七時に起きて 三本ローラー
受付のお姉さんに ハムスターみたい！と笑顔で言われ
一時間
誕生日とご馳走してくれました
製麺所へ
金運爆上がりな神社です。
夕飯買ってホテルへ
豆腐が美味かった
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ペダリング塾
それでも混んでいた
七時すぎに湘南国際村二到着し 周辺をサイクリング
途中 ノーベルライダーを抜かし この先素敵な景色が見える場所はありませんか?と聞いたら
葉山別荘地の中にあるだけありで お金持ちの年配の方々が来るわ来るわで パン屋さんで お会計5000円って
僕をちぎらないで！と心の中で叫ぶ事もあり（笑）
ペダリングは人それぞれ
何が正解かは分からないけれど それを追求していくのが楽しいかな
ソックスが出来上がってきた
二つ折りにしてもらい 300足飛んでくるぞ！
オニギリ
まー君と朝練
昨日のヒートトレーニングの疲労感が凄くてメニューしていると
身体が芯から暑い
コアセンサーの数字を見ると 熱中症になりかけてしまう手前
皮膚温度は２９度と涼しいのだけど・・・・・
もっと水分を摂れという事か・・・・・・
まー君が ジャージとお揃いでオシャレですねと言う
バーエンドとまさかのお揃い
偶然だ(笑)
小便する時に 脚の位置が毎回これになる
これがサドルの上でも同じようになっていて ここにも左右差が
二分の先頭交代 ラストは2分走
114キロ
13時から 富士山グラベルイベントのオンラインをして
20時からローラー教室とオンラインローラー教室
茅ヶ崎まで320キロドライブして ホテルへチェックイン
フリーライダー
富士山ヒルクライム 第７ヒートのスタートが決まりました
ここ２年間 なにも成績がないからだろうか・・・・・。
もう一度頑張ります。
「がんばって！！！！」と応援される可能性があるわけだ(笑)
ゆっくり起きて準備出来るわい！
動画を作るようになって 撮影される側だけど 撮影の仕事が入った
「何か縛りはありますか？」と聞かれ「フリーライダー」ですと答えました。
フリーライター フリーライダー
自由なライダー
ヒートトレーニング
深部体温を測る コアセンサーを付けて
あっ・・・やばいなぁと思ったら 皮膚体温が体温を越えて深部体温が３８度を超え始める
汗かいて終わり
センサーと感覚は合っている感じがする
それを数値が教えてくれる
昼過ぎに 色々と考えるなら乗ってから考えようと思い
名古屋市港区の佳津屋さんへ
ラーメン（小）とトッピングで海老天
合計４１０円
カツオベースのスープが身体に染みた
帰宅して 富士ヒル試走会の準備
雨でも上っておきたい
準備万端
鶏肉炒めて
海苔
夕飯
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
ゆみこさん ありがとうございます
高級食パン
かっつん ありがとうございます
福田さん 出汁とりまくります
ありがとうございます
