娘のコップが割れた
一人旅で徳島を訪れた際 間伐杉で作ってコップ
タイヤ伸ばし
毎週遠征してると 準備も慣れる
サドルを低くしてみた
１６０KPA
ブラックコーヒーではないのは
前回 これを飲んで メニュー出来たから
こうやって ジンクスって作られて行くんだね
直ぐに飽きるのだろうけれど。
モスバーガーでシェイクを飲んでいたら
バッタリ
30分走
昼飯
オリーブオイル 使い切りました。
いつものスパゲティがさらに美味しくなりました
毎回思うけれど 予約してくれてるって凄い事だ。
カレー屋さん
日本人の店員さんが厨房で大声で話していると それが 罵倒だったり 日常会話だったりすると 気になってしまうけれど
何を言っているのか?分からない言葉だと
店内のミュージックにしか聞こえない。
キナンジュニアの前に
鈴鹿スカイランで20分走
広美さん風に カモシカ大橋で自撮りするが
何をしたいのか・・・・・・
分からなかった
雨模様なので 室内トレーニング
一緒にやりましたが
偏ってるなぁ
弱い筋肉が悲鳴を上げる
ローラー教室に来る生徒さんの理由が分かった
お金を支払うと集中力が出るんだね。
それと の空間が良いんだなぁと思った
定食屋さんへ
動物性たんぱく質ばかり食べている子供に
植物性たんぱく質も食べる事で 動物性たんぱく質の吸収がよくなるんだよと
自分の冷ややっこを 少し上げた
帰宅して オーバーホール
BBベアリング ヘッドベアリング
前後ディスクホース交換
ブラケットカバー交換 スプロケット チェーンリング チェーン交換
ディスクローター交換
先ずは洗って
ヘッドベアリング
生きていた(笑)
これが生きてるって事ですか？と
半信半疑のグリスが 確信に変わって これは良いグリスだ
レバーの留め具が汗で錆錆び
すべて交換
ここからが大変だった
6時間
走りに行った
いつもと違う道を走っていく
素敵な場所
銀行で振り込みなど
豆腐屋さんへ
形が悪いからと１９０円を１００円にしてくれた
豆乳が美味いが 入れ物はリサイクルされているのが・・・・・・
肌が艶々よ
辛い物が食べたくて
マーボー豆腐
片栗粉でとろみ
マーボーどんぶり
リハビリへ
隣でリハビリしていたおばちゃん
「あんた どう見ても健康そうなのに 何しにきてるの？」と言われた。
年齢を聞くと ７５歳
もう少し若かったら ご飯でも誘うんだけどなぁと言ったら
「今でも誘ってよ」と言われた。
買い物へ
洗車用品を買った
オイル交換
まだまだ綺麗な感じだったが
綺麗な感じ
アマゾンプライムで 炭酸水を買った
アストロで買った 工具
右 サイズ間違えて買ったが これも必要だった
BBのグリスアップして
色々と探し物をしていたら スラムのパワーメーターが出て来た
買ったのかなぁ・・・・・記憶にございません。
採りたてオリーブオイル
いつものご飯に
掛けてみましたが 匂いとオイルの濃さが凄かった
これはサラダで食べるべきですね
ありがとうございます
CXマシンが完成したタイミングで
オイルが届いたので
アルトにオイルを入れて 走りに行った
エンジンブレーキが掛かりにくくなった。
ピストンのオイルのねっとり感が凄くて トルク感が増えた気がする。
高速での加速で２速でレブまで当てて３速にギアチェンジする時に レスポだと繋ぎで回転数が落ちるのが早い感じがしたけれど
このオイルは ２速から３速へのシフトチェンジ時に回転数が落ちずらいのでチアチェンジが楽しくなった。
オイルのネットリ感が凄い
トルク感が凄い
朝起きられなかった
CXバイク
IRC ボーケン４０C ブチルチューブ入れて ２・０KPAで
後ろから迫る気配がして 川崎さんか？と振り向いたら ママチャリに乗った中学生が追い掛けてきて 横に並んできた。
「後ろ付きなよ」と言って 手信号を出した瞬間「うぉぉぉぉぉぉ！！！！」と叫びながら切れていった。
そんなやる気がある君が好きだわ 知らない子だけど
わざと左に乗ったりしたり
２０分走で１０分でUターンするのがめんどくさかったので そのまま１周しようと決めた。
２９分 ２３２W
急いでリハビリへ来たら 明日だった・・・・・
時間が出来たので オイルエレメントを 大人買いしておいた
高回転で走っていると 車内が暑い(笑)
５W-５０ どうなんだろう。
ワコーズ プレステージ ３０００キロ
レスポ エコオイル １２００キロ
レスポ ５Wー４０ ２６００キロ
そろそろオイル交換の時期が迫ってきている。
好きなフィーリングのオイルに出会えるのだろうか・・・・・・。
娘と昼飯
チャーハンがたべたいというリクエスト
娘に診察日をまちがえたと言ったら 笑っていた。
もしもな 自分が間違えた時に 「私ってどうしてわすれがちなんだろう？」と考えるよりも
ママとお父さんの子だからしかたがないか！と思えば気が楽になるよと言ったら
「そんなのイヤだイヤだ」と言っていた。
１４時からオンラインローラー教室
バナナカット
ドロドロに溶けたチョコレートが カチカチになった
割って
おやつを探しに降りて来た娘と食べたら 「美味しい」と言っていた
夕飯 激辛 出雲そば
自転車を受け取りに来た際に 娘が好きな わらび餅をプレゼントしてくれた。
「お父さんにも一つ残しておいてね」と言ってくれた。
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室+オンラインローラー教室
雷太さんがプロレーサーだった時 スポンサーさんから頂いていて補給食を
補給食を買えない僕に分けてくれたりしていた。
今思えば 凄い事だと思う。
今回渡した アミノバイタルゴールドとプロは スポンサーしてくれる前に
自費で購入したものだけど。
使用する順番などを教えたり
いつかで良いから 頑張っている子へ 何かをしてあげてね。
娘からラインが来て
美味しい！って
残しておいてくれよ！
トイレ掃除をして
ラブ７１から CXマシンへコンポの載せ替え
BB ベアリング内 綺麗にしてグリスアップ
６時に起きて洗車
タイヤ痕
鉄粉取り
クリアー塗装してある部分を磨き
艶消し部分は バリアスコート
取れました
バリアスコート
良い雰囲気
アルトのここを
綺麗にし
ボンネットを鉄粉取り
ビーチレースの洗車
１時間朝寝して
走りに行った
２０分走したら 脚が浮腫んでいたかった
豆腐や
しんどいわい
娘がテストで帰宅していた
昼飯食べた？と聞いたら まだ？と言うので 鮭定食食べる？と聞いたら
食べるというので
二人分
おから 豆腐 味噌汁 野菜炒め 鮭 ご飯
オレオ 全部食べてしまったから 好きなお菓子買ってきてと５００円渡した
１５時からオンラインローラー教室
おやつ
届いたから読んだ
分かりやすい
術後に読んだら「そういう意味だったのね」と
痛みと戦っていたら この先生に診てもらいたいとおもうんだろうなぁ。
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
サイトウさんからのおやつを食べて
洗車
１２段のスプロケット
全段見事に使い切っていて 素晴らしい
ガードレールにでも立てかけたんだしょう
白い痕が付いていた
綺麗に
朝の洗車で使った スポンジやらを洗って乾かしておいた
道具を綺麗に使うと仕事が来るのね
磨いて
ワックス
テレテレ
ここはバリアスコート
また汚してね
拭いて
おやすみなさい