こうして朝練メンバーが増えていくのね
若者どんどん来てくれ
シーズン最後のCX朝練
ライトが強すぎる
引っ張って行って 途中でもボコボコにされて 最後のスプリントでぼこぼこ
でも もがくと体の中がすっきりするね
ジョグして ドリルして
天和さんへ
右大殿筋に深い鍼を打ってもらった
それはそれはもう 肛門に電気が走って
快感だけど それが快感を越えて 「もうやめて・・・・」と
快感の先にある快感を知ってしまった・・・・・・
お尻 メチャクチャ柔らかくなった
稲荷寿司作って
マグネシウム
おやつ
理髪店へ
サッパリとスポーツ刈り
強風の為 ゴミが散乱
プラゴミだから 尚更飛んでいく
カップラーメン沢山食べる家庭だなとか
オヤツ
歯医者さんへ
土浦シクロクロスのゴールスプリントの時に 歯を食いしばったら
左右の上下の刃が４本欠けた
１本は 歯の裏側半分が破壊された
そのくらい歯を食いしばったって事か(笑)
昆布と鶏肉
味噌汁作り
夕飯
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
かっつん ありがとうね