YAKURAI チャレンジ グラベルレース

金曜日

りーさんに 小牧空港へ送ってもらい

フライト 山形空港まで50分

宮城と言ったら ずんだ餅

コース試走

最高なグラベル路面

普通に走っていたら この3人が追い抜いて行ったので便乗

彼らはサドルトークをしながら 僕は精一杯

付いて行きたかったが 今日あげてしまうと明日が無理だと判断

パナレーサー グラベルキングX1 40Cを履いてきたが 細すぎてこれは無理だと判断し

45Cに変更

コースは1個目の坂が2キロ 平均勾配15%はあるのではないかという セクション1

2個目の坂が 9キロの上り

3個目の坂が もうやめてくれという坂

ラスト5キロは最高時速50キロは出る舗装路

1周回50キロ

それでも2時間25分

YOUTUBUで見ると1時間半も掛からず試走しているのを見て これは僕には無理だぞ!と思い落ちこんだ

TSS155

これは試走ではなく トレーニングになっていた

あまりの脱水症状と振動に胃がやられて 食欲がなく ほとんど食べられず

サイクルスポーツ編集部からは 勝ってください

パナレーサーさんからは 勝ってください

TREKからは 勝ってください と なんだこのプレッシャーはと 9時に寝床に入ったが

ほとんど寝られず 真夜中の震度5の地震がくる10秒前に目が覚めて 揺れてる!となり

これでレースが中止になればいいのにと思える程 逃げ出したかった

新しいソックス履いて 2500円です

空気圧は フロント1、6 リア1,65

ボトルは ロングボトルに 炭水化物メインのドリンク

ショートボトルには氷水

アミノバイタル レッド4個分を 容器に入れ替えた

50歳クラスは27名

年代別クラスは一斉スタート

若い年齢のライダーが1個目の坂で アゲアゲでいく

ついて行くが ここで50歳クラスは僕一人

8分 290W

落ちてきた若い子達を うまくまとめて一緒に走る

下りでコースアウト 空気圧が高いので 1.5ぐらいまで下げた

キャノンデールの なるみ君

和に似ているので 最初 和!と呼んでいた

上りを引いて 下りを任せた

踏んだらダメだった 軽いギアでもとにかく回していれば進む

振動で胃がやられていき 補給食も食べられない

最後の下りで 4人に追いつかれて 年齢確認したら50歳クラスは居ない

若い子達が 「五郎さんの為に引くぞ!」と言って 最高時速59キロで引いてくれた

声を出しくれた子は トライクルの富士山グラベルに試走会で知り合いになった子だった

年代別優勝出来ました

後ろから追いかけられるという 神経が磨り減るレースでした

江里口副編集長 

もうこんなにもプレッシャーのあるレースはもういいわ!(笑)と

パナレーサーさんにも優勝の報告

タイヤの事も色々と

ウェアがないので コインランドリーへ行き洗濯をし

ENVE 予備ホイールを ダイアテックへ送り

2位の三上さんは 下りがほんとに上手い

逃げ切りが出来て良かった

朝練メンバーのおかげで体調が上がりました

ありがとうございました

1週間で無理やり上げたツケがくるんだろうなぁ(笑)

