ハンバーグ

月曜日のレース会場で 古賀さんと話した

松本時代に 古賀さんのマンションに家賃3万ぐらいで住まさせてもらっていた

吉田さんも居て男3人

古賀さんがブログのベルギーの話で ホームステイ先から断られた若い子ってさぁと言う話から始まった

古賀さんも有名チームを受け入れて合宿を行った時に 若い子がキッチンの使い方が悪かった為

注意したら その時は話を聞いていたそうだけど 後で文句を言っていたと言う話

若い時に全日本チャンピオンになって周りがチヤホヤして 何もできないまま 今に居たり

海外に行けば お金を支払っているから すべてやってくれるという事

ホームステイはホテルではなく 住む場所を提供してくれるだけ

古賀さんちにホームステイした時も 家賃は支払うけれど 光熱費は折半で

食事にしたら 夕飯は僕が作っていた 

掛かった費用を随時3等分して もらっていたけれど

母親に料理を教えてもらって良かったと思えた時だったし 料理が出来ると これほどまでに喜んでくれるのだと思った

古賀さん 挨拶とか 自分の事は自分でやるって事が出来ないと 色々な事を 捨ててるよなぁと言った

五郎は昔から トレーニングノートを付けてて 皆に茶化されても 今でも変わらずにずーっと続けているのは 凄い事だよと今更ながらに褒められた

ローラー教室に来てる子達は3人居るけれど

自分の事は自分で 先ずは週末だけでも良いから 自分で使った洗濯物は自分で洗う事と口うるさく言っている

それと トレーニングが終ったら 汗だくなウェアを直ぐに着替える事

せっかく良いトレーニンが出来ても 風邪を引いたら 水の泡

料理も作れない子には 先ずは目玉焼きからって作ってみようと言っている

3人はMKWの練習会に参加させてもらっているが 

代表のやっしーから スタート時間前に集合しているし 迷惑かけないから良い子達ですねと言われた

五郎さんの教室でやっている子達は トレーニングの基礎がしっかりできているからとも言われた

強くても 時間を守らずに 自分の事も出来ない子よりも

多少弱くても 時間を守って 自分の事は自分でやる子の方が 練習会には参加させて「もらえる」

練習会には参加させてもらっていると言う意識

ホームステイに似ているよね

フリー走行じゃないのに 千切っていく

フリー走行になったら千切れていく

そんな選手 来なくていいよって言われるよね

強くなったら 引っ張っていくから付いてきたと言える子の方が 競技生活は長続きする

ハンドソープ 3つの香り

鼻に詰める メンソール

平林さんが送ってくれました

いつもありがとうございます

2時間 サイクリング

どこへ行こうかなぁと

娘が昼飯を食べるので サニーレタスを買いに 立田の道の駅へ

スプレーマムが綺麗だったので

墓参り

八百屋さんへ

デザートのフルーツを買いに

シャインマスカット

冷蔵庫の野菜達

氷水で冷やして

パン粉  玉ねぎ タマゴで ハンバー作り

福田さんの昆布で出汁を取り

おちさんにいただいた味噌で

味噌汁 まいたけ入れて

焼いた

娘は玉葱の 匂いが嫌いらしいので 塩水でしっかりと揉んで 

タマネギと人参を刻んだのを入れて ゆで卵とマヨネーズを和えた

そろそろ帰宅するかしら・・・・・・

肉汁が良い具合に出てきた

「ただいま」と言う声で テストがどうだったかのかが分かる

 

お父さん

大根おろしとポン酢で

テストとうだった?

「予想が外れた」

ご飯中の会話 以上!

夕飯

中澤さん 残り半分です!

18時からローラー教室

貴田さん 水曜日午後6時 来週から伊織君来なくなるので 空きますよ!

