56CYCLE

ローラー教室ですが

お店へ来店しての生徒さんを募集しております

火曜日　午後６時と午後８時

木曜日　午後８時のクラスです

パワー計お持ちの方

リムブレーキ　１１速でしたら　パワータップお貸しいたします

曇り予報だったけれど　地元民の方の

頂上が雲で見えないから　雨かもねの一言で中止

二之瀬カップ　二之瀬も雨でした

また開催しますね

右の赤も３０年近く使った

でもトレーニングはしたかったので　走りに行き２０分走

ラスト１分上げて　FTPで維持しようとしたら　あまりのきつさに　何も出ないゲロを

マーライオンのように盛大に吐いた

雨が降っていて良かった

マジでしんどかった

洗車して　チェーンオイルをさす

椅子が丁度いい高さ！

僕は座る姿勢や立ち姿綺麗だと言われます

高山ヒルクライムの時も　椅子に座る時に　浅く腰かけました

それを見ていた才田が　「五郎さんやる気だな」と思ったそうです

才田に乗鞍でトークショーを開催するにあたって　注意すべき点を伝えました

「それはお客さんが自分のトークを聞きに来てくれると思う事」

トークショーが　つまらない内容になっても　姿勢が良ければ　伝えようとする気持ちが伝わるになるし

決して背もたれにもたれて　姿勢悪く　脚など組まないようにと

アルトの洗車がたのしく

ポタージュでカレーを作り

カトーサイクルさんへ　サーベロの試乗車へお邪魔しに行きました

雨が降っていても　大盛況な試乗会

サドルに悩むと言うか　セライタリアのサドルが高額過ぎて

４台運用していると　それだけで１個５４０００円のサドルが４個

毎年2個ずつ買い替えるので・・・・・(笑)

プロロゴどうかなぁと思ったりしたけれど

でも　チタンレールなら　１個で2個買える金額になる

チタンレール　廃版みたいですよ

悩める乙女（男）が来店していた

サイズが違うけれど　S5に乗りましたが　平坦での走りはこっちだよなぁと思いますが

上りはBB周りが硬いなぁと思いました

回転で上れる方なら良いかも

僕は　R5の乗り味が好きだなぁ

おめでとう

腹いっぱい食べたくて　２．５玉

たくる　ありがとうね

２時半に　お腹の「ぐーぐー」の音で目が覚めた

朝飯

いきおいついて　おにぎりも

ゴミ出ししに行ったら　カラスの仕業か・・・・・

他人のゴミも拾えるようになったわ

朝飯

四日市までサイクリング

国道１号線で

サドルを上げてみた

６７２ｍｍ

前回のAACAの時のクリート位置のまま

違和感だけど　違和感と感じないが　サドルを上げただけで　走りが一変した

四日市市の　ギンガ　へ

遠目に見たら営業しているのか分からない(笑)

店内に入り店主さんに「TOYOTA７のプラモデルありますか？」と挨拶として聞く

４０年前はあったんだけどねと言う返しで

店内見せてもらいますねと

店内　たばこの煙で　プラモの箱が燻されている(笑)

自分のルールを作り　プラモデル１個を買っていく事としているので

店内をくまなく見て

これだなと　一割引きで　２９９５円

ディープ過ぎる店内だ

店主の祖先はきっとドラキュラだな

光を嫌う人なのだろう・・・・・・

アジリスト　デュロ　　３０C　３．８BAR

乗りやすくて良いわ

丁度　お昼ご飯の時間

なかよしが近かったので　ランチへ

「領収書お願いします」と伝えたら　「えっ！！」とびっくりされた

そんなに珍しいかね・・・・・

なんだかんで５０キロのみちのり

バモスが１０月いっぱいかかりそうなので　台車を用意してくれたので取りに来た

「オートマ　久しぶりですわ」と言ったら「珍しい言い方ですね」と言われた

いつもマニュアルなんですと

しかし　左腕と左足暇すぎて　眠たくなるわ

軽バンの４速オートマ　マジで遅いし　退屈だ(笑)

