12月28日(火)

カトーサイクルのイベントで 財布を買ってくれた方が

五郎さんに三つのお願いがありますと言うので 1個目2個目は  その方への願いだったので すぐに叶えられたのだが 3個目のお願いは 

僕に対するお願いだった。

そのお願いと僕の将来やりたい事に対して 東三河の仕事から繋がってきた事。

でもそのタイミングが早い。

それは僕が勝手に 時期が早いと思っているのか? 今だよと言われているのか?

YOUTUBU 「三木大雲さんの怪談説法」が好きで

特にこの「後悔」という言葉

僕も 周りに やっとけよと 後悔しないためにやっとけよと よく言うが

自分に当てはめると やっておかないと 後悔するだろうなぁと思う事がある。

自分だけの事ではないので 妻にも聞いてもらった。

パンの先生にも ひさしさんにも バイクラの山口さんにも でも

山口さんは 動ているから色々な話が来るんだよねって

 でも 一度試させてもらってからの方がいい

やると決めた決意が大事で 適当にやると決めても 教える側からも決意が感じられないと教える事が出来ないと パンの先生は言った。

いつ来るのか分からない電車がホームに来て扉が開く 

いつ発車するのも分からない列車 乗らないと次何時くるのか?分らない列車

いつまでホームで停車してくれるのか?分らない列車。

走りに行った

パン屋さんへ寄ろうと思った

去年 パン屋に寄らずに事故ったから(笑)

20分250Wでも掛かれば良いと思ったが

体調が良い 考え事があるだけだ。

10分で264Wだったが そこからどんどん上がって行って 270Wだった

20分 270W

2分 324W 

1分 330W

もがいたらすっきりした

帰りに GOKISOへ

ホイールの話だけど トレンドに乗ったホイールを作って欲しいのだ。

夕飯

深津さんのネギ 中学生が田植えしたお米 林さんに頂いた醤油

ちゃんとかみしめて食べています。

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

銭湯へ行った

ぷかぷか浮いてみた

太平洋岸自転車道

WAKAYAMA800

和歌山の魅力満載の動画です

どうぞ見てください、

Route.1


Route.2

Route.3

Route.4

#サイクリング王国わかやま
#nagomi_wakayama
#WAKAYAMA800

#太平洋岸自転車道
#紀の川サイクリングロード~高野山
#箕島漁港~千葉山~あらぎ島
#熊野三山巡り

12月27日(月)

のんびり過ごすのは昨日まで

洗車の仕事

CXのレースの後は 砂が細部まで入り込んでいます

綺麗ですね

使い込んだスプロケットの色合いも好きです

スルーアクスルにグリスを塗っておきます

僕のエモンダSLRの メンテナンス

いつも駆動系しか洗車しないので 今年もありがとう来年もよろしくねという思いで

BB タイヤ チェーン バーテープ スプロケット を交換しました。

いままで付いていたBBを点検したら ベアリングがゴリゴリでした

また違うグリスを塗ってみましたが

右より左のベアリングの方がゴリゴリが激しいんですよね

前回は チタンベアリングでしたが 今回はスチールベアリングです

スプロケットも RDも

洗います

タイヤは コンチネンタルの5000S 28Cから ボントレガーのR3 28Cに変更です

このタイヤ パンクしたことがないので 僕は好きです

BB周りの汚れがひどい

コンパウンドで磨いて

木谷さんのワックスを塗り込んで

傷は無くなりませんが 輝きは戻りました

また来年も よろしくね と エモンダから声が聞こえてきた 気がします

ピストンも出して綺麗にします

チェーンは 9100のデュラエース

スプロケットはアルテグラの11-30ではなく 11-32をチョイスしてみました

アウターローで上る事がおおいので 53X30で無理やり ゴリゴリと踏んでいることが多く 試しに32Tにしてみました

12速の11-32にすればいいのですが まだ12速化は 先です。

オーバーホールを頼まれて 代金の事を聞かれるのですが

今回 僕のエモンダSLRの事で計算すると

洗車4000円+ローター(鉄粉取り一枚1000円×2枚)

