投稿者: 筧五郎

５時半に起きて

胃を軽くするために　昨日の夕飯食べた時間は１７時

それから一切何も入れずに内臓を軽く

タイムスケジュールを貼り

しかし　ここでアクシデントが起こる

ワット計が繋がらない

繋がるのだけど　ガーミンが読み取らないのだ

電池を変えても無理で

急いでいくが　誰も居らず　一人富士山ヒルクライム

料金所スタート

１合目　１７：４６　

２合目　２８：４４秒　

ここで香織さんに電話をスピーカーで話しながら乗り

　「１合目か　５キロラップなのか？」を聞き

「１合目」と教えられる

７分も速いのか・・・・

ここから落として

３合目　４０：５８秒　　それでも９分速い

ここから平均速度１６．４キロに落として　

４合目　５９：５０秒　

道を思い出しながら　奥庭を過ぎたら　残り５キロだよなぁと思い出し

そこから３５キロを下回らないように維持して　

１：１８：００秒　スタート地点から＋２分だと　１時間２０分

香織さんから　電話があり　叱られる(笑)

　

コーヒー買おうとしたら　２本出てきたが　ホットなのに　冷えていた

寒い　

これで雨でも降ろうものなら　地獄絵図だ

すぐにコンビニで　カップ麺

身体が冷えて　脚の感覚がなくなり　その時に食べるものは一番美味い

温風全開で　身体を温める

そこから３００キロドライブして

帰宅したら　繋がる

アント＋だと繋がる

ブルーチュースだと繋がらない

だれか！教えて！

洗車のお仕事

富士５合目から　４時間後に名古屋で洗車してる

９０分　楽しみましょう

フルーツが美味い

死んだように３０分寝た

ダシを取って

竹岡さんから頂いた蕎麦をゆがいて

卵焼き　豆腐にはちみつ

越前蕎麦　ネギ大量乗せ

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

４倍走行

４．３倍掛かっていた。

骨盤の位置をとにかく真っ直ぐにする事を意識　体は歪んでる感覚になるが　ズレ感の痛みは無くなった

苦しすぎて何が楽しいのか分からなった

高校３年生

もう一本メニューするか？問いたら　昼寝したいと思ったので　

初めて会うので　手を振ったら　

「ごろうさん！？　カッコええ!」と挨拶してくれたが　何を話していいのか？分からなかった。

「カッコエエ車だな！　汚ねぇから洗えよ！」

だった

飛ぶ鳥を落とす勢いの競輪選手

アストンマーティン乗れるというのは若い子たちが競輪選手になりたがる気持ちは分かる

夢がある職業だけど自転車だけ強くても　本気のアスリートが集まってくる職業になっているから　なったらなったで大変な努力が必要なんだろうなぁ。

メンタルも相当強くないと

なるのが目標ではなく　稼ぐのが目標にしないと

ナショナルチームに入れる実力があれば　世界最高峰のコーチにトレーニングが受けられる

八時過ぎから　下のトレーニングセンターへ向かう道路の　鉄板を越える時に　「ガシャーンガチャーン」と音がするから見ると高級車が通過していく。

これは夢がある職業だわと改めて実感

９０分で引いていきます

発送してからヒートトレーニング

慣れてきた

水分は１．５L

ありがとうございます

ありがとうございます

シール一枚

今日発送しますね

１時間サイクリングしにいった

野菜ポタージュ　トマトとシーチキンを入れて

ご飯を入れて　チーズを掛けて　レンジでチン

残り物のリゾット

充実してるけど　なんか疲れたなぁ

５８．９キロ　

サドルがやっぱり気になり　２ｍｍ程下げた

上死点の通過はよくなったけれど　トルクが掛からなくなった気がしたから

いつもまー君と潮南へ向かうのは今日は一人

でも　走れてきたのか　すぐに着いてしまった気がした

潮南ヒルクライム個人TTをしたく　イベントを開催

都製餡　通称「あんこジャージ」と呼ばれています

レーパンはアソスの　廉価盤です。

とはいっても３万円はしますが　これでもアソスの良さは十分に体感出来ます。

「これでも」というよりも「これで十分」と思えます。

サドル後方にどっかりと座るのではなく　しっかりと座る事を意識しています

ローラー教室には３人の中学生が通ってくれていますが　彼らに負けないようにいつも心がけています。

今日の目標タイムは　２７分を切るです

２個目のトンネル前で　５倍は出ています

左の股関節だけを回す意識していました

３個目のトンネル抜けて　６％看板で　１６分４５秒

前回よりも３０秒速かったです

子供たちを抜かしましたが　後ろにつかれ　「個人TTだろ！」と思いましたが

５０歳の大人げない走りで　千切ってやろうと何回もスピードを上げましたが　千切る事が出来ず

奴らのタイム更新にアシストしてしまう形になってしまいました

５０歳の先生が子供たちを引っ張るというにも　まぁ良いと思います。

太ったおっさんが　アーダーコーダーと言うよりも

背中で走りを見せて　彼らが何を思うかは知りませんが　早く追い抜いていってもらいたいものです。

それでも子供たちには　１分１０秒　勝っていますが　がはははははは(笑)

