ビオレーサーのフルジッパー
こっちの方が なんだかキツメでシンドイが
涼しさはこっちの方があるような
グラベルでロード
短時間で 強度高くしたかったが やり始めはこんなもん
山芋をすって 納豆を入れて 卵黄落として ネギ
２回目の朝飯
シーラント４０ｃｃ入れて １ヶ月ほど
タイヤ交換したり シーラントを入れたり
シクロクロスの準備も
買った
生姜をすって 鶏肉炒めに入れて
夕飯
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
月: 2025年7月
乗る気がおこらん
https://www.instagram.com/reel/DMZ5VYtRQaQ/?igsh=ZTZiNjExZGU2NnR2
９月１３日 三重県鈴鹿市で行われる ナイトグラベルレース
エントリーお待ちしております。
ピットエリアにて
コース内にて
敷地内に生えている苔は ものすごく高級な苔だそうです
お待ちしております
５時に起きて 走りに行こうとしたが 身体が重たかった
軽い脱水症状だろうから 水飲んで寝た
木村さんからいただいた カボチャを使って
洗車のお仕事
ありがとうございました
マドンも洗う
やりたかった 作業を進める
工具を入れて行くのに 結構力がいる
スルーの先端をガンガン当てて締めているから 少し潰れているんだろうなぁと思う
プロの現場は 電動工具で締めているし レース中もパンクだと 急いでるから無理やり押し込めているしね
前輪 ネジ山がけっこう潰れていた
切削粉が出てきた
スルーを入れたら いままでのがなんだったのか？と思える程 スムーズに入っていく
ホイールを回しても なんだかいつもよりも回る気がするのは気のせいだろうか・・・・・
乗鞍上る時は 長めのツール缶にしているが
エアロ効果がなくなってしまう
作るのが面倒だから タマゴかけご飯
桃
買い物へ行って
牛乳とミキサーに掛けて
冷製カボチャスープ
身体に染みた
夕飯 鮭が美味しかった
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
あっ君ありがとうね
乗鞍４本目
自分へタイム制限を設けると 緊張感が生まれる
５時に起きて チューブトレで刺激入れて いつもより早めに出発
一昨日のフォームの写真を見ると レバーが遠い気がしたので
グイっと上げてみた。
観光センターでコーヒーを飲んでいたら
「ごろう？」と言われて 前を向いたら あゆかさんが居た
ペンションのりくらの出発時間を遅くしていたら 会えなかったであろう人
２０年前 僕はあゆかさんと付き合えたら 楽しい人生を送れるんだろうなぁと思ったが
あゆかさんから見たら 僕と付き合っても得るものがなかったんだろうなぁと 今になって思う
まぁフラれたって事だ
乗鞍女王に何を言うと思ったが その１年後 僕は乗鞍優勝した
あゆかさんは登山に恋して 僕は自転車に恋して
松本義肢さんを紹介してくれたのは あゆかさんであり インソールは今でも使っている
綺麗なフォームで上ってくるから きっと五郎だろうなと言われた。
僕は６時半スタートして １時間２０分で上るからゴールは７時５０分
あゆかさんを乗せたバスは７時出発で８時到着であるから バスに追い付かれたら 僕が負けという
ゲームをした
ローラー教室のあっ君が後ろに付くが １０分ぐらいで千切れてしまったが
僕はあゆかさんに勝たないとならないので 心を鬼にして前を進む
結果は１：１５：５７ ２２６W
逃げ切れた
股関節の痛みが出ないように丁寧回した
急勾配以外は 全てアウター54で上った
インナーでシャカシャカ回すのがしんどかったから
バスが通り過ぎて 「逃げ切られちゃったね」と メッセージが来たが
今でもこうして 普通に話せられるのは なんかいいなぁと思った。
二日前はぜーぜー言っていた坂も 今日はフーフーと冷静に上る事が出来る
昨日は回復走で松本へ下りて走ろうかと思ったが
動くものエネルギーが必要で ときかく身体を休めようと思った事が 功を奏したと思う
あっ君を待っている間に 高所のトレーニング方法を教えたら そこで実行してくれた
花が綺麗に咲いていた
ひろさんが居たので上りながら 談笑
ぺんしょんのりくらで 温泉に入り
国道１９号線で
娘に桃を買い 妻には パイナップルを買い
ぼくには 山芋
すき家で昼飯
味噌汁が美味しくなったのだ
