昨日の体重６１．７キロ
今日の体重 ６０．７キロ
まー君たちと走る予定だったけれど 脂肪を燃やす事をしたかった
コーヒー飲んで
朝飯抜きで４０分 最大心拍数の７５～８０％で
１０分後ぐらいから 身体が脂肪を使っているなぁと 身体が暖かくなってくる感覚だったけれど
３０分過ぎから ご飯の事ばかり考えていた
そこで 力が入らなくなった
オールアルトに近い(笑)
何もやる気が起こらない(笑)
グリコーゲンを使う身体にはなっているが脂肪を使う身体にはなっていないんだな
ミューズリーにはちみつ バナナ
野球見ながら 伊織君と電話して
これでも 前乗りなんだけど 脚が長いんだよなぁ
すぐに飯を食べる
鷹の爪
野菜多め
ペンネ
洗車しようと 表に出たら 男性と目が合い
「素敵なマフラーですね」と声を掛けたら
「筧さんちの子か？」と世間話が始まった
奥さんのモンクレールのダウンジャケットに オシャレなお二人だった
今から 名古屋駅へランチして ぶらっと散歩してくるんだと言う
久しぶりの洗車
洗車のお仕事 やめたわけではないんです
洗車の依頼が入らなかっただけです
スプロケット
鉄粉取り
髪の毛が先端が ピロピロと回っていたので
プーリー外して 髪の毛を取った
エモンダのここ ネジが緩みやすいです
緩んでいたので 締めておきました
ありがとうございます
すきやを真似した 温玉を作った
お米 ５キロで３７８０円
五キロ持ったが ５キロの脂肪ってこんなにも重いのね(笑)
アゲを入れた味噌汁を作って さぁ食べるぞ！と
なんでやねん！！！！！！！