集中している時間

眠いのか ゆっくりとしていたいのか?

どちらもしたいけれど トレーニングもしたいが 雨が降ってくる予報だ。

いつもの長島へ行くが 雨が降ってきた

10分走 270Wと決めて 集中した

10分270W

10分と決めるとやる気が出せるという事で体調は悪くはない。

ゴロー ゴー!

反対から ごー!ゴロー君

反対車線のナンバーや追い抜いていく車のナンバーなど見ています。

見る癖をつけています。

昼飯

頭をすっきりと洗いたいので 高級シャンプーを買った

今日のヘアースタイル

「向かい風」

AGAの薬を買いに行き 待ち時間に買い物をした

お待たせいたしました 送りますね

在庫チェックをしてみた

271足 売ったんだと驚いた

野菜が食べたかった

兄ちゃんから勝ちたいから トレーニングメニュー教えて欲しいとメッセージがあった。

20分の出せるワット数を聞いて メニューを作成

この日に これをやるという指定ではなく 時間がある時に やれる いろんな組み合わせのメニューを書いた。

人には人の生活リズムがあるから。

目標達成するのも大切だけれど 集中してやっている時間がいかに楽しいのかを楽しんで欲しいです。

僕は林Dに 5.6倍 5分出来た!と報告する相手がいます。

それが楽しいのです (林Dはどう思っているのか分かりませんが・・・・・)

今日発送するわよ💛と中国のりんさんからメッセージ

仕事速いね!とメッセージしたら

「仕事はすぐに取り掛かるの」と返答

2つ折りにするの忘れていたから 次回はちゃんとします(翻訳によると)

「おい!!!!!」と突っ込んだ。

まぁ 今週中に入荷してきます。

一つ一つ 検査はしているのですが たまに汚れなどついております。

このようなケースがありましたら メッセージください。

りんさんに クレーム入れたら 3足余分に作ってくれるそうです。

こうして 会った事も無い人と 繋がりが太くなっていくんですね。

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

ヤビツで12分短縮した方。

オンラインローラーの期日を決めています。

富士ヒルクライムまでです。

その理由は 期限を決めたほうが集中するからです。

で また やりたければ 連絡くださればいいと思います。

集中している時間

目標を達成しようとする時間がいかに楽しかったかを感じて欲しいからです。

集中しているとその感覚や気持ちなどは分からないですが 一度 達成したとして気持ちが切れて

外に出て 自分を見つめていると また違う感覚になると思います。

「集中している時間って しんどいけれども 楽しい時間なんだなぁ」とです。

56CYCLEに来てくれている生徒さん達にも聞きます。

明確な目標がないけれど週一でここにきて 自分と向き合える時間が好き

僕に会いに来るのが好き(男性です)

など 色々な理由があります。

僕は目標に向かって 数字を書くだけ

1時間半を達成したいなら 今の倍数では足らないから 足していきましょうね。

努力したのは自分自身で 僕は数字を書くだけです。

でも 報告する相手って大事だと 自分でも思います。

こうして ブログに書くことで 自分もやらなければならないとなるから。

人生一回きり やりたい事をやりましょう。

ご褒美に旅に出た

R250のサドルバック フロントバック取り付けて

今回は豪勢な旅にしてやると思った

旅なので 綺麗な景色 建造物をなどを見ていく

関が原で フラフラになってしまい お腹が空いた

豪勢なお昼ご飯を予定していたが ドンベイが 一番美味いという(笑)

見よ!この向かい風を

数字の56を探していく旅にもしている

琵琶湖

滋賀県と福井県の県境の蕎麦屋さん

いつも 水を二つ持ってきてくれる

天ぷらそばが食べたかったが ないらしい

水はボトルに入れていく

私物のTREKボトルです

TREKファンなので 色々なアイテムを持っています

石が落ちていたので 道路脇に 投げました

しおかぜライン

日本で一番好きな海辺の道

向かい風なら最高で 避けようとしても 峠を越えないとならないので 結局は海辺の道を行く事になる

その精神的に追い込まれていく道が しおかぜライン

今日は爆風

もうね もうね なんでここにきたんだろうか?と思ってしまう(笑)

やってらんねぇ!と思ってコンビニで ハーゲンダッツ

最高な数字だ 56! がんばれ!と言われているようだ

56! わかってるわ!と 看板に怒鳴る!