勝たないと次の仕事が来ないというプレッシャーから 解放された

勝たないと仕事が無くなると思うのがダメだと思ったから

勝てば仕事がくると思えば良いと思うようにした

昼飯

蕎麦屋さんへ

汗かいて 蕎麦汁が飲みたいから蕎麦が来る前に 先に蕎麦汁をくださいと言ったら

3個持ってきてくれた

それを 2個飲んで 脱水症状を回避

負荷は シクロクロス30分の4倍

2時間 224W

心拍だけが上がる

試走の体力が回復していない

ウェルカムパーティー

たらふく食べた

ライド ロング120キロ 

あまりに走れないので ショートコースに変更

エイドで うどんが用意されていたが 

めんつゆ だけくださいとお願いしたら 「ええっ!」と驚かれた

キャノンデールチームと一緒に走ったのだけど

皆が楽しそうだった

昨日一緒に走った なるみ君とも仲良くなったし 新しい出会いがあった

カズと走るのも 久しぶり

撮影ポイント

白い道

ここまでの5キロの峠はもうしんどかったが楽しかった

ここもコースに入れてくれれば

シクロクロスの準備

これを買いに カトーサイクルさんへ

ZIPP 内幅31mm

伊織君が 相談したい事があると言うので

プリン

相談事は またローラー教室へ通いたいだそうな

硬いプリン

これは美味い

おかわり

カトーサイクルさんから徒歩400m

少し休んで まだがんばろ

99840000回転

32年間 何回転ぺダリングしているんだろうか?と計算してみた

年間20000キロ計算で32年間

平均時速25キロ 

1分の平均回転数65回転×60分 

1時間で3900回転×年間走行時間800時間=3120000

3120000回転×32年= 99840000回転

1円を溜めていったら 99840000円になっている計算だ

1億回転までもう少し まだまだ走ろう

先日のデータをストラバにアップしようとしたが 

僕のストラバは乗っ取られている事を思い出した

朱音 関川さん 女性です

二之瀬のコムを持っております

これは架空の人物です 

なので僕はログインすらできないのです

ダイアテックさんが サーベロの取り扱いを始めた

TTバイク サポートしてくれないかしらね

やくらいグラベルでは 鈴の装着が必須です

サドルが低く感じた

筋肉が緩んでいる兆候だ

ちりん ちりんの鈴の音は涼しげな音なのだと

でも暑いけれど夏が終わりに近づいている気がした

凍らせた 都製餡のプリンを食べて

洗車して 梱包

XTRのリアディレイラーは 電動コードが無いので 梱包がラクチン

これを使い

レバーを固定

輪行袋の底にクッションを敷いて

サイクルスポーツ編集部として走ります

バナナカットして

蕎麦

夕飯

この頃 見直している

見ていたら 雷太さんから仕事の事でメッセージが来た

18時からローラー教室

20時からローラー教室

木村さん ごちそうさまです

たまご

中澤さんから お中元

卵の価格が高騰している今 嬉しいお中元です

20分走×2本やりたいと思っていて 6時起きしたが 頭痛が凄くて

風邪薬飲んで寝たが あまり収まらず

天和さんの予約時間を考慮したら 1本でもやれると思った

9時から 1本でもやろうとはしりに行った

でもあまりにしんどすぎて 帰宅

カレンダー

ごろー 良い事言う!

予約した

お尻と腰のかたまった筋肉は少なくなっていた 

鍼も前回よりはあまり気持ちよさが減っていた

でも 眠たい(笑)

昆布だし

中華スープの素を 少量入れて 卵を入れて

卵スープ

タマゴ使いたいから オムライスは?と聞いたら チャーハンが食べたいと言う

お父さん

少し寝て

やくらいグラベルの準備

コース紹介の動画を見たら タイヤ面圧よりもエアロ効果がおおきいホイールの方が良さそうなので

ENVE3.4に パナレーサーX1 40C

ボントレガーには45C

今回はサイスポの仕事だからスペアホイールも持って行こう

楽しみだ

冷ました 昆布だし

妻が煮卵を作ってくれていた

茶そば

阿部さん 美味しいです

そば

小川さんにいただいたジュース

一口飲んで まずっ!!!と言ってしまいました

健康になります

18時からローラー教室

20時からローラー教室

スピードスター

4時起き

フロント55ー44

リアのギア 11-25T 11速

久しぶりな漢ギアだわ!(笑)