磨き6000円

BB交換 3000円

バーテープ交換1000円

チェーン交換1500円 タイヤ交換1本1500円×2本

スプロケット交換1000円

工賃のみで10000円ほど

パーツ代金40000円程です

沖縄の方 後でお電話したします。

ローラー 242w 10分

卵どんぶり

財布を磨いて 東三河の記事を書く

12月師走

24日 4時半に出発し

サンライズの撮影

東三河の仕事で豊橋市のちくわで有名な やまさへ

胸にスポンサーが入れられるかと思いきや・・・・・・・。

ブラックサンダーの工場を訪れ

名古屋へ帰り 少し寝て 空腹を作り出すために1時間サイクリングしにいった

夜は 焼肉をごちそうになった

25日

二の瀬 防水財布ライド

5名の方がお集まりくださり 戸谷製菓さんへ14000円ほどお金を落してまいりました。

おっさんたちを 命令するSな女王様というぴったりな方に ぼこぼこにやれらるしもべたちですが 皆でやると楽しいですね(笑)

カトーサイクルさんへクリスマスイベントで出店?し 財布とシールを売らせていただきました

恋の人生相談は1件もありませんでした・・・・。

帰って 家族のクリスマス会に参加させていただきました(笑)

25日 雪予報だったので 三島さんとライドは中止にして 寝てました

ひたすら横になって寝たかった

深津さんに次なる野菜を頂いたので 妻がせっせっと色々な物を作ってくれています。

サイクリングしに行って 陸トレして 帰りにパンを買った

深津さんに頂いた ネギを炒め

小川さんに頂いた 出汁に 純子さんの海苔で 海苔汁を

家族のたこ焼きパーティーに参加

(関西CXさんより拝借させていただきました)

嬉しい事に 関西CXのC3で オンラインローラー教室の生徒さんが優勝した

ワットが掛かってきたから 何かしら結果を出せれるかなと思っていた

努力が身を結ぶと またトレーニングしたくなる

12月23日(木)

5時15分に起きて 早朝CX連

その前に個人10分走

終ってから 個人練習はやれたためしがない

10分240W 

塩澤君 ライト 兄ちゃん 4人

コースで少し離されると その後に直線でもっと離される

1周回先頭で引いた 5分 305Wだった20分ぐらいで

金玉を打ってしまい ジャンプでもとに戻した

兄ちゃんはハスったと言っているが しんどかったんだろう(笑)

その後 塩澤君に引きずり回されて 終わり

シクロクロスがロードレースに役立つのは ダッシュを何回も掛けられるようになるから。

終ってから 陸トレをしてから 兄ちゃんにバニーホップを教えてもらった

飛べる気がしない(笑)

帰って 昼飯を作りながら サツマイモポタージュを作り

人参多めにすると 色が良いね

蜂蜜掛けたら これは サツマイモシェイクだ

深津さん 完食です

鶏肉スパゲティ

洗濯して  ローラーメニューを書いて 銀行へ行き入金し

芝へ芝刈りに行った

みさき治療院へ

気にかけてくれているが やる気になるのは本人なので 心配かけて気がしたけれど 心配してくれてありがとうございます。

帰宅して 洗車した自転車を積んで KAKOへ

財布を送り KAKOの前のポストへ投函

自転車をお渡し

娘に ソフトクリームを一緒に食べて ラブラブだねと言ったら

「そういうのがうっとおしい」と言われました

夕飯のサンドイッチ

スマホの機種変更をしようと 娘に相談したが

「なんでもいいんじゃない」が返答でした。

堀江さん ごちそうさまでした

今年使ったペン ありがとう

帰宅して 5分寝て 実家へお経をあげに行き

18時からローラー教室

20時からローラー教室

洗車の仕事が入ったので 洗おうかと思ったけれど ゆっくりと洗いたかったので 後日

シール 一枚200円です

25日のライドと カトーサイクルさんのイベントへ持っていきます