56CYCLE

イベント

こんにちは
11月6日土曜日　
佐野淳哉と筧五郎と走る
アソス　「秋の個人体力測定で日本平ヒルクライムを走ろう！」　を開催いたします

参加される方は　アソスウェアの着用をお願い致します
レーパンのみでも可能です　

ヘルメットはもちろんですが　フロントライト　リアライト　ベルの装着をお願いいたします

https://maps.app.goo.gl/92gprkyDZkTPmigr5

集合場所は　ここに9時20分にお集まりください
公園を利用する方にご迷惑にならないように待っていてください

コースはこれです
集まり次第　ブリーディングして　スタート位置へ移動します

ゴール地点で　鯛焼き（自費）を食べましょう
10時半には解散します

参加される方は　メッセージ　コメントをいただけると助かります

水曜日

朝起きたら　身体が乾いている感覚

南アルプスライドの　０度のからの下りで　身体が冷えまくってからだろうね

やばいなぁと思って　朝飯食べて寝た

だいぶ体が軽くなった気がしたけれど

好きなモノを食べてもう一回寝ようと

木村さんにいただいた　お餅を焼いて

都製餡さんのぜんざい

とち餅　美味しいよね

ぜんざいセット　

レーパン履いたが　今日は走りたいって気分じゃないんだよなぁと思った

ワサビ醤油に漬けて　酢飯にのっけて

大葉をと海苔（越智さん）を添え

マーボー豆腐と味噌汁

長良川SA近くに　２９８万円の物件

９８万円

１７８万円

買ってどうする？と思うが(笑)

まぁ　餅は好きだから食べるよね

三温糖と醤油で　煮込んで

まぁ　タガが外れたわ

こんなにも食べたの久しぶりだ

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

脚がふぁ～と軽くなった感覚になった

JCFの登録更新の時期ですが

海外で走る予定があるのでしたら　プラスの金額を支払って　UCIレースでも使える　UCIに申請しておいた方が良いですよ

何が良いって　UCI登録しているってのがカッコいい

来年のニセコクラッシックでも　UCI登録しないとなのかもしれない

詳しくは知らないけれど　

シクロクロス　マスターズで同カテゴリーで走る　矢野さん

会話するけれど　この人どんな人なのだろうか？と　

知ってみたくなった

聞き流しが出来るポッドキャストだから　良いね

まりさんから　洗濯ネットが届いた

ありがとうございます

お菓子も　ありがとうございます

遠征で　三日分の洗濯物　洗濯機を２回回してと　作業は多いのだけど

干して　畳んでって

この作業が　結構好きでさ

アソスのラインナップから消えた　レーパン

ニッチ過ぎるからか　僕が好きな商品が消えていく

走りに行った

八百屋さんで買い物

身体を温める為に　ごま油に　スライスした生姜で香りを出して

野菜炒めて

豆腐を入れて

三食分

鮭

ご飯　大根おろしを添えて

にんにんさんが　昨日のライドでもコムを狙っている

色々と聞いて　裏調べをしているらしい

今週は　幕張CX

その前にやってみたいなぁと思うけれど

帰り道でも良いんだろうな

会った事のない　この辺りのCOMを持っている　あんとんさんってどんな人だと思ってしまう(笑)　

