応援してしまうと扁桃腺が腫れてしまい 拡声器欲しい
帰宅しての体温
月曜は寝込み
火曜日に インフルの検査しに行ったら 大丈夫だった
扁桃腺が腫れている
こんな事していたら 風邪引くわな
飴玉舐めていたら 歯が取れた
しょうごに色々と
竹岡さん 美味しいです
暇なので 新刊を買った
朝注文 夕方届く
かっきーさん 代理注文ありがとうございます
基金もありがとうございます
火曜日は １４時からオンラインローラー教室
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
水曜日は 寝て
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
去年の今頃は ベルギーへ行く為に準備していたんだぁとブログを見ていた
なんだろう 寝ていたいのかな
ベルギーへ行くために体調上げないとならなかった去年と違って 今は追いかけられるモノがない
のんびりしてもいいんだよなぁと思ったり
カトーサイクルローラー教室の準備してから
ダイアテックさんの動画撮影
牡蠣を買って
昆布だし
昼飯
敷布団を買った
八万円ぐらいするエアウィーブを買ったのだけどへたってきたから
６０００円で高評価のを買ってみた
これで睡眠の質が上がるだろう
郵便局へ
これをもらった
いぇーい
天和さんがこれをするともっと伸びるよと教えてくれたストレッチ
アイスが食べたくなった
おやつ
カトーサイクルは魔物が住む
３６０ｍｍハンドル
ステムも買おうと思ったらすぐに買えるのがまずい・・・・・
８０度ステムから８４度ステムへ交換
これで少しは進むであろう
交換
汚れた
ローラー教室
ありがとうございます
股関節周りの動きを見ていて
サドルを５ｍｍ前にしてもらった
す～っと１０W上がっていった
生徒さんも感覚は良さげと言ってくれた
後ろから撮影したら サドルが左へ歪んでいる
終ったら ズレも位置も調整してもらいました
左へ歪んでいるので 色々と聞いて 納得
お腹が空いた
明日はレース 少しお腹にエネルギーを入れておこうと
バーテープを巻いた
こうして朝練メンバーが増えていくのね
若者どんどん来てくれ
シーズン最後のCX朝練
ライトが強すぎる
引っ張って行って 途中でもボコボコにされて 最後のスプリントでぼこぼこ
でも もがくと体の中がすっきりするね
ジョグして ドリルして
天和さんへ
右大殿筋に深い鍼を打ってもらった
それはそれはもう 肛門に電気が走って
快感だけど それが快感を越えて 「もうやめて・・・・」と
快感の先にある快感を知ってしまった・・・・・・
お尻 メチャクチャ柔らかくなった
稲荷寿司作って
マグネシウム
おやつ
理髪店へ
サッパリとスポーツ刈り
強風の為 ゴミが散乱
プラゴミだから 尚更飛んでいく
カップラーメン沢山食べる家庭だなとか
オヤツ
歯医者さんへ
土浦シクロクロスのゴールスプリントの時に 歯を食いしばったら
左右の上下の刃が４本欠けた
１本は 歯の裏側半分が破壊された
そのくらい歯を食いしばったって事か(笑)
昆布と鶏肉
味噌汁作り
夕飯
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
かっつん ありがとうね
