信号待ちの時に 落ちているネジ類を拾ってしまう
良い雰囲気
お腹が空いたので
ナンをお持ち帰り
３５０円で 腹いっぱい
グラベルバイクばかり乗っているから 脚の疲労感が抜けないんだろうな
最後１０分走 耐えた
ご褒美
右のクリート
中へ中へよりも その位置でと固定した方が良いのではないか
明らかに歪んているが
３０分走 １０分走 １０分走
ここ二日で拾ったネジ
２月のカトーサイクルローラー教室の参加人数です
このライトほんとに良い
眩しくない 対向車に眩しくない
豚汁 豚肉野菜炒め
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
あいさん ありがとうございます
明日からおにぎり三昧です
トイレ掃除
やれる事からコツコツをしていこうと思った
サドル１ｍｍ上げた
カトーサイクルローラー教室に来てくれた 少年が腰が痛んでペダリング出来ないと言う
改善点は真ん中に集めるだけど
ストレッチをこうしたらいいんではないかと考えていた
それを自分でもしてみたら 明らかに動きが楽になった
右膝が中に自然と入ってくる
痛みでペダリング出来ないって そんな事で自転車競技やめてほしくない
２０分じゃなくて 楽しくて３０分走になった
イワシ
焼いた
昼飯
会計士さんが来て話し合い
適当な飯
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
お腹が空いて３時半に木村さんにいただいたお餅を食べた
起きたら１１時だった
３６０ｍｍ ４２０ｍｍのグラベルハンドルに交換
タイヤはパナレーサー
色々と使ってみる
明らかに舗装路は速い
工場が移転するので タイヤの生産は年内出来ないと聞いたので
カトーサイクルさんで買った
走りに行った
レムコが ポガチャルのENVEのハンドルを羨ましがっていた理由が分かった
ハンドルメーカーは違うけれど これ良いね
今までと体の使い方を変えないとならないけど
今風に撮影してみた
今日 修学旅行から帰ってくる娘
妻が娘の大好物のおでんを作っていた
「００からの得点上げようとして！」と
お父さんは アイスだ！と帰り道
娘に踊らされているのは分かっている・・・・・
２８０ｍｍ
もう少し内側にしてみたいが・・・・・
豚汁を作る
アジを焼いた
夕飯
１８時からローラー教室
今日は２０時は無し
娘のおみやげ
「お父さんが買ってきたアイス食べた？」と聞いたら「ブルーシールズアイス沢山食べたから アイスはいい」と・・・・・・・・・
お父さん 泣けてくるわ！！！！！
ツールボトルに詰め込んで
２０分走から しんどい
あれ？ここって 小学生の時の隣のクラスの先生の実家じゃん
この辺りまでママチャリでナマズ釣りしに来てたんだと思いだした
全国の 年間廃坑数は５００校らしい
「みんなの廃校」で検索すると 活用するプレゼンが出来れば 貸してくれるらしい
長野市中野市の売りに出している廃校 ９８０万円
田舎に家を建てるなら これを買った方が得するんだろう
素敵な木 楠かな
南アルプスが綺麗に見える
６０倍ズームでこれ １００倍ズームだと 手を振っている人まで見えそうだ
１０分走もとてもしんどかった
帰宅して 月間領収書 また３ヶ月貯めてしまった
タマゴかけご飯食べたら 寝ていた
いちから動きをやり直そうと思った
夕飯
ゆっくりと食べた
おやつ
今日は新規さん２名さん
コツを教えたら 自分でやるよりもしんどいと
前回受けてくれて 僕と同じ動きで 腰が痛くなると言われてから
色々と考えて 僕も同じ動作だから ためになった
鋭い感性を持っているから 伝えた事を 理解するスピードが凄かった
回すのを 見ていて 同じ子？と思ってしまった
僕が伝えるのはあくまで感覚の話
僕も意識を持つようにローラー教室中は タオルを挟んでいた
早く １回転１回転 なにも考えずに回してみたいよね
売っていた！
暗い中 ５０分 サイクリングしに行った
ひさしぶりにバスに乗る 前回乗ったのは１９０円だった時の記憶が
その時は１８０円から１０円値上がっているやん！と思ったが
それが２１０円に値上がっていたから 前回からどれほどの時間が経っていたんだろうか
それぐらい 市バスには乗っていない
今日は 自転車審判３級の資格を取りに行く
会場に着くと BMXフリースタイルの方たちが多かった
アジア大会が開催されるから その為なのか？と思った
４時間の勉強時間
「へ～」となる
ハンドル幅４００ｍｍ問題
バーテープを厚く巻いて ４００ｍｍにしても問題ないですか？という質問には
巻き方は人それぞれですからと
大体４００ｍｍであれば良いんだろう
休憩中に手を洗ったりして
とにかく清潔を保つ
昼ご飯は 近くのラーメン屋さんへ
食べ過ぎたら眠たくなるから 普通盛で
ランチはサービスでご飯を食べられるので 小盛
戻ってストレッチしていたら 南アルプスの時に一緒に走った好青年に話し掛けられて
アジア選手権の為にこっちに住んでいますと言う話から イナーメの森君の話になり
中村区の競輪場の横に出来たBMXコースの話になり
スクールとかないのかな？と二人で話していたら それを聞いていた 写真のしょうじ君が
やっていますよ 機材レンタル１０００円でスクール代金は無料ですと
で現役ライダーの彼が講師として教えてくれる
https://share.google/x5xkaYsp563Ftz6mR
シクロクロスの生徒さん達を誘って５人で受講
餅は餅屋だ！ 僕も教えてもらおう
テストは合格
BMXの講師の方も居て 質問の時に BMXライダーの賞金 年収などを聞いた
ロードレースに関しては プロの年収を知らない だから親目線では そこを目指しなさいとは言えない
BMXでは世界で活躍して レッドブルがスポンサーに付いているし
スケボーにしたら 金メダルを獲得して 子供たちが目指したいスポーツになった
儲かりますか？という事を聞いたり
コッシーにバニーホップを教わって モトクロスインターナショナルからBMXを購入して 自分でもやっていると 会話したら その後に
モトクロスインターナショナルのサポート選手から 買っていただいてありがとうございますとお礼を言われた
歯ブラシを用意してもらい 歯を磨いて マウスピースの型を取った
帰りに飯でも食べて帰るか！となったが
治療台を支払ったら 所持金が５００円ぐらいになってしまい トボトボ歩いて帰るしかなかった
スマホで普通に撮影してみた
もう一眼レフ 要らないじゃんと思った
流石 ２億万画素！
妻に お米炊いておいてとLINEして すぐに帰宅すればいいのに
シャッター開放して 撮影が始まってしまい
おおおおおおと一人感動して
綺麗すぎる
帰宅して ご飯を作り
明日はレースなので 沢山食べた
AACA１－１ なんとか半分は持ちこたえよう
