女心と秋の空
秋の空は女の心と同じようにコロコロと天気が変わる
砂場もさっきまでこっちのラインで走れたのに 轍がなくなってるじゃないかよ！と思う事もありますね
秋の空よりも１周９分でラインが変わるから 秋の空よりも厄介かもしれませんね
朝飯に 都ぜんざいに木村さんにいただいたお餅を３個投入し
今年 ローラー教室で使ったペン
サーベロ Ｒ５用に ＥＮＶＥ４．５ＰＲＯが届いたので
ENVE４．５ＰＲＯを装着
この状態で６．７キロ
パーツはアルテグラメイン
ハンドルも一体型ではない
妻の車から懐かしいステムが出てきた
「前へ」と書いてある
ステムも１２０ｍｍと長かった
ドカ食いする気持ちも無くなり
トマトチャーハン
カトーサイクルローラー教室
１８時からローラー教室
もう少し遅い時間が嬉しいと言われましたの 次回からは１５分遅くして １８時１５分スタートです
ローラー教室お申込みフォーム
https://forms.gle/tHF44aHF2RE2DBxn7 お申し込みはこちらから
56Cycleの筧五郎が、カトーサイクル店内で期間限定のローラーを使用した、パワートレーニングの教室を開催します。
グループでのレッスンです。
パワーメーターを活用したトレーニングを体感してみたいどこまで追い込めるか知りたい、体験したい。
今よりもほんの少しでも強くなりたい！パワートレーニングが初めての方も歓迎です。
楽しく追い込めるメニューです。
優しく丁寧にわかりやすく教えます。
期間2025年12月～2月（教室開催日は別途お知らせします）
講師：筧五郎講習費：1回2500円（現金で直接お支払いください）
曜日：月曜・金曜（両方でも、どちらかでもOK！）
時間：18:15～19:50（18:15にはスタートできるように着替えを済ませて15分前にはお集まりください。）＊開始時間を変更しました。
場所：カトーサイクル店内特設スペースレンタルできる備品
・ミノウラ 後輪固定トレーナー
・固定用クイック
・11速リムブレーキ用パワータップ（シマノ用）
ご用意いただくもの
●ロードバイク
●サイクルコンピューター（パワーと心拍が表示できる）
●心拍計
●パワーメーター
●サイクルウェア
●バスタオル（汗から床を保護のために）
●汗用タオル2枚
●水分（ボトル2本程度）
●補給食（カトーサイクルで購入できます）
12月教室開催予定
12月22日（月）
12月26日（金）
お申し込みは、
人数に限りがあり、満席になる場合があります。
前日、当日のキャンセルは一部費用が発生いたします。
見学は自由です。
カトーサイクルローラー教室
カトーサイクルさんで買ってきたもの
サドルバックと モルテン
サドルバック
今日の収入をはるかに超えている(笑)
こうなる事は分かっていたが(笑)
帰宅途中にラーメン
美味しいハズなんだけど 店員さんに元気がないんだよなぁ
牛乳を立ててくれている事が嬉しくて
「立ててくれてると嬉しいんです」と伝えたら
「平和堂は立ててカゴに入れるように指導されていて 横にして置くと入れずらいですよね」と
「最高な指導方法ですね」と
横にして入れる人 自分で買い物したことないのかなぁと思う
中澤さん 重宝してます
帰宅して 家族でレディボーデンを食べていたら
娘が「お父さんテスト返ってきた」と言うので
採点したら １３９００円
１位が２教科
今日はかなり赤字だわい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