バモスのマニュアル　遅いけど　レッドゾーン７０００回転まで回るから　楽しいわ

おやつがない

レックマウント

グリスを足す

ステム１００mmが無く　兄ちゃんに借りに行った

シルバーにしよう

グリス

一体型ハンドルから交換

ディスクブレーキホースも外さないとならないので　

オイル　黒くなってるね　汚れている

ついでにブレーキパッドも交換

ピストンも　片効き直して

ハンドル３５０ｍｍから　３８０ｍｍフレアで４００ｍｍ

ロード　シクロクロス　グラベル　幅３５０ｍｍで統一していたら気にならないんだけど

グラベル　やくらいの為に　３８０ｍｍに交換し　

シクロクロスも３８０ｍｍ使い始めたら　ロードの３５０ｍｍが狭くて仕方がない

洗って

牛乳パックの椅子が出来上がってきた

低いのが１０００円　高いのが１３００円

カラーは作り手の気分でとお願い

右側が　３０年くらい使った物

生姜　トマト　ネギ　大葉

香り満載

冷やし蕎麦

明日は楽しむぞ

兄ちゃん　マー君と朝練

起きたら　出発時間の１０分前　これは行けって事だな

朝飯はバナナとビタミン水

３０秒差でまー君が追い掛けてくるが　「？」という場所で追いつかれて　３秒差後ろで追いかける

１１分　４．５倍掛かっていたけれど　マー君はもっと掛かっていた

「リラックスして回しました」という

全日本チャンピオン目指す気になったか？

「獲りたい」って気持ちになれば　後は教える

目指して獲れなかったのと　目指す気持ちもなくただ完走を目指すのとは　まったく違う

身体に痛み出ないからVO2MAXで　エネルギーを出し切ってしまって

見学していた

見学すると色々と見えてくる

兄ちゃんにもアドバイス

シリーズ戦　５５歳クラスで先ずは勝たないと　この練習がほんとに合っているのか？

分からない

答え合わせがまだだから　と

２人にチャンピオンになって欲しいと思う

なんか今年はリラックスして　のんびりとやれている気がしてる

VO２MAXのワットの掛け方も　自分なりに考えるようになった

シーズン始まったら　色合いが変わる

ようやくここまで

去年の退院時には５４まで落ちて

２０１７年の９月　店長選手権勝った時は　８５まで上がっていた　

距離３０００キロ走ればそうなるんだと思った

朝飯

天和さんへ

火曜日の６０分走から疲れが取れない

身体が詰まっている感覚

今週　身体を大きくしようと　レスト日も普段の倍の距離を乗るように心がけた

身体を大きくしよう　継続距離を多くし　パワーを出せる身体を作る

痛みがあって２０分走１本で嫌になってトボトボ帰宅していた事を思えば

今はとても幸せにトレーニング出来ている

まぁ疲れが抜けていないって事だけどね

それでも踏める足を作っていく事を念頭に置いている

駐車場はここ

娘はグミ好き

なので　おやつに買っておいた

これ食べると　差し歯が抜けて大変になる(笑)

バナナと焼いてみた

栄養士さんが栄養価の高いおやつとおしえてくれた

はちみつとシナモン振りかけて

ローラー教室

５６サイクルへ来店してのローラー教室です

火曜日午後６時と午後８時のクラス　

木曜日の午後８時のクラス

各クラス１～２名ほど募集したいと思います

興味のある方　SNSのメッセージなどを駆使してメッセージをください

パワー計お持ちの方限定です。

１１速でのリムブレーキ　パワータップでしたらお貸しします

カレー作り

たまねぎ

今日は　牛肉カレー

さつまいもポタージュをにカレー粉を入れて

デザート

　

夕飯

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

たたらさんが　TOYOTA7の事で色々と調べてくれた

ウィング付きの　TOYOTA7のプラモデルは販売されおらず

高額だけどこれになる

　

お父さんに実物見せた方が喜ぶとと思ってと調べてくれたのです

TOYOTA博物館には置いてあるが　今はバックヤードに入っていて観覧出来ず

と　情報ありがとうございます

食べたくなり　３口食べたが

納豆２Pにした

広島のおんなの子からお手紙

返事を書きます

バモスのメンテナンス作業の為　四日市までドライブ

帰りは自走

四日市市内には沢山の模型屋さんが存在します

その理由は　造船所が存在した為　従業員さんが暇をもてなす為に模型作りが盛んだったからだと言われています

９時に空いている模型屋さんを探します

脇道を通り

国道より　脇道を選んで走ります

雰囲気良いね

四日市のシンボル？　

旧東海道かな　東海道と言えば松林ですね

国道１号線

店内に入ったら　このポスター

絶対に店員さん　性格いい人だわ

６５０円の　かけ蕎麦を注文

そばは　クタクタ感があるけれど　食べやすい

汁は　薄味だけどしっかりとカツオが聞いて美味しい

到着

店内に居座っていた　おばちゃんに　「TOYOTA7のプラモデルありますか？」と聞いたら

「分からないから自分で探して」と言われた

奥へ

こういう店良いですねと言ったら「昔は沢山あったんだけどね　どんどん潰れてしまっていて」と

奥へ行くと　いつでもつぶれそうな感じだったが・・・・・

これは絶対にお宝がありそうな雰囲気だと

あるぞ！あるぞ！お宝が！

乗っていた

Cカー

この雑な置き方　昔のカトーサイクルさんを思い出す

買いたい！

おおおお！と思ったら　上蓋だけ(笑)