生徒さん達には「大人げないおっさん」と言われています(笑)

本気で子供たちと勝負するから　楽しいのです

２０分過ぎから　身体が歪んできて　痛みが出てきますが

もっとリハビリしていこうと思いました

２６分４９秒　２８４W

更新してしまった

りーさんと　さくら温泉で汗を流して帰宅

明日　洗車した自転車を取りに来られるので　空気を入れて

磨いて

待っております

気を付けてきてくださいね

同年代の方に　一言メッセージを書いてと言われて

お買い上げありがとうございます

投函しに行き

ホームセンターへ

暇そうな大学生風の男の店員さんに「今日は暇そうなのね」と言ったら

きょとんとして

「おかまじゃないのよ　幼馴染がおかまとニューハーフだからこんな喋り方なのよ」と言ったら

「今日４時間働いて　一番面白いお客様です」と言われた

カコへ行き　４時でも　満員御礼なので　姉が　事務所で食べてこいと　ギューギューサンドを作ってくれ

ソフトクリームは　店内で

刺身がたべたくなり

夕飯

断捨離が始まってしまいました

明日死んだら　妻が捨てるのが困るだろうというコンセプトなので

躊躇なく捨てる事が出来ます

着ないとからと貰った　服も　結局は着ないでそのまま　タンスの肥やし

どんどん入れ替えしていこう

なんか低いんだよなぁと計測したら６５０ｍｍだった

元は６５５ｍｍなので　５ｍｍ高くしてみたが　これが股関節の詰まりが無くなった気がした

クランクを短くすると同じ感覚

ジャージの配達

朝注文　午前中にお届け

自分への誕生日プレゼントにスニーカーを買ったのを忘れていた

サインは　ここよ！！！！！！！

リュックに入れて

お茶して

お届け

帰りに　花を買いに行き

今日は　夏っぽく

母ちゃんの好きな　ひまわりも買い

中身を入れ替えて

バッテリー切れ　５４X３４　良い回転トレーニングだった

青い印は飲み水という印

入れて

墓参り

先祖さんもいつも日向で暑いだろうから　涼しい色でも

線香忘れて

カコへ寄り　母ちゃんへ花を

私のお葬式のお花は向日葵にしてねと言っているが　　まだまだ長生きしてよね

結婚してからは　母ちゃんのお世話（金銭的に）にならなくても　生活していっているが

僕の心の支えである事は昔も今も変わらない

すぐに店内に飾ったそうです

中身を入れ替えて　レターパックライトをかいにいき

ソックス３００足が届く

お盆は　下から使うようにしている　これも入れ替え

ご飯

魚　豆腐にはちみつ

野菜カレー

洗車のお仕事

水滴

綿棒で

ありがとうございました

ひろさんに　照明の事など相談事

ENVEホイールを持っているので　ラチャット４０Tを体感してもらった

６０Tに比べて　隙間が増えた分　ホイールが後ろからくる感じになるねと

カトーサイクルさんで在庫あります　１９０００円です

ひろさんが２足お買い上げ

ひろさんのサイズは２４センチなので　XSサイズ　　シマノシューズだと３９

XSサイズ　２３～２４．５センチ

Sサイズ　２４．５～２５センチ

Mサイズ　２５．５～２７センチまで

ハイソックスの履き方は　生地を手繰り寄せて　ソックスの長さ以上に伸ばさない事

生地はゴムではないです

伸びたら縮みません

ひろさんが　おやつにと

娘に　わらび餅のおみやげ

さぁ残り２９８足

八百屋さんへ　入れ物を借りにいった

拭いて

なんだこれは(笑)ソックス２９８足だ！！！！！！！！

一足２５００円です

発送します

発送します

投函します

レックマウントから試作品が届いたので　交換

もう少し下に付けたいとお願いしたので

そして押しやすいのよね

あざみライン　ツアーオブジャパン

新城選手　右膝が外に逃げている

これで　大腿骨頭が関節包に当たらないのかな

当たるか当たらないかは　人それぞれか・・・・・・。

金子選手も千切れてしまう

外人選手　いったい何倍で上っているんだろうか。

適当な夕飯

かつおぶしと醤油を合えたのを乗っけて

ありがとうございます

ご飯が炊けたので

明日のヒルクライムイベントの　朝飯とおやつに

おにぎり

一つ　おやつにたべてしまいました

米が美味い