滝が美しい

映える!

284キロ走る自信が無かったので あわら海岸で1泊

今日は貸し切りだ

素晴らしい お宿だ

洗濯干しを貸してくれた

海が真横なので 温泉も海水が混ざっていて ピリピリしたがそれが心地よかった

仕上がってきたが 全く走れない

刺身がたべたい!と今朝方 電話しておいた

1名と伝えると 断われる事その数4宿

ここは1名でも受け入れてくれた

赤カレイの からあげ

すべて食べられた

書き込みました

この辺で 1名を受けいれている宿はここだけだよと言われた。

理由はメンドクサイかららしい(笑)。

越前海岸 ほんとに走りやすいからもっと 自転車乗り増えてくれてもいいんだけどねぇ。

福井県の誘致の仕方が下手くそで困ると言っていた。

持ち物

寝間着 TREK Tシャツ 

フロントバックには 充電器など

これ 素敵ですねと言ったら 節分の時にもらうから 送ってあげるから住所書いておいてと

つっかけを借りて散歩

今日は夕日が見えません

朝めし

疲れ顔だ(笑)

なんだこの向かい風は・・・・・

優雅な こいのぼりだ!

時速25キロも出ないぞ!

荒れ狂う日本海

トイレも 完備して ほんとにサイクリングに適してる

向かい風を除けば(笑)

この松 ほんとに力強く生きている

あまりの強風で海岸線は止めた

田んぼに水張りが始まりましたね

内陸部へ避難

丸岡城

僕は自転車が好きだ

丸岡ロードレースのコースを走る

桜がきれいなんだろうなぁ 

懐かしい

お腹が空いたので

天ぷら蕎麦

グーグルのレビューを書きます

56!

2000年以上 杉です

デカいです

赤い車が前で止まった

落とし物じゃない?と 帽子を見せてくれましたが 違いました

「この車 6速ですよね」とたわいもない話をしました

追い抜いていくときに 親指立てて グーであいさつしました

石川の宮村さんちにより 甘い紅茶と チョコレートをおねだりしました

寒い!と言ったら 冬用グローブをくれました

56!

56!

内灘の カツリーズサイクルへ到着

お寿司屋さんへ連れて行ってもらいました。

入店して 味噌汁を注文しましたが

座ってすぐに味噌汁を注文したのは初めてだと笑われましたが

305キロ走ってきたと言ったら 笑いながら出してくれました

寿司が美味い

アイスはダブル

寒い中走ったので とにかくカロリーが欲しかった

千恵子さんに ホットミルクを出してもらいました。

305キロ アベレージ24.5キロ

平均ワット167W

日曜日

成田さんと 早朝サイクリング

二人で走るのは初めて

2002年にチームでお世話になったが まったく役に立てずに6月でクビになった。

でもまたこうして 走れるというのは 不思議な縁だ

千恵子さんが 朝ごはんを作ってくれました

野菜ジュースが美味い

バランスのいい食事

息子が書いた のを貰いました

今年も また 少年の心を揺さぶる走りをしたいと思いました

ツールド能登に参加するメンバーが集まり サイクリング協会の認定を受けました。

ツールド能登を愛する者たちが集まりました

しっかりと 心に刻みます

昼ご飯は 生パスタ

梅さんに金沢駅まで送ってもらい 新横浜へ仕事に向かいます

席が空いてないから グリーン車です

立山連峰が綺麗ですね

富山もサイクリングに来たいなぁ

輪行

夕飯をがっつりと食べたかったが 

ホテルから一番近い すき家へ

僕の贅沢は旅という事は 好きな自転車に時間に縛られず乗るという事だと思いました。

月曜日

朝飯

山口さんへ コーヒーを

コーヒーがあると会話が弾む

撮影した内容 SNSで禁止という撮影でした。

名古屋駅で きしめんを食べて

サイクリングへ

マクハルの 近藤会長

タイヤを持って行って 一緒に 施工しました

帰宅して 夕飯

このあと ラーメン

久しぶりに食欲のタグが外れたわ(笑)

