投稿者: 筧五郎

火曜日

脚が重たすぎる

帰宅

パンク

餃子

美味しかった

カトーサイクルさんへ

グラベルロード

先ずは　マイクロスプラインのリアホイールが無い

スプロケットは旧XTR　１０－４５

フロントシングル　４２T

それだと　フロントディレイラーのモーター部分が無いから　タイヤが５０Cが入る

今使っている　ボントレガーのホイールはシマノHG　

それをマイクロスプラインに交換するパーツは１０月に入荷

「そんなことをひさしさんと相談していたら　こういう時間が楽しいよね」と言われた

帰宅して　第４回となる　東三河の仕事

４日間で５００キロ走るという　まさに走り込み

定食

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

ビオレーサーのインナーを買ってみた

９時過ぎから走りに行った　

気温は３６度らしい

２０分走をした後は　ここまで上がる

すこしフラッとなる感じ

水道水を背中に掛けて

１０分ほど　サイクリングしたら　ここまで下がる

このインナー素晴らしいぞ

グラジオラスか　

暑熱トレーニングと言うが　暑くなる前にやっておく事がだいじだと　思う

でも　最強になるわけではなく　暑さに強くなったとしても５％～８％ぐらい

もともと弱かったから人並になったぐらいだと思う

夏にレースを走らなければ　暑熱トレーニングをする必要はない気がする

夏は外を走らない

走るとしたら　午前９時には帰宅するぐらいの気持ちで

今週の全日本が無ければ　外を暑い中走る必要がない

割り切り感が大事だと思う

昼飯

昼寝した

夕飯

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

後藤さん　ありがとうございます

中澤さん　ありがとうございます

奥村さん　ありがとうございます

リーダー　成田さん　送りますね

届いた

娘に　学校の授業はここから出しているんだから　お父さんに仕事を見てと言ったら

勉強したいからと(笑)

中部セントレア空港から新千歳空港へ

ニセコへ向かう道中の食堂屋さんで　親子丼ぶり５個を注文したが４個しか作れないと言われ

その４個は胸肉だった

ヘルシーすぎて　これは１２００円ではなく６００円なら許されるお値段だと思った

羊蹄山

８０キロコースを走りに行く

樹のトラブルもあり　押したりしていたが　それもそれで楽しい時間だったが

上げ過ぎた感じに否めないが　土曜日はサイスポ編集部と　表紙の撮影があるので

走らないとという気持ちで仕事したくないので　無理して走った

明日はゆっくりと眠れるかと思ったが　４時半起きで　５時過ぎから撮影というハードスケジュール(笑)

２０分で終わったので　そのままホテルへ送ってもらえばよかったが

編集部の仕事風景を見て見たいと思ったので　ついて行った

TT

神威半島

三船さん

トンネルの先に４軒の食堂があるのだけど　ここのお店だけが空いていた

きっと美味しいに違いないと思ったが　昼時にお客さんが入っていないというのはそういう意味なのだと思った

マグロが水っぽく　解凍したやろと　これで４０００円は・・・・・・

娘に今！ここだよ！と

後部座席で爆睡　これが気持ちよかった

夕飯

疲れ取れてるんかいなと思う

朝飯　

夕飯をしっかりと食べたのでこれでも多かった

３０分　寝た

ニセコ８０キロ　クラスは５０歳から５４歳

ここでカメラマンが撮影してますから　集団の右側に来てくださいね！とカメラマンからのリクエストとか。

ゴールでカメラ構えて待っていますからと言われる(笑)

全日本チャンピオンの山本敦さんや　親方の愛称で呼ばれている山本さんが強い

パノラマラインは先頭から２０秒差で越えて　下りで追いつく

編集長の仕事で無ければ　身体が重たくて　止めていたと思う

昨日　朝の仕事終えて　ホテルへ帰れば良かったとか　止める言い訳ばかり考えていた

最後の１０分の上りは後ろで入ってしまい　二人が抜け出して　それを親方と二人で追いかける

５秒　１０秒　　１５秒　２０秒　２５秒と　タイム差が開くがやめなかった理由は　

「この仕事は誰もがやれる仕事ではない」と自分に言い聞かせたから

「絶対に追いつける」という自信がなぜだかあったのだ。

頂上で追いついて　優勝出来ると思った

優勝シーンがサイスポ９月号の表紙になれば最高の仕事だとワクワクしてきた。

最後は敦さんに並んだ時は勝ったと思ったが　前を見たら　ゴールラインはまだ先だった(笑)

自分の事だけを考えて走っていた全日本シクロクロスまでとは違い

仕事の事を考えながら走るのがこんなにもしんどいのか！と思った(笑)

　

オールアウト(笑)

でも一度も股関節の痛みが無かったのが良かった

左の膝が外へ向けたペダリングはしていたけれど

楽しい時間でした

そして　前歯が取れた

札幌へ移動して　寿司屋さんへ

観光

ジンギスカン

セイコーマートのプリンが美味しかった

洗濯も終わり

モーニング

パンが出てくるまで３０分掛かる

手稲山へサイクリング

アイスクリーム

昼飯

２２００円

嶋田が海を見たいというので

アイスは止めて

従業員さんの仕事ぶりがほんとに素晴らしい

ジェラート

自分へのお土産に　ペンを買ったが　インクが出ないからと　交換しにいったが　それも出ない(笑)

