旧友

グラベルライド

まー君といつものコース

母ちゃんが KAKOで使い尽くした タオルなどをウエス用にと 持ってくるのだけど

小さなタオルを サドルバックに偲ばせておく

それで身体を拭くだけでさっぱり感が違う

饅頭アイスに

かき氷

お尻が汗でベチャベチャなので 外で食べさせてくださいと言ったら

中で食べてと言われたけれど ほんとベチャベチャだからと

終ってから すき家へ

鮭納豆定食を注文したのに納豆を追加してしまった

いつも納豆定食を食べる マー君だけど

今日は牛丼

人は稼ぎが良くなっていくとそうやって変わっていくんだなと

ボロボロの車で遠征した時の事を思い出せ!と

でかっ!!と店員さんに言ったら「Lサイズですからね」と

まー君がカトーサイクルさんへ行くと言うので 買い過ぎないように監視役でついて行く事にしたが

今日は定休日だと ひさしさんから

帰宅して 娘の部屋の電球を交換したら 椅子から降りる時に滑って ケガ(笑)

「言葉は鏡」

生徒さんに年を取ると踵重心になるんですよねと言ったことが 自分へ返ってきた

良い事ばかり言おうと 心に誓った

TTバイク

今はこんな心境だ

KAKOへ

トースト耳でと母ちゃんに注文したら 勝手に厚バタトーストを出してきた

「表面を良く焼いて焼き色も良いでしょ!真ん中までちゃんと熱いでしょ!」と

まぁ美味かった

これがお客様からお金をいただくって事よ!と言っていた

32年来の自転車仲間の みたやん

まだ19歳で童貞だった僕を お店のお客さんで「ホットパンツ へそ出し ピチピチのタンクトップを着た」 お姉さんに「レースで勝ったら デートしてください」と言えよと言われて それを伝えたら 快く了承してくれた

レースで勝つだけじゃなくて 「勝ったらご褒美もらえるなんて」最高じゃん!と

それ以降 レースへ向けて 優勝するにはシケインからの60キロからのスプリントだ!と考えて、

国道で 車の後ろに付いて 60キロからのスプリント練習ばかりしていた

ビギナークラスはコース2周の13キロだが勝ちたくて 花き市場の仕事が終ってからであるが

月3000キロ乗っていた

それぐらい 勝って早く童貞を捨てたかった 

そして 鈴鹿ロード ビギナークラスで見事優勝した

「私とデートしたがために 月3000キロも乗ったの」と言われたが

これが勝つって事か・・・と みたやんから人生というものを教えてくれた

それからデートして 部屋へ来てもいいよと言われたが 臆病な僕は部屋へ行けなかった

みたやんに「なんで行かなかったんだ!」言われたが 後で女性から 「ゴロー君意気地なしなんだよね」と言っていたみたいで

それが女性から 意気地なし!と2回言われた内の1回目

信号待ちしていたおじちゃん

このタイヤのサイドノブ 最高じゃん!!!!と思った

コーナーリング中に タイヤ潰して ここのノブを軸に曲がる事が出来ると 妄想してしまっていた 

ハンドルには6万円出せるのに これはすぐに買えないのはなぜか!!

買ってしまおうぜ!

アブに2回刺された

殺虫剤 大きいんだよね

このぐらいの大きさで作ってくれないかしら

サランラップは これが最高だと思うのよね

ポイントが貯まったので土踏まずトレを買ってみた

お土産にもらったが 美味しいね

ペダル

走りに行くぞ! でも股関節がなんか心配

チューブトレは ゴムの強さが一番弱いので 10回刺激入れたのみで終わりに

やり過ぎない

動きが良いなぁ でも中殿筋が やっぱり硬いんだよなぁと

休む事も大事だと

ここにバックって ダンシングの時に邪魔やろ!

20分走をしてみたが 沢山走ったからといって やはりベース取れもやらないと

落ちているなぁと実感

オシャレに マックで


おやつ

1年使うと ソールが ここまで削れるのね

XC904 新型 まだかいなぁ・・・・

たらこを

さらだ 

たらこスパゲティを作った

こういう動画を見ると 絶対に違和感なくペダリングしてやるからなぁと思う

これが届くのが木曜日

早く欲しいなぁと思う

ブーン 作業再開

綺麗に

新品に交換

今年も獲るぞ

XTRのペダルを取り付けようとしたら・・・・

あれ片方しかはいってない!!!!!

リーさんを迎えに行って カトーサイクルさんへ

シュートもノーマルもかわらんって!と言われたが

3mm違うとっ変わりますよ!