タイヤはパナレーサー ファスト28C

フロント BORA35 6.0

リア ZIPPディスク 6.5

WOで ブチルチューブ 

フロント6.5でスタートしたけれど TTポジション取った時に

跳ねる感じがしたので怖ったので 0.5落とした

今日は6人

ディスクTTバイクは4台 ここにもディスクの波がきている

デバイスをスピード表示にしないと 自分が先頭の時にスピードが落ちている事に気が付かない

老害にならないように 前者が引いた速度から 少しでも上げて 後者にバトンタッチ出来るように心がけた

途中から みぞおちが痛くなってきてローテを1回飛ばさせてもらった

「代われ!」と 人の練習会で声を上げてしまった

最後は川崎さん 古市の3人 

20:02 49.7キロ

ストラバの最速タイムまで後8秒だった

大澤君が 46キロに落とした事を最後まで悔やんでいた

個人競技だと一人で落ち込んでしまうけれど チーム競技だから

皆でこうした方がエアロでしょ など 次に繋がるアドバイスが出てくる

川崎さんが 平田 AACAで強いのは この練習会があるからだと言っていた

ROVAL 新型のスプリントを履いてくるぐらい気合が入っている

どなたか 内幅19mmの フロント50mmのホイール貸していただけませんか?

BORA50が最高です

20:02 平均ワット236W

もうフラフラ 

帰宅して 気になった点を変更

銀行行ったり ヤマト運輸さんへ荷物の発送したり

昼飯

安定のお買い得品

塩ふって

水気を取って

2008年 伊吹山ヒルクライム

皆がスタートしていった後でのスタートでバイクからの動画撮影があったので

個人タイムトライアルだったけれど

雪の為 10キロまでで終わり

29分台だったけれど 327W 5.6倍

ヤビツ峠も26:25が最高

僕の選手時代に出した最高ワット数は この辺りが限界だった

僕はとにかくワットトレーニングが好き

20分走 30分走 とても好き

2分走 3分走 とにかく嫌い(笑)

インターバル とにかく大嫌い

嫌いな物をやれば強くなる 分かっているけれど 嫌い

昆布だし

アジフライ

卵焼き

ヤングコーンも揚げた

良い彩具合

お父さん

片手で持って テーブルに置こうとしたら 床に落ちていった

走馬灯の様だった

娘が片付けを手伝ってくれた

完食したわよ!

一人旅 佐賀県の旅で買った お茶碗が割れた

「また買えばいいよ」と 娘に言われた

「こんな時は ジブリ映画何を見る?」と聞いたら

ラピュタと言う

「大空見てたら ちっぽけな事と思えるよ」と 娘に励まされた

もも

食べられる箇所 少なかった

娘にあげた

Bz好きな お客さんが来るので 曲をかけて待っていた

ブレーキパット 交換

ピストン出して

洗います

ガーミンセンサーも洗います

交換します

固まっていてグリスを

取ります

電動コード プラプラしていたから

外側に配置して タイラップで固定
蓋もしておきましたよ

バーテープ これは酷いぞ!

新品がまだあったので

はい完成

盆栽を枯らしてしまった

 

昭和

いいリズムだ

18時からローラー教室

20時からローラー教室

2冠

お昼前に暑い中走りに行った

カントリーモーニングの白谷さん

2002年 豊川の河川敷のゴールドカップから カンモーのレースに参加させてもらっています

体調上げたい時には 出させてもらっています

丹羽さんかな

これは丹羽さんかな

天然ブリ 

塩ふって

水気を切って

焼きます

昆布だし

それを入れて

甘酢を作り 片栗粉を入れて とろみをつけて

昼飯

カトーサイクルさんへ

買う物を書いておく

チューブレスのパンク修理はこれだ!と言われた

XTRの 充電器をバッテリー

去年 3個あったんだけどなぁ

ベルギーのレースで メカニックの時に ランジットの渡したのを返してもらっていないのか・・・・

新しい趣味としてスロットレースをやってみたくなった

これ1台あれば 全国遠征した時に コースに遊びに行ける

でも 月曜日は店主さんが居ないらしく 

ここはチンチェントの車の専門店だった

北名古屋市にも専門店があるようで

夕飯

豚肉を出汁に入れて 

生姜をおろして

冷たい出汁を作り

そうめん 

応援してきた 高校生が ジュニアトラック全日本選手権で2冠

3キロ個人パーシュート

チャンピオンだ

ポイントレース

優勝したの 俺?って感じで

バンクから立ち去る際には 一礼し

凄いぞ

この子が

去年の京都 

毎年毎年 勝てませんでしたとメッセージをくれたが

優勝おめでとう

えいや

最後の最後で 

自分との感覚のズレ感が無ければ良いけれど