて
![](http://56cycle.sakura.ne.jp/blog/wp-content/uploads/2024/06/inbound5703312866343565484-512x288.jpg)
最初に僕用に作ったら ドレスタマゴに程遠い どうにもならないオムライス
![](http://56cycle.sakura.ne.jp/blog/wp-content/uploads/2024/06/inbound2999145913040243579-512x288.jpg)
娘のは上手く出来た
![](http://56cycle.sakura.ne.jp/blog/wp-content/uploads/2024/06/inbound3643167816260974855-512x288.jpg)
会話など無いけれど お父さんは娘と食べられて 嬉しいのさ。
勉強も何も教えられないけれど 娘と僕を繋ぐものは 手料理だと思った。
かあちゃんに 料理教えてくれてありがとうとLINEしておいた。
![](http://56cycle.sakura.ne.jp/blog/wp-content/uploads/2024/06/inbound6294733480037784601-512x288.jpg)
凍らせた 都ぜんざい
美味いのさ