タイヤが送られてこなかったので 空いた時間で洗濯して ３０分昼寝した
スカイ食べて 鈴鹿市のナイトグラベルのコースの下見へ
ナイトグラベル 楽しくなりそうだ
乗鞍３日目
だいちゃんと高橋さんが １時間５分で追いかけてくるので ２２分前にスタート
ゴール３００ｍ手前で抜かされる
１：２７：３８
右の中殿筋がもう崩壊している(笑)
下る時に 補給食で作ってきたジャムパンを１枚と ドイツパンを食べたが
２本目 下って２５分後にスタート
大ちゃんが居なかったら もっと遅くスタートしていた
三本滝まで２０９W 限界近かったが 中間地点まで踏ん張って 千切れて
ハンガーノック
途中 女性ライダーにジェルを貰って生き返ったが
もうフラフラ
１：４０：３６
２３０円のコーラを飲んで下山
それでもまだ１１時半
合掌 営業時間 開始して １巡目のお客さんで満員
待ち受けボードに 「カケイ」と名前を記入して ペンションのりくらへ戻り
温泉入り 洗濯回して 合掌へ
まだ３組の待ちだったので 動画を作りながら待っていた
「カクイさん！」と言うので 僕の書く字が汚かったのか(笑)
カケイです！と言ったら 「ごろう」と書いてくれてないとダメよと言われた
今日は混雑して天ぷらが作れないので
昨日は田舎蕎麦
今日は そばの実を注文
食べ応えがあるのは田舎蕎麦
こちらも ツルっと食べやすかった
どちらも美味しいが 田舎蕎麦が好きか
蕎麦汁はお替り
１００円です
今回は ぱりんこだった
洗濯して
夕飯
魚のフライが美味い
起きたが 誰とも待ち合わせしていない
もみじの木を見た
こんなにものんびりしたのは 今年に入って初めてかもと
２０１４年に パンを作るミキサーに手を入れてしまい 掌の皮膚がはがれてしまった時に
ここに来て ずーっと もみじの木を見ていたなぁと思った
あの子は元気なのか・・・・
トイレで 何もやる気が起こらんわと思ったのが 自転車の神様に失礼にあたると思ったので
少し走りに行った
ガーミン先生のメニューは 回復日
中殿筋を休ませるために 今日は何もしない日にしてみた
明日 １時間２０分切を目指してみる
ダメでも良い 先ずは挑戦する気持ちになってきた事がここにきて良かったと思える
月曜日 午前６時半スタートです
よろしければ引いていきます
観光センターへ行き 帰ってきた
ペンションのりくらで温泉に入り さっぱりして
そば処 合掌へ
１が２に見てしまう
僕のスマホのキャリア アハモだと 圏外になってしまうので
本を読んで 待ちぼうけ
「ごろうさん！」と呼ばれたら 自転車乗りの方が挨拶しにきてくれた。
今日はありますよと女将さん
それなら食べようかしらと僕
「草多めでと言ったら 叱られたのを思います」
葉っぱ多めでと注文したけれど この混雑ぶりは やっぱり普通でと
田舎蕎麦
それでも 葉っぱ多めで持ってくれた
久しぶりの脂は美味しかった
入店すぐの 蕎麦湯は まだ薄い
濃い蕎麦湯が飲みたかったら １３時ぐらいが良い感じ
天ぷらについてくる塩を 振りかけてお持ち帰り
いつもありがとうございますと言われるが
ほんとに「いつも」来てますよねと(笑)
今年は何回来れるのか？記録を狙ってみようと思う
以前は １５回とかだったかしら
のんびりと昼寝
枝豆がおやつ
風の音が気持ちよかった
一ノ瀬でジェラート
雲が夏だね
楽しもう
右脚が短く感じるのは キチンと足裏に乗れていないからだろう
ストレッチ
僕の部屋の入り口には盛塩
空気が澱んでいるかららしい・・・・
いつもありがとうございます
お幸せに
たまちゃん とまる 結婚おめでとう
今年はレースにでないみたい
乗鞍に走りに来たら 頂上で結婚式を挙げてあげたい
その時は 走りに来ている方々もご参列ください
日程はまだ決まっていませんが
都製餡さんに羊羹数本出してもらって 祝儀として１０００円いただいて
二人にお渡ししたいと思っています
決まり次第 連絡します
https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/100661
９月１３日土曜日 三重県鈴鹿市で行われる
ナイトグラベルへのゲスト出演の依頼をいただきました
グラベルクリテリウム 参加者が集まっていない模様です
主催者さんとお話しし ナイトグラベル参加者 もしくはグラベルクリテリウムのエントリー代金をお安くしたらどうか？と
グラベルクリテリウムにもう申し込みされた方はどうしましょうか？と言われたので
