おい！ ブログ書けや！と言う全世界８０００人の皆さま
明日書きますのでお許しを・・・。
続く
レース当日
朝４時に起きて おにぎり１個食べてから お風呂ですね毛を剃って すぐに出発
４キロ上って 観光センターから休暇村まで上げて行ってアップは終わり
５時半からチャリダーに撮影が始まる
６時１０分ぐらいに終わって 準備
５列目ぐらいに並んでスタート
続く
レース後はペンションのりくらさんで家族で泊まる
執筆の仕事の締め切りが今日までなので急ぐ
終わったら なおっきが家族で バーで飲んでいたのでお邪魔する
１０時ぐらいに帰宅して寝る
月曜日
６時に起きたので 観光センターまで自転車で上る
下ってから朝飯
８時ぐらいに自宅へ出発
娘が川で遊びたいというので 阿寺渓谷で２時間ほど遊ぶ
１５時ぐらいに帰宅して 耳鼻科へ
待ち時間にローラー教室のメニュー作り
終わってから シクロクロスに組み立ての仕事
ぼちぼち終わってから ＴＴバイクのポジション見直し
２２時ぐらいに寝る
火曜日
７時からコーヒーたてて１０時に買い物しながら帰宅
１０分寝て走りに行く
シクロクロスで 長島
２５分 ２６０Ｗ マジでキツイ
１５分で心が折れるが 踏ん張った
１４時に帰宅して ウェイトへ
８５キロ ９５キロ上げて帰宅
娘も迎えに行って帰
１６時から いぬやま 走ろうの 打合せ
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
終わって寝る
水曜日
５時に起きて シクロクロスで走りに行く
５０分ぐらい 身体が重い
パン作りに行って１３時に終わって 旅行会社行って 航空券を貰った
帰宅して 事務作業する
銀行の振り込みがあったので 遠い銀行を探して走りに行く
シクロクロスで
４０分走って 振り込んで娘を迎えに行って帰宅
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
終わって寝る
木曜日
６時半起きて７時出発
広美さんと １１０キロ走る
帰宅して シクロクロスの組み立て作業
ウェイトする ハイクリーン
１時間走りに行くシクロクロスで
帰りに娘を迎えに行って帰宅
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
溜まったブログ書く
続く・・・・。
乗鞍前日まで
土曜日
５時半で高速で高山市へ
神通寺の朝戸さんにお経をいただいた。
心が和らいだ。
雨の中 乗鞍へペンションのりくらへ
着いたら 少し寝た
考え事が多い時は 左の首が凝る
肩甲骨から引っ張られる。
高岡とはしけんとで走りに行く
エモンダＳＬＲは軽い。
観光センターまで走ってから サンボルトさんへ行き リラックマジャージを着てから
売り子へ
社長の橋本さんには「１０万分売らないと帰さないよ」と脅されて
リラックマジャージ３枚 レインジャケット３枚 ワンピース２枚
売りましたよ。きっちり１０円分。
沢山の方と写真を撮りました。
ほとんとが男でしたよ(笑)
解放されてペンションのりくらさんへ
１６時から取材を受ける
１１月放送です。
１７時半から サンボルトの橋本さんをふまえて イナーメの 高岡 広美さん 森本さん 佐野君とで
ジャージの改善点等を話し合った
レーパンのお尻とか透けてくると思います
その理由は 繊維が一本切れてしまうと ドンドンと切れてしまって透けていくようです
僕はサンボルトさんからレーパンを頂いてますが 洗濯した回数を数えていて 今回は何回目でこうなりましたと報告します。
それを改善してくれたレーパンをまた貸していただきました。
こうやって 色々と話し合ってすぐに改善してくれるのはとても楽しいですね。
１８時半からごはん
食べ終わって１９時には寝ていた。
続く
チョコ
容量不足
水曜日
維持腹筋２分やらしてから寝た０時過ぎに床で寝ていた。
目覚まし掛けるも起きれず ６時半起き パン作り
１２時半に終わって帰宅 ローラー教室のメニュー作り
５台目のシクロクロスを組み始める
事務作業してから 執筆作業始める
エアコンつけようとリモコンでスイッチ入れるようとするけれど付かない
リモコンを見たら テレビのスイッチだった。
こりゃダメだと思って寝て起きたら４時半
ローラー１０分乗って 維持腹筋２分３０秒して娘を迎えに行く
この時間は娘を独占できる５分間なので僕は好きだ。
言い換えればここしか父親らしい事はしていない。
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
終わって事務仕事してから寝る
木曜日
４時半起きがダラダラしてしまって５時起き
着替えて出発
ほとんどアップなして１０分走
色々と身体の中にたまってきて耐えれず
１０分 ２８４Ｗ
とぼとぼと帰宅
帰宅して昨日の続きの事務仕事してから パン作りへ
沢山ブドウパンを作った
１３時に帰宅
事務仕事
３０分寝る
１５時に出発
河川敷
２０分 ２６７Ｗ
きつかった 最高心拍１６５ まだまだいけるがきつかった
２分走 ３０５Ｗ こっちもまだまだいけない(笑)
ガーミンが駄々捏ねて１時間ぐらい触っていて
帰宅しながら娘を迎えに行く
色々とガーミンの事でアドバイスを頂く
１８時からローラー教室
２名さん
２０時からローラー教室
小暮君が パソコンを持ってきてくれてガーミンをクリーニングしてくれた
ありがとう 神に見えました。
終わってから ホイールを取りに行く
帰宅して ８月の決算する
パソコンで決算するようになってとても楽だ。
それからブログ書く
寝る