売れていくのはほとんどがノーマル軸だそうです

りーさんを誘って 鍋田川温泉へ

いつも 温泉へ行く 女の子に連絡するも お盆だから忙しいだろうなぁと

代わりに リーさんを誘った

こんなサイクリング楽しいだろうなぁ

帰りは 三ッ角屋さんへ

味噌煮込み

マグロのカマ

小さいからと半額

綺麗に

元に戻す

積極的休養だという事で

アイシングしてから

アルトのオイル交換

2320キロ

エレメントが外せない

ガムテープでもダメ

古市に相談したら テッシュペーパーでと

餅は餅屋だった

勉強になりました

2300キロでもこの汚れ

新品オイル

リーさんありがとう

20L缶 買った方がよさそうだ

オイル新品のフィーリングを体感しにドライブ

すき家で昼飯

脂身には苦手

色々と買い物をして

イナーメのまとめ役 吉岡君

2019年の沖縄で会話したみたい

あれがロードレースで一番な輝きだったわ(笑)

ブーン ヘッドベアリングを外して見てみると まだまだ使えそうな感じだった

ブーンの組み立て

ディスクオイルなどはまだだけど 

カトーサイクルさんへ電話したら ENVEのラチェットオイルある?と聞かれて

届ける事に

そして色々と買い過ぎる

芯芯380mmのハンドル 2本

夕飯

腹いっぱい食べたい

アジフライ これは多かったかな

芯芯380mm(フレア下400mm)に戻した理由は

先日 インスタに上げて動画のダンシングがハンドルが狭くて膝が外へ逃げるから

それと 呼吸が楽になるかなぁと

まぁ元に戻してみるって事かな

身体が変わって ポジションまで変わったら 訳わからなくなるから

一旦元に戻してみる

ドライブ

4時起きで出発

中津川ICで降りて 朝飯食べて

イナーメ夏の合宿に参加

107キロ

信号1個のみ 

若いグループに入れてもらったけれど 股関節がどうも・・・・

18歳の子のお父さんの年齢が45歳(笑)

息子が居て 自転車乗ってくれていたら こんな感じなのか?(笑)

それでも なんとか

最後の牧尾ダムのレース走は楽しかった

頑張った中学生に

御嶽国民休暇村への上りで 実業団 フェミニンのポイントリーダーのかりんちゃんの後ろに付いて上って来られるかなぁと思って下ったら

かりんちゃんを後ろにしたがえて先頭を 引っ張っている姿を見て 強くなったなぁと思った

去年は落車ばかり続いたけれど 同じグループで走った子に 「彼 どうだった?」と聞いたら

キチンと走れてますよと言う言葉が聞けて嬉しかった

彼に「今日はどうだった?」と聞くと 興奮気味にライドの様子を伝えてくれる顔を見て 今日はそうとう楽しかったのだろうなぁと思った

帰り際に 同じグループで走っていた高校生の子達と雑談しているのを見て

コミニュケーションも取れるようになったと もう親心だった

「どこかおすすめの高校ありませんか?」と聞いてきたので

56高校 火曜水曜木曜 午後6時から10時まで

サドルに座って ひたすらローラー

偏差値32で入学できます!

股関節周りの筋肉を交換できるなら 交換したいぐらい チューブトレーニングし始めてから

昔のような痛みがひたすら続く

あすわ整体の予約が取れたので 226キロドライブ

運転しながら これはチューブトレし過ぎて 筋肉痛になってるんじゃないのか?と思い始めた

ドライブレコーダーが熱で落ちて 画面が取れた(笑)

高山市内で 回転すしに入店したら 高級回転すし屋だった

冷やすか!と思ったが 金額が1780円

たかいわい!と

これでも買うか!とおもったが

これにした

整体受ける前に 汗をかいた身体をさっぱりと

汗だくで来るなよなという 声を施術をする側からの声を聞く

ここの銭湯の湯船は水深が深い

そこで下半身をぷか~と浮かして 股関節をまわしてみたら まったく違和感も 痛みもなく ギクシャク感も無く動いた

こんな感じ 初めてて 目指すはこの何も痛みが無く違和感が無い この動きだ!と

光が射した気がした

プロ選手がリハビリをプールで行うのはこれか!と思った

あすわ整体

これは筋肉痛だという事だと思うと

蕎麦屋さんが終了していて うどんを

氷で股関節を冷やして ドライブ

でも今まで どうして冷やさなかったのだろう?と思った

これって痛みじゃん!(笑)

明日は積極的休養して ひたすら冷やしてみようと思う

これで少しは良くなりますように

155キロ 220キロ 170キロ

545キロ 走って 燃費22.6キロ

卵白多めのオムレツ

土曜日に 乗鞍さんで 女の子と 乗鞍を上り 温泉に入り 合掌で蕎麦を食べる計画をしていたら

道路が崩壊

きっと 山の女神さまが 怒ったに違いない

ヒートトレーニング

いつまでやればいいんやろ?と思うが しんどいけれど この時間は必要だ

夕飯 卵白多め

えみこさん ありがとうございます

18時からローラー教室

20時からローラー教室

終ってトイレ掃除

一日100回 やっているが これで500回目