56CYCLE

６日日曜日
俊介練習会

栃木峠手前までの１８５キロ　ＴＳＳ３０５
栃木峠への　俊介のガチ上げはしんどかった　

２キロぐらいの上りでアタックしてみたが　意外と掛かった

いつものスプリントは　爆風の風向きを考えて　頭でかった
最大Ｗ数　６９５W

爆風の平坦はとても好きだ

帰宅して　自転車の受け取り

１７時からローラー教室

１９時からインスタライブ

２１時から　クランクの取り付け　チェーン交換
洗車は明日

ＳＬ７への組み換え

こういう作業は好きだ

集中してしまって１時過ぎ

５日土曜日
前日から下痢になる
夜中下痢になる(笑)
５時５０分起床
カステラ１切れ　ヨーグルト＋コーンフレーク
緊張しているからか　食欲がない
なんとなくスカスカ感がありながら観光センターへ
昨日の方が力が漲っていたなぁと・・・。

雲一つない晴天を見て　斎藤さんが「最高の天候ですね」と言ったら　涙ぐんできた

上る度　不安感が募る
身体が動いてくれるか　痛みが出ないか　など

１９分で三本滝通過で　中間地点３２分　位が原４７分で通過すれば１時間０７分で行けると思いますと伝える

最初から２７０Wを掛かっていく　第一コーナーで５１秒
休暇村６分１１
夜泣き峠　１０分　２６５W
ここからすこしづつ落ちていく　Wが掛からなくなる
いきなり２キロ減らしてからか　夕飯少なめにしてしまったからか・・・
右も攣ってくるが直前に左のクリートを外側にするように変えてしまったからか・・・・。

三本滝１９分　２５８W
ゲレンデ前で　斎藤さんに先に行ってもらい　ここでやり残した宿題を終えた

後は１時間のんびり走って１時間２４分　１８８W
斎藤さん　１時間０８分
お見事

期限を過ぎたら　やらないほうがよかったのかも
でもそれを感じたくて来た

前日に温泉に入ってのんびりしてはならないね(笑)
贅沢してはならない。
いつもと同じでいい。
これで心残りはなく　次の目標に向かってやれる
乗鞍さんは　来年に持ち越しだ

２１回目の登頂記念に

下山していたら　WEB大雪渓の　山田さんに会う
ここが一番最初の紅葉が始まるんですと教えてくれた

２１回目どうでしたか？と聞かれたので　期限が過ぎたのはやるのはだめでしたと言ったら
レースが終わると一気に空気感が変わるからねと教えてくれた

空虚感というか　それを僕も感じていた
それは自分の中にあるだけかもしれないけれど　また来年だ

「今年の失敗は来年の成功へ」

クロスジョーカーの安田さんにも出会う

ＩＲＣの山田君とも出会う
今日放送のチャリダーに使用したタイヤは　ＩＲＣのタイヤです

昼飯は　チロルへ

自家製の野菜がうまい

天ぷらもうまい

蕎麦湯が最初に出てくると　飲む頃に冷めてしまうのが残念だった

蕎麦は十割蕎麦だけど　僕の好みじゃなかったので　合掌へ

同じ十割蕎麦でも　打ち手によってこんなに変わる
蕎麦は奥が深い　と　奥さんに伝えたら　うちの蕎麦は水だけで打っているんです
ほかのお客さんにも　ここは十割ではないんじゃないと言われますと

ここの蕎麦はほんとに美味しい

蕎麦湯の出してくるタイミングも素晴らしい

のんびり帰ろう
で　仕事も頑張ろう

１９号まで中津川来て高速で
小牧から下道で帰宅

アリスホビーで爆買いしてやろうかと思ったが　前の８６で駐車場が満車になったので
神様が「爆買いするぐらいなら　ＲＣ９を買いなさい」と言っているようだった

帰宅して　チューブラー貼りの仕事

新品アルミリムなので　リム表面をスポンジヤスリで傷をつけます

ベッド作り

ミシュランのタイヤ

よさそうですね

チャリダーを見る
感無量だ

明日から地味にやっていこう

４日　金曜日
ローラー教室が終了して移動開始
高速で深夜割引を使って松本まで

夏の宿題が出来なくて　再度乗鞍さんへ

２時には寝て８時半起床
身体がしんどい(笑)

観光センターまで　走るが意外と身体が軽く感じた

１０％の坂で　掛けてみたら　意外といけるかもと前向きな気持ちになった

斎藤さんと待ち合わせるが　この時から　雨がぽつぽつと落ちてくる

明日でどちらでもと話していたので　明日アタックに変更という事になった

斎藤さんが昨日雨の中走ったというので　後ろ付いてもらうスクール代として　洗車をすることに

斎藤さんが　五郎さんはほんとうに自転車が好きなんですねと言った

自転車は裏切らないからね
ちゃんと整備して洗車してトレーニングしていれば答えてくれるし
人は裏切るけれど　自転車は裏切らない
でも　僕が人を裏切っていたから　裏切られていたのだと気が付いたけれどね(笑)

洗濯　お風呂　ストレッチしていたらおなかがすいたので　合掌へ

奥さんが「今週はおひとりですか？」と聞いてきたので　覚えてくれたんですか？と聞いたら
これだけ来てくだされば覚えますよと

今日の旅の相棒は　Ｄ５００

冷えたおしぼりが気持ちいい

贅沢しようと思っていろいろと注文

野菜が食べたくて　とうじそばを

でもやっぱり　ざるそばとして食べたくて　

そばつゆを追加した

気持ちが満足したので　ペンションのりくらへ帰ろうかと思ったが

白骨温泉へ行くと決めていたので　ドライブへ

白骨温泉は　１９９６年に雷太さんのジムニーで来て以来

公衆露天風呂　５２０円
お湯には先客がおひとり
雨音と川音が心地よく　「気持ちいいですね～」と声をかけたら　
「この頃は人が少ないから入っていて気持ちがいいですよ～」

屋根がない露天風呂もいいもんだと思った

これが旅と言うものかと感じた

しかし駐車場まで戻る１１０段の階段がしんどかった

ペンションのりくらさんは休業
僕しか泊まっていないのだが　それもまた気楽でいい

明日は楽しもう

３日木曜日
５８．７キロ　
追いこんだら　そのツケで　とてもしんどい(笑)

メカニックの仕事

これで抜けないならこれも正解かもしれないが・・・・。

よく乗ったね　ＢＢ錆錆びだ

ローラー１３分乗って　体をほぐす

カトーサイクルさんへ仕入れへ

シマノの新型ＲＣ９を買おうか迷ったが　そっと棚に戻した

シクロクロスのディスクがキーキーいうので　ローターを洗浄

エモンダも洗車
乗ってばかりでちゃんと相手してあげていなかったなぁと思った。
スプロケも一枚一枚洗う。
明日はよろしくねと　言葉を掛ける。
自転車は裏切らない。

１６回下ったら　ここまで減りました
リムは削れていません
ＧＯＫＩＳＯのブレーキシュー最高です
１個２２００円です

タイヤも交換

軽量化　両方で４０グラム

ネジも

軽量化

夕飯
無性にじゃこがたべたくなった
砂肝はスーパーで買ったのは美味しくないね
シーザーサラダ風に　ドレッシングをかけているのはまだまだだ・・・・。

徳島ロケの時に立ち寄ったスーパーで家族へのお土産にと購入した　ポン酢　
いつまでたっても開栓されないので　僕が使ってみることに。
さっぱりして美味しいですね。
酸っぱいのがうまいと感じるのは疲れてるんかな。

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室