やくらいレースの当日の朝飯は バナナだった
ご飯と ずんだ餅も用意して 一口ずつ食べたんだけど これは重たいなと思った
一つ目の坂の勾配のきつさを考えたら 胃が軽い方が良いと思ったから
レース1時間前にバナナ１本追加した
緊張感で 胃が疲れているけれど 食べなきゃ動けないと思わないようにした
その時の身体の状態に合わす食事って大切なんだと思った
宅配さんへ 冷たい炭酸水を渡した
墓参り
汗かいたので そうめんにした
チャリダー
少し泣けてきた
綺麗な街並みがまだ復帰していない事
飯
１８時からローラー教室
賞品のやくらいビール 飲兵衛の３人さんへ お土産
２０時からローラー教室