モスピーダ！

ダグラム　ブッシュマン！

何か買って　ここにお金を落したいという　気持ちになり

これ良いなぁと　棚を探したら　同じのが３個　しかも値段が全て違う(笑)

おばちゃんに理由を聞いたら「入荷時期」と言われた

１５００円のを購入

パトレイバーの　グリフィン

これは仕入れ時期が古いから　安くなるはずだが・・・・

定価９００円それが３０００円！

　「おばちゃん安くならない？」と聞いたら　骨董品だからねと

「欲しいなぁ」と言ったら

「いくら持ってるの？　どこから来たの？」　と聞かれて

「このお店に来るために名古屋からきたの」と言ったら

「このお店に？わざわざ？」となり　

「１５００円しかない」と答えたら

「それでいいよ」と(笑)

なめんなよ

筋ケシ！

ザックさんに会いに行ったが　よしこさんしか居らず

サコッシュにプラモ２個入れていたら　新しく作ったリュックサックをくださいました

折りたたむとこんなにも小さくなります

入り口に置いてある　クロモリフレーム

デザインが素敵ね

洗車の仕事で　このフレームに乗る機会があって　その乗り味はまさにカーボンだった

これ？スチールだよねとおもったが　その軽さにびっくり

リムブレーキで乗りたいスチールバイクはこれしかないと思って

欲しいなぁと探していたが　メルカリでトップ５００が７万円で出ていた

まさか　ここにあるなんて！と思った

よしこさんが　

今日はこの時間にお店にいるなんて珍しいのよ

このサイズ　まだあるし　これは運命じゃない？って

背中を押された感じだったが　バモスの修理費用が４０万だからと

最高の営業トーク

このフレーム　走るんだよなぁ

近鉄　水面に映る車体と橋が素敵よ

まっすぐ帰れば４０キロだけど　寄り道して５１キロ

こういうサイクリング　楽しいのね

忘れていた感覚を思い出せた気がした

積んでおきました

帰宅して　おやつ

レバーのゴムも交換

バーテープも

色は同じだけど　握り心地がいい

最高だ！

古市から　バモスのメンテナンス作業が送られてくる

メンテナンスではなく　フルオーバーオールになっていた

下回りのブッシュ類　すべて交換

ヘッドライト　新品

ワイパーゴム　交換

自動フルロックするロック　すべて交換

交換できるものすべてと伝えた

ブッシュ交換

１８万キロ乗ると　クタクタ

アームも交換

下回りのブッシュ類すべて交換

サスペンションは KAYABAのRS

ブッシュ類を交換してリフレッシュ

左は　押したら　戻りもしない(笑)

運転してて　車内のモノが飛ぶのが理解出来た(笑)

これが

こうなり

ブーツも４輪ともすべて交換

これでよくも走っていたなぁと思う（笑）

ブレーキのピストンが　錆で固着

これも(笑)

ローターも交換しようぜ！となり

ギリギリな感じと言われた

どうせなら　リビルトエンジンで　いこうぜ！　今だと勢いで金額だせる！となり

車検込みで６０万コース(笑)

どうなる　僕のバモス（笑）

でも　まだ　ＥＮＶＥのＳＥＳ４．５ＰＲＯよりは　安い（笑）

中古車買った方が良かったのか？

何が正解なのか？　分からないが・・・・・・・

こういうラインのやり取り　

メチャクチャ好き（笑）

でも　こういうメンテナンスをして大事に乗り続けてみたかった

娘のおやつ箱

毎日１個　学校へ持って行くみたいです

夕飯

豆腐に大葉をのせて

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

妻にバモスの金額６０万と伝えたら　中古車買った方が良くない？と言われ

「それにはロマンが無い　直して　リフレッシュ感を感じる事にロマンがある」と言ったら

「・・・・・・・」だった

https://moshicom.com/132497/

0月18日（土）のイベントです

締め切りはエントリ―は明後日の10月9日（木）までです

輪行というハードルが高いと思いますが　輪行セットを持ってきていただけれど　お手伝いさせていただきます

「へ～ここって愛知県だったんだぁ」と驚く町へサイクリングしにいきましょう

ご参加おまちしております

タケシのお兄さん　みつよしさんの著書　「弱さこそ最強の武器」

タケシが去年の入院の時のお見舞いに来てくれて　兄が本を出しますから送りますねと言われてから　一年

ようやく開封した

お兄さんとはツールド能登で会ったりしていたが　何か頭の中をイジられる感じになる気がして話せられなかったが　先日　お兄さんと話して　スイッチの入れ方という話になり　どんどんと会話が盛り上がってしまった

