毎年 サイスポ編集部から 稲城クロスの店長選手権に出てくださいと言われるのですが
直線多めと言いますが
このぐらいなコースにして欲しいです
違う意味で 平均速度が上がって辛いと思います
スイスのCXに遠征しているショウゴが 日本のシクロクロスとはまったく別モノだったと
ヨーロッパはCXを 「シクロクロス」と呼んで 日本は「シクロ」と呼びますが シクロは自転車です
国内は国内で はしれば きついのは同じですが・・・・・・
嶋田とまー君と朝練
通勤について行って 遠回り
世間的には あんまんは人気がないようだ
肉まんは特製肉まんと 差別化していっているが
あんまんは 特製肉まんとして 差別化していかない
あんこ好きとしては 寂しいなぁ
ばなな
アミノバイタルアンバサダーを集めて 総会をするからと案内が来たのだが
僕はアンバサダーになっていたのか？！とビックリした（笑）
今年 一度も送られてきていないぞ！
だからバナナばっかり食べてるんだけど(笑)
立田の道の駅へ
虹が綺麗だった
お花を買い
三ヶ角屋さんへ
先日 伺った時に かおりさんが居らず 元気なってもらいたく たまにはお花でと思い
包装紙が新聞で しゃれっ気も何もないが(笑)
また食べに行きます
５分 ３７０W しんどい所からしんどい事をやる事が こんなにもしんどいとは
今週は日曜に 午前と午後でレース 月曜日は午後にレースと変速的であるが
午後にレースって久しぶりで 身体が動くか？心配
ならば何を食べれば回復するのか？ 自分で試さないとと思った
お餅 ４個
美味しくて２個
妻の用事を済ませて ミューズリーとバナナと食べて
午後連へ
アソスのレーパンのラインナップは沢山あるのですが パットの厚みが３種類あります
レーシングな９ｍｍ 中間な１１ｍｍ グラベルなどの長距離も含む １３ｍｍ～１５ｍｍ
このレーパンは１１mmですが 僕の股の広さとサドル幅に対しては パットの厚みがあり かっちりとしないのでペダリングしていて違和感を感じる事があります
サドルの幅がもう少し広ければ 良いと思いますが
そのあたりは 人それぞれ サドルの幅と 股の広さにも関係するのかと思いますが
僕が一番好きなのは ９ｍｍです
２０分走で 最後の１分は VO2MAXに入れたら 向こう側へ行った
帰りに魚屋さんへ
牡蠣を買い
鮭も買い
焼いて
牡蠣の味噌汁
味噌は身体が温まる
トマトとゆで卵
マヨネーズ和え
焦げた
夕飯
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室