20時からローラー教室

母ちゃんが 食器を持ってきてくれた

実家でも使わなければ タダのゴミ

ピリピリ感

娘がテスト週間に入った

なので 娘のピリピリ感が半端ない

勉強が好きという 遺伝は妻の遺伝子だと思うが

このピリピリ感の出し方は 僕が全日本勝ちたいと思う1週間前と似ている

これは父親に似たというのか・・・・・

アマゾンセールで買いたい物をすべて買ってやった

ハンドソープとシャンプーだけど

昨日のレース前に トイレにハンドソープが置いてあったので手首をとにかく洗って 体温を下がるようにした

レムコがアップを終えて 氷水に両腕の手首を冷やしていたから

松本義肢のインソール

スポンサーは終ってしまったけれど 好んで使い続けているが

へたってきたので インソールを買ってみた

松本義肢のテニス用のインソール

踵のサポートと 土踏まずのアーチのホールド性をよかった

カスタマイズとかオーダー品など 使い続けているのに疲れてきた

自分で考えたりとか

自分の足裏が特殊なのもあるけれど 市販品を使える普通の足裏になりたい

3190円と安いのも使い続けられる

走りに行ったが 体調がいいから 明日雨だし 40分走をやる事にした

途中で後輪が潰れる感覚になり電動ポンプで空気を入れた

40分 近頃で一番いい数字だった

インソールも これで良いよねって感覚のまま走り切れた

雨が降ってきた ずぶ濡れ

シューズも洗う

買い物へ

生姜をすりおろして

鶏肉炒め

昼飯

古市から

バモスのオーバーオール

段差でロックが掛かり これが故障して 何回インロックして JAFを呼んだ事か

18時からローラー教室

八百屋さんにバナナを買いに行った

5本で300円 熟王は美味しいね

20時からローラー教室

優勝祝いにバナナで乾杯

子供たち ローラー教室が終って 栄養があるものをすぐに摂取した方が良いと思い バナナを食べさす

身体が栄養を求めている ゴールデンタイム

おちさん ありがとうございます

湘南シクロクロス

9時まで寝ていたら 湘南CX へ行こうかと思った

台風で中止なら 納得できるが 開催されて行かないと負けた気がするから

おにぎり作り 

スピーカーを積んで

今日の宿が 温泉のボイラーが修理中という事で温泉に入ってきたと言われたので

山梨のここまで行き

軽バン 最高だった

4ATでも なんにも問題なく 高速走る

もうこれで良いのではないかと思ってしまった

サイクリング

身延線を見たかったが ふつうのJR線だった

まー君にもらった OAKLEYのすーとろが似合うと言われ調子をこいて アマゾンセールで買った

OAKLYのサングラスの上のラインと ABUSのヘルメットのラインが マッチするのは

マチューがOAKLEYのスートロが好きだから AUBSがヘルメットのデザインを変えたと言われています

(ほんとかどうかは知らないけれど)

マチュー好きなライダーで スートロを使っている人は ABUSのヘルメットをかぶると

さらにカッコよさが増しますよ

今の自転車界で デザインまで変えてしまうのは マチュー以外に居ないのではと感じています

シマノのCX 902

下のダイヤルをよく見てください

903には BOAダイヤルをガードするガードが取り付けられています

これはマチューが CXの時に 障害物に当たって壊れるからという事で取り付けられたという事です

マチューの言う障害物とは コースの杭の事だと思うのです

ギリギリを走っているからだと

マチューが世界選の時に転んで BOAダイヤルを破損したからなのか

市販のロードRC903にはこのガード取り付けられていないんですよね

マチューの履いてるシューズにだけこのガードが取り付けられているのかも

RX910にはガードが取り付けれられいないんです

BOAダイヤル自体が 衝撃に強くなったのか?