タケシが気を利かせて　「この後時間ある？」と聞いたから　「僕はもう寝たい」と断った

タケシと二人になって「勝つスイッチを入れられる感じがしたから　あの場から退散したかった」

僕が全日本勝つ為に　スイッチを入れるのは３週間前から

それまではのんびりとレースをやる。

２ヶ月前からスイッチが入ると　色々な人に迷惑を掛けるし　集中している自分がしんどい

今スイッチが入っていたら　ピザは食わないぞ！と言ったら笑っていた

お兄さんに「スイッチはどこにあるの？」と聞かれ「後ろから前にもってくる」

「勝てればいいなぁ　から　勝つぞ！」と　言葉を変える

今からスイッチを入れると　自分の思い通りにならなかったら　苛立つ

でもスイッチが入ってなければ　川の流れのように　悪い時は悪いように　良い時は良いようにと

自然に身を任せて流れていく

レースもそうで　周りに任せて走っていると　周りが見られる

合ちゃん　最後尾から上がってきたな　

ためさん　後ろの方だな　杉原さんも後ろだな　とか

この本を読んで　タケシとみつよしさん　は兄弟

僕には兄が居る

先週の朝練の帰り道　「サイスポの仕事をやらしてもらって　終着駅に来た感じがして　今は目標を探してる感じなんだよね　だからレースもあまり集中してないんだよね」と言った

普通に言葉にした感じだったが　兄ちゃんに心で思っている事を素直に言えた自分にハッとした

「さっぱりしたなぁ」って感じかな

５０歳になって　体力も落ちて来て　自分を自分でコントロールするという術を見に付けてようとしています。

僕は強いとは思いません　弱いからトレーニングして　強さを作る

だから　レースってやってきた「答え合わせ」だから面白い

昨日寝る前に　タケシのお父さんからいただいた　盛大なお土産を食べた

美味しかった

まー君と朝練　間違えてホットを買ってしまい

アイスを買い直す

コーヒー飲むと　トレーニングモードになれる

今日は４０分走　終ったらマー君の後ろに付く

マー君に以前　「そろそろ全日本勝つ気になった？」と聞いたら　ストレスが見えるから

仕事　家庭　トレーニングを　これ以上　ストレスを背負えないと言う

まー君の走りはいつも速い　大体SSTで走って

上げる時は　集中力が減っている気がする

それを今日は　２５０W掛けるぞ！ではなく　掛かれば良いなぁという気持ちでリラックスしてみればとアドバイス

マー君からしてみたら　僕が不思議らしい

何時もしんどいしんどいと言っているが　レースになると絶対に勝ってくる

能登の復興シクロクロスで　千田に勝ったのが不思議だったらしい

テレビの撮影が入ると　集中力が増すし　勝てば仕事が来ると思ってやっているから　絶対に勝つという気持ちになる

僕からしたら　集中力って使える　銃弾が何発かは決まっていて　

必要な時にしか使わないようにしている

「１発しかなければ　　至近距離からこめかみ狙って打つ」

トレーニングにしても今日は４０分掛ければいいんだよねって

ワットが掛からなくても９８０キロ運転して　疲れているから　心拍数が上がっていれば大丈夫と思えば気が楽

トレーニングは作業だからと　簡単に考える

４０分で終われば良かったけれど　そのまま２０分＋して６０分

C１って長いなぁと思ったが　人と走ると出来るんだよなぁ

これも集中力かな

浦井君にもらった　どら焼きを　マー君と半ぶっこ

通勤に付き合おうかと思ったが　やる事があるから　帰宅

妻が作ってくれた　タケシのお母さんからもらった　栗を　ペーストにして冷やしてくれていた

十万石という和菓子は埼玉では有名なのか

サツマイモポタージュを作る

チューブラータイヤ交換

難儀だ(笑)

クズ

デュカスの在庫

チャレンジのタイヤも好きだ

伸ばすためにはめたが　どっちのタイヤで走ろうかな　なんて　考えただけでワクワクする

お店の必要な物を買出し

折れたから　新しいものを

ピーチの香りだってさ

おやつ

３０分爆睡

お茶碗が割れて以来　皿でご飯を食べている

チャリダー　一人旅で訪れた街で　買いたいなぁと思っているから　それまで

夕飯

１８時からローラー教室

中澤さんから　タマゴの差し入れ

明日から　タマゴ三昧です

今年に入って１０キロ痩せて　腹の肉も落ちてきた

僕が思うポジションをしてもらったら　詰まる感覚になったでの　高さだけ戻してもらった

２０時からローラー教室

ありがとうね