シマノ50ホイール

ありがとうございます。

在庫ありましたがすぐに売り切れてしまいました。

アマゾンで売っております。

走りに行ったら ヤマトさんが 「五郎さ~ん! デカい荷物が一つあります」と言われて。

その場で手渡し

バイシクルクラブ タイアップで ホイールをお借りしました。

タイヤ クリンチャー28Cを装着して

美味い

タイヤ幅 リム幅よりも広い

カトーサイクルさんへ

撮影が入ったので アソスの新しいウェアを借りに行った。 新しい衣装だな。

ちあきさんが 衣装合わせをしてくれました

帰宅して 鮭を焼いた

大根おろしが美味い

買ってきたタイヤはこれら

ソックスの売り上げから買いました

ありがとうございます。

あざとく TREK 敷物

25Cを履いてみた リム幅よりも狭い

リム幅とタイヤ幅の比率はタイヤ幅の105%が空力が良いと マサルがおしえてくれた。

25mm幅のフックレスなら 28Cで 走りやすいんだけれど

23mmだと 28mmはフラフラする

シマノは21mmなので 25Cを試してみたかった。

クリンチャーを履いた理由は 明日から旅に出るからです。

洗車して

ブラケットカバーも新しく

シマノホイールは好きだった、

7900以来 久しぶりに使う。

装着して どのくらい走るのだろうか?と期待して走り始めて

ビックリした事は一言で言えば 普通なホイールだった。

もっさりしてることもなく 硬くもなく

高剛性とか スルスル回るとか飛び抜けたものがないけれど 走れせようとしなくても 普通に走る。

それが面白くないんだと思うが いつも乗っていて 何も感じないから良いと思う。

7900のDURAACEのラミネートホイールにも似てる。

乗り味はリムのBORA50mmクリンチャーホイールにも似ているかな。

僕が好きな乗り味なホイール二つに似ている。

似ている理由は何となくいいけれど どこが良いとは言えないホイールだけれど 不満もない。

それが面白くない けれど 走るホイール

スルーアクスルになって 初めて 硬さが抜けた感じで ハブ辺りが硬くなく 乗り心地がいいなぁと思った。

柔らかいフレームだと走らないかも。

エモンダ 柔らかくない 意外と硬いんです。

7900 DURAACEのホイールが好きだったのは普通なホイールだからなんだと思い出した。

シマノの物作りは 凄い物を作らないけれど 良い物を作る。

ひさしぶりに シマノのホイールを乗って 良い意味で 「これがシマノだよな」と思った。

「なんとなく良いんだよ」

 「何となく」 でも「その何となく」が とても重要だと思う。

それを作り出すシマノは凄いなぁと思った。

小嶋さんから イナーメオイルのサマーを頂きました

夕飯 頭がパンパンだから 時間が無く作れず 適当だけれど栄養満点

お経を読みに行けなかった

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

TREK

https://www.trekbikes.com/jp/ja_JP?clear=true

僕が愛するTREK JAPAN さんから スポンサーしていただける事になりました。

スポンサー内容は 今乗っているエモンダSLRが 落車などで乗れなくなった時に お力を貸してください。

コンポーネント ホイール類は SHIMANOさんから スポンサードされる事を自転車人生の目標としているので 大丈夫ですという内容です。

愛するTREKから スポンサーされたかったんです。

それと 当時 マーケティング部所属だった 西村さんが とても良くしてくれたからです。

テールライトを使いたいから送って欲しいと言えば 2~3個送ってくれて。

ブーンを日本全国の販売店から 在庫を探してくれて 定価販売なので 申し訳ないからと

アイオロスのチューブラーを 出してくれたりと とても優しかったんです。

キャノンデールさんからも良い話を頂けたのですが 僕は先ずは 西村さんへ 恩返しをしたいと思いました。

西村さんじゃなかったら TREKからスポンサーして欲しいとお願いしなかったと思います。