大根焼いて　

越智さんからいただいた　味噌と　みりん　お酒を入れて　アルコールを飛ばして

ソースを作り　

美味しく食べた方が良い

１８時からローラー教室

リーさんから　今年は去年と違って　顔つきが穏やかですねと言われた

まだ全日本勝ちたいとか思えず　大丈夫かなと思ってしまう

去年の何が何でもという気持ちになって居ないけれど　集中はしているが

楽しんでしまっている自分も居たり

今年は楽しんでやっているように思えますと言われた　まぁ大丈夫だと思った

２０時からローラー教室

シクロクロス基金です

ひろさん　高田さん　浦井君　

シクロクロス世界選基金　ありがとうございます

中澤さん　基金ありがとうございます

去年の最終戦の基金を越えてしまうぞ

僕にも活動資金をいただきました

まりさん　ありがとうございます

高田さん　　活動費ありがとうございます

自分と妻の包丁を　研ぐ

切れ味　最高

土曜日

まー君と　慣らし運転を決めるが　６５キロ　３０００回転はしんどいので一定ペースで４０００まで上げて　高速で

静岡県葵地区の俵峰峠を走りたかった

茶畑の九十九折れが素晴らしいのです

ムラムラしてきた

突っ込んでいった

４分半地点でガーミンを見てしまい　３２３ワット

これは無理だと思ってしまい　撃沈

でも５分近くこのワットを出せられるんだと思った

戻りつつある

あのまま行けば　コムを獲れたかもしれないと思うと自分にワクワクしたい

すばらしい素晴らしい

バナナを買ったが

熟王が今の所　一番美味しいと思う

コースを試走して　宿へ

夕飯付きで８１００円

Wi-Fiなし　電波　窓際なら届くという宿

レースは　マウンテンで走ったほうが速いというコース

タメさんが強い

しんちゃんにが　こういうメニューしたほうが良いよとアドバイスをくれた

僕のクラスではないMM４０からのクラスのスタート順が　一斉スタート

これはおかしいと思ったので　審判団に　別々の３０秒スタートにしてくださいとお願いした

マスターズ　選手会長と呼ばれたが　嫌われても良いと思っているし

マスターズレースを良くしたいと思っている

宿は　下部温泉　素泊まり６１００円

妖怪つけまつげさんと夕飯

２時間トレーニングの話だった

川の音が　濁流音で　寝られなかった

高校生の時　

サイクルスポーツ誌の林道特集を見て　この道の存在を知った

でも自転車では走行できない林道

閉ざされた林道

このイベントはこの道が開放される

去年は出られず　今年はレーススケジュールが出た時には　走れる！と思ったが

とっくにエントリーが締め切られていた

一瞬で３００人満杯になるみたい

今中さんにお願いして　１５０００円支払うから　エントリーおねがいできませんか？とお願いしたら

中の人に繋いでくれて　ゲストでという流れになった

山梨サイクリストさん達が　サポートライダー

４０人ぐらいいるみたいです

会うなり　「おはようございます　大ちゃん！」と言ったら

何が大ちゃんやね！と笑われた

紹介

背中デカいな(笑)