受付の時に差額をお返ししる処置で大丈夫かと。
新しい機材を買うと仕事が来る
２月のベルギー撮影が終わった時に報告の意味で墓参りに行き
眠れなくなるぐらい仕事が忙しくなって欲しいとお願いしたら サイスポ編集長の仕事
東三河の仕事が舞い込んで ほんとに眠れなくなりました
この前の墓参りで ほどほどで良いので 疲れが取れますようにとお願いし
９月から忙しくなって欲しいと
依頼主さんから「どのような位置づけでお手伝いしてくださいますか？」と尋ねられました
このナイトグラベル 鈴鹿山脈に張りめぐされているであろう 林業従事者が使う林道を使って いつかはグラベルレースを開催したい
王滝のようなガレ場ではなく 走りやすい林道を使ってグラベルレース
儚き夢か 現実となる夢か
９月はイベント月間
ナイトグラベル終了が２２時 そこから ツールド能登で金沢か・・・・・・
なりたさんち 宿泊させてくれるかな
玄関に布団敷いておいてくれるようにお願いしよう
シマノのエアログローブをアマゾンで買ってみた
裏がこの仕様
自転車用ではなく 釣り用のグローブなのである
意外といけるかも
１時間走りに行ったが うーんだった
疲れが取れてないし 乗る気がおこならい
毎日同じリズムで生活していると いつもは身体がスッと動いて出来る事が今はめんどくさい
僕は「身体からの危険信号」と思っている
それが頭が疲れているからか？
身体が疲れているからか？
どちらなんだろうか？と考えたり
ご飯を作るのがメンドクサイから 冷凍しておいた餃子を焼いて
都製餡の山梨会長が カコへ来店
姉が対応してくれたようで
都製餡会社内の掲示板に 貼ってあるそうです。
関西のあんこ業界隈では なんで五郎さんに都製餡がスポンサーになっているのか？と
社長に問い合わせが多数あるそうです
これは僕が勝手に作ったジャージです！
おいしゅうございました
火曜日
２３時に寝て 起きたのが１０時
雨が降っているが 走りに行きたいが 少し疲れが取れたぐらいで すぐに溜まってしまうだろうにと思って 寝た
そしたら グラベルの仕事が入ってきた
一年前の今日は股関節の手術でした
１７日間のオフ
これがあったから 乗りたくて仕方が無かった
体力は２ぐらいまで落ちたけれど 手術したからと言って 痛みはなくなっていなくて
リハビリに時間が掛かっている
その時に比べたら 今は８ぐらいまで痛みは無くなって 後の２は固まった股関節周りの筋肉を柔らかくしていく事だと思う
去年に比べたら 今の生活はどれだけ幸せな時間だろうか
作る気になったので 疲れが取れてきた気がする
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
20分走しにいった きつかった
自転車と車を洗車
KAKOへ連れて行けというので
かとーさいくるさんへ
ダイアテックさんが取り扱っているシーラント
頼めば送ってくれるのだけど 言えばもらえるモノという くれくれ妖怪から脱却する為に自費が購入
良い商品で無ければ 買わない
この記事はホント為になります
１０００円です
飯
木村さん ありがとうございます
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
終って 東海北陸経由で ぺんしょんのりくらへ
午前１時半に到着
どのぐらいで走れるのか？
股関節周り 動きが良くなってきたは良いけれど 使っていなかった筋肉が痛くなってきて
もう耐えきれない
良くなる 痛みが出てくる の繰り返し(笑)
筋肉が作られるには時間が掛かるって事か・・・・・・・
1：３３：０９ １８２W
合掌へ
店内に入れば 「今年も走りに来ましたね」と言葉を掛けかれ
厨房の店主さんへ「ごろうさんご来店～～」と伝えられ
レーパンが汗まみれだったので 店内の椅子に座るのに気が引けたので
外で食べさせてくださいとお願い
従業員さんが持ってきてくれた時に
「今年はレース出ないの？それなのにどうして走りに来てるの？」と質問され
天ぷらは ７５分切れたら ご褒美に食べよう
ゴロウさまって 常連さんやん
明日から３連休 １３時に完売してしまうかもだそうです
鏡がある所で チューブトレ
今年は色々と買ってきた
千恵さんが やる気がある時は 納豆食べていたからと言われ
こんなに悪いタイムだけど ここからやっていくと タイムが縮んでいく事が楽しいんだろう。
やるか？やらないか？
それだけだ