西村さんが辞めたら 僕もやめようかな(笑)と言うぐらい 僕は人情を大事にします。

TREKがほんとに好きなのです。

インフルエンサーのエモンダのここが良いというインプレよりも 僕はTREKへの愛を語れます。

シマノもそうですが シマノへの愛を語れます。

アソスのレーパン愛を語れます。

良い商品でも 担当者が 人情ある人でないと僕は使いません。

シマノのまこっちゃんは人情ある人です。

アソスの担当者の 河合さんも人情ある人です。

キャノンデールの山本和も人情ある奴ですが 西村さんが先に優しかったんです。

お願いした決め手は 西村さんがTREKに居たからです。

でも西村さんとは会った事も電話でお話したこともありません(笑)。

メッセンジャーのやり取りだけですが 人情が感じられるんです。

スポンサー話が決まった時も このTシャツを着ていて

いつも着てるよとメッセージしたら

新しいの送りますと送ってくれました。

でも今日もカトーサイクルで購入したTシャツはいつも着ておりますからと 新しい担当者の方へメッセージしました。

シマノのトークショーの時も カトーサイクルで購入した3600円の キャップを被っていきました。

まこっちゃんが それを見て「そういう所が凄いんだよな」と笑っていました。

言葉を変えれば あざとい と言いますが(笑)

ソックス お待たせいたしました

発送しますね

輪行袋 そのままだとパックに入りきらなかったので 袋から出して 畳みなおして薄くしました。

気分転換に トイレ掃除

サイクリングへ

娘へのおみやげ

真似してみる

みさき治療院へ

たのしいとは思うけれど身体は疲れているからねと 念を押されました。

スーパーへ行き 肉が食べたかったので

帰宅して食べた

散歩がてら 投函しに行き

白のソックス

Sサイスが後2足で売り切れ Mサイズも在庫が少なく

注文が意外と多かった XSサイズを作ります。

丈は26センチ 23センチから24センチの方が良いサイズだと思います。

中国の担当の りんさんが 以前よりも金額を吹っかけてきたので

「僕はリンさんから買いたいから 安くしてほしい」とお願いしたら

40ドル安くなりました。

会った事がない りんさんを口説いてみました(笑)

もう一つのお願いが 畳み方です

この畳み方だとレターパックに入らないので 

この畳み方にして欲しいとお願いしました。

アソスの河合さんへ 色々とお願いしたら 欲しいものに〇をして メッセージしてくれと

カトーサイクルのちあきさんに色々と聞いて決めました

アソスを購入される場合はカトーサイクルへお願いしたします

僕と同じサイズと言えば ちあきさんが同じサイズのモノを出してきてくれます。

スタジオから 忘れ物だよと メッセージが来ました。

名前が書いてると 所有者が分かっていいですね(笑)

お経をあげに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

注文ありがとうございます。

二之瀬基金へ 3000円余分に頂いたので Tシャツを送りました。

出稼ぎ 

金曜日

日本CSCで サイクルスポーツさんの YOUTUBU撮影でした

乗ったバイクは CANNONDALE SUPERSIX EVO HI-MOD

サイクルジャーナリストの 吉本さんとの掛け合いが楽しかったです

このバイク 決して 剛性が高いとか 飛び抜けたものがないのだけれど

平均点が異常に高いので ガムシャラに踏んでも クランクがすっと踏み込めて

進むんです。

メチャクチャ良いわけではないけれど 凄い良いバイクです。

なんだろね このバイクは・・・・・・って感じでした。

今日の宿はエイヤ宅

橋本エイヤ ナショナルチームの練習帰りに寄ってくれました

帰りが遅いからと 先に入っていてと合い鍵を渡されましたが

初めての部屋に入るのは失礼なので

洗車しました

エイヤの家の前で 浮気してごめんねと言いながら洗いました。

全く返事がなく (笑)

その後 30分ローラー乗って

刺身がたべたいので 定食屋さんへ連れて行って貰いました

もちろん エイヤの方が収入が良いけれど おごりましたよ(笑)