履いたレーパンはこれ

気温が低いので　股間周りに腹周り

裏起毛が温かいのです

走行距離１２０キロにエイドが９カ所あると聞いていたので

朝飯はバナナ１本で　エイド食を迎え撃つ

美味しいわ

稲荷か

おにぎりを選びます

南アルプス市内のすべてのお菓子屋さんが出そろった感じ

１０種類ぐらいあるうちから１個選ぶ

一番デカい　バターどら焼きを選んで

ここから平均勾配１７％ですと聞かされたが

車は来ないし　走りやすい

ここが３３年走る事を　思い描いた道の始まり

思いが叶った

広河原までは　今日なら走れるが

走らせていただき　ありがとう　大ちゃんと

ほら　ゴロウ！真ん中に入って！と

スターウォーズに出てくるような　

虹も？

ゆきじゃねぇか？

雪景色や！

もうね　気温０度

演出ですか？と

自転車でここに来られるなんて！

ピザ　一人２切れ

ぶるぶる震えながら　下山し

キノコ汁

豚汁

ニンニンさんが現れて　楽しいライド

日本一のはんこ

お腹パンパン

日向ぼっこして

八ヶ岳方面　綺麗だ

強風で　ゲートが倒れてしまい　スタッフさんが　旗を振ってお出迎え

ラスト１０キロが車が多かったぐらいで

車がほとんど走行しない道を走れるのが素晴らしいかった

カレーを食べて

一枚お持ち帰りして　帰宅

行き　リッター１４．３キロ

ガススタで空気を入れた

貨物は後輪３．５　２．５しか入ってなかった

困った時に開けたいと思います

山梨会長　ありがとうございます

走りに行った

越前蕎麦を作る

冷やして

サラダ越前蕎麦　

竹岡さん　ありがとうございます

慣らし運転しに行こうと思ったが

ダイソーへ買い物

洗濯ネット好きの僕としては

ホームセンターで買うと１５００円の商品が　５００円

紫外線の耐久はどうなのだろう

おおおおおお　高級バナナ

部長コーヒーへ

けいちゃんが焼いてくれた　素晴らしい焼き色

浅野さん　ごちそうさまです

母ちゃんと談笑

骨伝導イヤホン欲しくて　これ　欲しいわ

マーボー豆腐が食べたくなった

そろそろ　積プラを整理するかと思ったが

これを出すのか・・・・・と　見なかった事にした

積んでいくプラモデル

高校生の時に作った　マクラーレンホンダ

先日買ったプラモ　と同じモデル

高校生の時に手を付けて　サーフェイサー吹いて　ヤスリ掛けて

作りっぱなしだった

大切に取ってあります

これは小さいぞ！

漂泊消毒しておいた　台拭き

妻が仕事に出掛けたら　台所が自由なので　色々とやるのが好き

でも　やっておいたよと　妻には言わない

自己満足な事

トマトに　刻んだ大葉に　オリーブオイルに　パルメザンチーズ

マーボー豆腐定食

辛くて美味しかった

朝練

アソスの白いウィンドブレーカー

気分が上がるね

秋物　裏地がゴアゴアしてなくて　着心地がとても良い

２０分走して　２分走　９０秒走　３５秒走

２分走　７ワット更新　痛みが出なかったから　最後までもがききれた

色々とやらなきゃと思うメニューとやりたいメニューがあるが　追い込み切れているのでトレーニングでは正解

まー君の出社時間もあるし・・・・

色々と考えている時間が楽しいね　悩むけど

バモスを取りに行く

僕は今とても優しい(笑)　自分で言う言葉ではないが(笑)　

その人に対して　思った事を言うようにしている

キツイ言葉を言うけれど　　受け取り方だと思う

それは優勝して欲しいと思っているのと

強くなって欲しいから

７５キロ

古市が　コンパウンドワックスみたいのを掛けてくれていた

艶があるぞ！

ナットはアルミではないものチョイスしてくれた

乗ってみて　バシバシ決まるシフトチェンジにアクセルペダルから感じられるトルク感

３０００回転を守ると　時速６５キロしか出せないが

乗り心地　スポーツサスペンション付けたから　硬いが　ボヨンボヨンしない

昼飯に入った　喫茶店のような定食屋さん

女性の店員さんが「いらっし⤵ゃいませ⤵」と　これは昼前なのに店内が暗いぞ！

凄い店に入ったぞと思い

メニューを見て　親子丼を注文したら　ご飯が炊けていないと言う

隣の人が　灰皿くれる？と言うので　一刻も早く出たかった

なので　モーニングを注文

パンは美味しいし　カフェオレも美味しい

残念なのが　お皿が割れているし　割れているお皿と知って　平然と出してくる所で　ダメな店だった

２３号線の一休さんへ

日替わりを注文　

焼き魚と書いてあるが　小さな干物だったがきちんと焼かれていて美味しかった

かつ丼も美味しかった

なにより　おばちゃんが元気で愛想も良かった

飲食店って　味が８０点でも　愛想がよければ１００点になってしまう

ここは昼飯時は満員になるお店です

１４時からオンラインローラー教室

久しぶりの生徒さん

色々と見てきて　強くなる傾向の人の回し方などを細かく説明

納得してもらい　回してもらう

洗車

駐車場を支払いに行った

パーカーのフードを被って　お子さんの中学生の女の子に見えたので

「お母さんいる？」と聞いたら　フードを取って「私です！」と

あまりに若くてお子さんと間違えてしまいましたと言った

それから　いつも愛想が良いが　さらに愛想が良くなった

ほめ過ぎたか(笑)

マーボー風な豆腐料理

夕飯

１８時からローラー教室

疲れた顔してバナナを食べていたら　りーさんに笑われた

２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室

遠方の中学１年生が二人

この世代から　世界がやっているトレーニング内容を知っておくというのが僕は重要だと思う

やるかやらないか　合うか合わないかは別として

知っておく事が大事だと思う

アソスのグローブ

ゴアゴアしない　これは良いかも

こっちは　ウインター用

今までとは全く違う作りで　これも良いぞ

誕生日に　予約していたプラモデルが届いた

作らないけれど　買ってしまうプラモデル

バモスでドライブ

でも静かなエンジン音やシフトがバシバシ決まるシフトチェンジの音

車から奏で出てくる音を聞きたくて　音楽を消し　バモスと一体になっていく事を楽しんだ