６時に起きて走る予定が 布団を蹴っ飛ばして寝てしまい
風邪気味なので 風邪薬飲んで寝た
家族がいなくなり いつものように洗面台を洗う
自分が綺麗にしたからと 家族に綺麗に使いなさいと言わない。
これは僕の運気を上げる作業
走りに行った
湿度が高くで気持ち悪い
身体は重い けれど ２分走を３本やった
いつもはこんな風にペダリングしていて痛みが出る
クリートの調整ではなく そもそも歪んでいる
あすわ整体で右のお尻と腰を無理やり伸ばしてもらったので まっすぐに踏むことを意識
ハンドルをまっすぐってこんな感覚なんだなぁと思った
喉が渇く
補給食
ガーミンさんが褒めてくれた
豆腐を買って
TOJを見ながら
以前強かった選手が千切れていく
前はもっと腰がしっかりと入っていた踵は上がっていたのに 今はサドルにどっかりと座っていて 踵から落ちるペダリングになっていた。
豆腐に黒ゴマ
エモンダとブーンを洗車して
１４時からオンラインローラー教室をして
夕飯
お経を読みに行こうとしたら 井坪さんのご両親と妹さんが来店
自転車をお返ししても どうせ埃が被って いつかは邪魔扱いされるだろうから
僕が預かっていてもいいですか？と。
もちろんお願いしますと言われました。
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
２台の洗車のお仕事
集中力を出す為に インスタライブをしながら洗車
ただ洗車をしているインスタライブ
最初は５０人ぐらいから最後は１４人
それでも１４人見てくれているのがびっくりした
ありがとうございました
たたらさん たまごありがとうございます
後藤さん 洗車の前に食べきってしまいました
美味しかったです
また乗り出したいからと 埃が被って
ターマック
薄くグリスを塗ります
１１速
エモンダ
綺麗だわぁ
最後にトイレ掃除
終ったぁ