中澤さんから お中元
卵の価格が高騰している今 嬉しいお中元です
２０分走×２本やりたいと思っていて ６時起きしたが 頭痛が凄くて
風邪薬飲んで寝たが あまり収まらず
天和さんの予約時間を考慮したら １本でもやれると思った
９時から １本でもやろうとはしりに行った
でもあまりにしんどすぎて 帰宅
ごろー 良い事言う！
予約した
お尻と腰のかたまった筋肉は少なくなっていた
鍼も前回よりはあまり気持ちよさが減っていた
でも 眠たい(笑)
昆布だし
中華スープの素を 少量入れて 卵を入れて
卵スープ
娘
タマゴ使いたいから オムライスは？と聞いたら チャーハンが食べたいと言う
お父さん
少し寝て
やくらいグラベルの準備
コース紹介の動画を見たら タイヤ面圧よりもエアロ効果がおおきいホイールの方が良さそうなので
ENVE３．４に パナレーサーX1 ４０C
ボントレガーには４５C
今回はサイスポの仕事だからスペアホイールも持って行こう
楽しみだ
冷ました 昆布だし
茶そば
阿部さん 美味しいです
そば
一口飲んで まずっ！！！と言ってしまいました
健康になります
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室