えいやの部屋には 僕のカレンダーが飾ってあります。

悔しい時 練習前に僕の言葉を心に刻むそうです

エイヤが 朝からご苦労様といって お風呂を入れてくれました

デザートにヨーグルトまでです(笑)

土曜日 雨なので ローラー20分回してから

オリンピック選手が どのような朝飯を食べているのか?興味があったので

いつもの朝飯をたべさせてもらいました

玄米フレーク ナッツ類 ドライフルーツに ヨーグルトです。

水溶性ビタミン 脂溶性ビタミンと バランスよく食べていました。

東京ビックサイトへ移動して

SHIMANOの トークショーです。

シマノ アンバサダーでもなく スポンサーされているわけでもなく

サポート選手でもなく 

「ただシマノシューズが好きで自分で買っているだけ」で壇上に呼ばれるのは シマノがトークショーをやり始めてから初めてらしく それはもう快挙らしいです(笑)

ただ シマノが好きと言うだけです。

一つのメーカーを使い続けていると 何かしら良い事が起こりますね

SHIMANOが 僕の愛を認めてくれたのが嬉しかったです。

バイシクルクラブで トークショー

ワットとトレーニングと人生の話でした

200キロ移動して チャリダー坂バカ部 日光白根ヒルクライムのお仕事です

ホテルで脚をほぐしました

日曜日 朝飯

ライダーとおもいきや カメラを装着され 撮影スタッフとして 走ってきました。

僕は演者扱いではなく スタッフとしてチャリダーの仕事を任されることがあります。

アロマディレクターからはカメラの撮影のポイントとして

どこからどこまで どのライダーをどのように撮影してと説明を受けます。

部員から千切れたらこの仕事呼ばれなくなるからねと脅されます(笑)

バイクカメラからは僕がどこに居たら僕が映らないのかと位置取りなどを考えて。

彼らの頑張りをどのように撮影をしたら カッコよく映るのかなどを考えて 

僕の中でストーリーを作り 「撮影ヒルクライム」しました。

いつもの林Dの動きを見ていたので それを真似してみました。

演者なら 五郎さん 56さんですが ゴローですから(笑)

でも その扱いの方が  認められているから 撮影スタッフを任せてくれるので

僕は嬉しいですけどね。

道の駅の この唐辛子が美味しくて

激辛

月曜日

撮影前にローラー乗る

シマノ パワークランク

バイシクルクラブの撮影です

ハムスタースピンの 福田さんと撮影です

目から鱗の話が聞けました

狭い!

撮影で呼ばれ 交通費などが出る場合は極力安宿を探します。

でもこれは狭いな(笑)

撮影は明日も続きます。

領収書の仕分け作業が始まります。

シマノパワークランクのデータを取る為にヤビツ峠でデータ集めでした。

菜の花台まで20分

ゴールまでなら29分行けたのかな。

オンラインローラー教室の生徒さん

受ける前はヤビツタイム 57分 でした

後ろについて 生徒さんのパワー計を僕のガーミンに繋いで 数字を見ながらのスクールでした。

変速のタイミング インナーギア アウターギアの変速のタイミング

視線をどこに向けるかなど 常に言葉を掛けながら褒めながら走りました。

その模様を バイシクルクラブの記事にします。

今回で 45分でした

4ヶ月でヤビツタイムが12分程速くなり 富士ヒルも1時間半切りが見えてきました。

名古木からは40分21秒でした。

年齢は僕よりもお姉さんですが きつい事をちゃんと行えば 強くなります。

菜の花台に ゴミが落ちていたので 拾っておきました。

帰宅して 夕飯

レースの参加賞のほうれん草が美味しかったです。

えいやの家でたべた ナッツ類などが届いていました。

すぐに真似をしてみる 

トートバックを買いましたが 意外と小さい

ご褒美に オークリーを買いました。

顔を1つ 

でも欲しかった。

次はピンクだ

18時からローラー教室

20時からローラー教室とオンラインローラー教室

バモスの移動距離 1450キロ

運転好きだから気にならないけれど でも疲れたんかな。