娘へお土産

長島　１０分走して帰宅

天和さんへ

右の背中を中心に鍼を打ってもらった

なくなったなぁと　買い足し

鶏肉と玉葱

タマゴ

親子丼

究極

美味かった

バナナ

カット

交通誘導員さんへ

持って行ったら　男に変わっていた

輪行

良い言葉だ

漬け込み

片栗粉がなく　小麦粉と醤油　生姜で漬け込み

漬け込み

１４時からオンラインローラー教室

AIに書かせたらすぐに終わりそうだけど　

この一言で大丈夫かなぁと思ったけれど　自分で考えて送りました

焼いた

定食風

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室

明日は北海道だぁ

五郎さん５５歳なの？と沢山のメッセージありがとうございます

５０歳です

サイスポ編集部に　叱っておきました

でも５５歳の時には何をしているんだろうか？と改めて考える時間となった

ヒートトレーニング

３５分からどんどんしんどくなって　ワットを落しても心拍は変わらず

チキンライス

タマゴ３個

黄身が濃厚！！！！！！

タイヤ交換

４０００キロ程

レースあるから　交換

終ったら　また元に戻そう

２．５ヶ月ぐらいのシーラント

マックオフのシーラントは掃除がしやすい

新品タイヤは　裏側　サイドを　ブレーキクリーナーで　綺麗にします

タイヤサイドにも塗って　ピンクのシーラントがはみ出てくるくらいであれば　

チェーン交換

まだ使えそうだけど　交換したくなった

保管

荷物が届いた

マドンは編集長の月給をつぎ込んだが　これはどの給料から支払れるんだ？(笑)

仕事で稼いだお金は全て　自転車へ

TREKの西村君へ

「買いたいんだけど　なにかない？」と聞くと　フレームカラーは選べないけれど

何かしら出てきます。

シートピラーにグリス

ここを

パカっと開ければ

シート調整ネジが現れます

フォークに　熱収縮テープで固定して

ベアリング　シールを外して

今まではグリスを塗ってからシールで蓋をして　終わりだったけれど

色々と開けていると　新品ベアリングって　グリスほとんど入ってないんじゃね？と思ったので

こうして　回して　グリス詰めて回してグリス詰めてを１０回程繰り返したら

どんどんグリスが入っていく

どんどんグリスが入っていくのが楽しくて

作業興奮が始まってしまった・・・・・・。

楽しいわ

どこで終わらせるかは自分次第だけど　こういう作業は楽しい

カット位置

グリス

隙間には注射器を使用して　グリスを詰めて

まぁ詰め過ぎたグリスは出てくるけれど　自分の自転車はこういう組み方をすると

シクロクロスではベアリングは１年持った　

こうして作業すると効率上がるのかもしれんが

ここで終わったほうが良いと思って終了

TREK　チェックメイト

「グラベルレーサー」という言葉に惚れた

レースは出ません　近くの河川敷で走ります。

アジ

水分をとって

油で焼いた

ご飯

イメージ

カッコいいやろ

１８時からローラー教室

前に押し出すペダリング

重たいギアを回せるように

ずーっと重たいギアで踏めという意味ではありません

２０時からローラー教室

ペン回しを買った

これをクルクルと回せられる事に　憧れがあるんだ

ひたすら布団で横になって居たい時は　昔の実業団レースを見ている

今でいうプロツアー

９年で機材も大きく変わったが　見た目に大きく変わったのは　ソックスの長さであろう

１０年後はどんな機材に進化しているんやろか・・・・・

ようやく　段ボールを開けた

ニセコは日曜日だけ雨予報

雨の中走った記憶はないので　アソスのレインウェアのテストを兼ねて走りに行った

すんごい雨だ

ベストを着ている部分は体温が保たれて温かい

インナーウェアも考えないとね

２０分走

１４時から　サイクルスポーツ誌オンラインミーティング

ニセコも全日本も撮影が入るから仕事なんですねと聞いたら　「はい　そうです」と(笑)

雨なら走らない予定してたんだけど　頑張ります！！！

夕飯

ブリカマ　豆腐　ご飯に黒ゴマと三温糖　それはおはぎだろう！！！！！！

美味かった

中澤さん　ありがとうございます

明日のお昼は　オムライスです

ニセコ　８０キロ　試走はどうしようかなぁと考え中

中学生の生徒さんから　修学旅行のお土産

旅先で　僕の事を思い出してくれた事が嬉しいわ。

昔　スポーツジムで働いている時に　お客さんで年上のお姉さんが

旅行先でお土産を買ってきてくれた時に　同じ事を思ったなぁ

貰った嬉しさよりも　旅先で僕の事を思いながら選んでくれた事が嬉しかった。

スポーツジムで体力測定ってイベントがあって

綺麗めのO田さんって女性が　握力計を「う～ん　よいしょ～～～～」と力を込めて　１８KGだった

その後　１８キロってどのぐらいの握力なんだろうか・・・と握ってみて

O田さんに握られると　このぐらいの力なんだぁとエロい妄想ばかりしていた。