ブラスチックで柔らかく作ったのか? どうなんでしょうね

以上 マチューファンからのシマノシューズ報告でした

ハードオフへ寄り

ゼータプラス 5500円かいな

夕飯

素泊まり4400円 蚊取り線香の煙で目がシャバシャバして 眠たく無くても目をつぶっていたら 寝ていた

古市が バモスのエンジンを下してくれていて

ミッション フライホイール ベアリングなどを点検

ついでに 計量フライホイールを付けてもらおうかとしたが NAに取り付けても意味がないと知った

ヤンキーマフラー付けてもらおうかと思ったが そこは大人な判断で終わった

強化クラッチつけてみようとしたが そもそもラインナップすらなかった

ECUチューンしようかと思ったのだが HRCにそんな仕様はなかった

ノーマルで乗るのが一番だと知った

ポガチャル アタックする前に グローブ脱ぐのね

ボトルの水も捨てるのね

月曜日

試走して 昼寝して

近くの山へ20分走をしに行った

3.5倍で上ればいいよねって思ったが 4.3倍でのぼっていてしまい

これはこのまま行けるんだろうなと思ったら

あまりの暑さに 尋常な汗をかいてしまいこの後レースだから10分で止めた方が良いと思い 

帰り道で スポーツドリンク1Lぐらい飲んだ

これは今日はしんどいぞと思った

レース前に 今までで一番声を掛けてもらいました

ほとんどがこのネタの事ですが(笑)

ありえない 

笑えた

呼吸を促進する新作のパーツかと思ったんなど

スタートして何かおかしい 2周目に無くなっていたから 気が付いたんだとか

 

写真 りーさんの御友人

もう少し痩せようと思った

身体が軽い方が きびきびと動ける

結果は 中島さんのスピードアップについて行けず 7秒差を詰められず

どんどん身体がヒートアップしていって コケて終わった

暑いのほんと嫌いだ

サドルを上げ過ぎて 前のめりになってしまい ハンドル加重になり

フロントが滑る滑る(笑)

やり過ぎも良くないね

土浦と同じサドル高さに戻そう

負けるとすべてが良いね

重い芝でも20分走とか 身体を絞るとか

前を向ける

勝つと後ろを見ないとならないから

中島さんの優勝インタビューで 「土浦でボコボコにやられたから」という言葉が身に染みた

帰り

オイルが熱ダレしてしまってトルク感が無くなった

台車だけど オイル交換していいのかな(笑)

台車をオイル交換してメンテナンスする そんな客居るんかいな(笑)

雨のち 吐く

ローラー教室ですが

お店へ来店しての生徒さんを募集しております

火曜日 午後6時と午後8時

木曜日 午後8時のクラスです

パワー計お持ちの方

リムブレーキ 11速でしたら パワータップお貸しいたします

曇り予報だったけれど 地元民の方の

頂上が雲で見えないから 雨かもねの一言で中止

二之瀬カップ 二之瀬も雨でした

また開催しますね

右の赤も30年近く使った

でもトレーニングはしたかったので 走りに行き20分走

ラスト1分上げて FTPで維持しようとしたら あまりのきつさに 何も出ないゲロを

マーライオンのように盛大に吐いた

雨が降っていて良かった

マジでしんどかった

洗車して チェーンオイルをさす

椅子が丁度いい高さ!

僕は座る姿勢や立ち姿綺麗だと言われます

高山ヒルクライムの時も 椅子に座る時に 浅く腰かけました

それを見ていた才田が 「五郎さんやる気だな」と思ったそうです

才田に乗鞍でトークショーを開催するにあたって 注意すべき点を伝えました

「それはお客さんが自分のトークを聞きに来てくれると思う事」

トークショーが つまらない内容になっても 姿勢が良ければ 伝えようとする気持ちが伝わるになるし

決して背もたれにもたれて 姿勢悪く 脚など組まないようにと

アルトの洗車がたのしく

ポタージュでカレーを作り

カトーサイクルさんへ サーベロの試乗車へお邪魔しに行きました

雨が降っていても 大盛況な試乗会

サドルに悩むと言うか セライタリアのサドルが高額過ぎて

4台運用していると それだけで1個54000円のサドルが4個

毎年2個ずつ買い替えるので・・・・・(笑)

プロロゴどうかなぁと思ったりしたけれど

バルバの井上和郎から 
ごろうさんの使っているサドルと同じのを買いたいというお客さんが居るので教えてくださいと

でも チタンレールなら 1個で2個買える金額になる

チタンレール 廃版みたいですよ

悩める乙女(男)が来店していた

サイズが違うけれど S5に乗りましたが 平坦での走りはこっちだよなぁと思いますが

上りはBB周りが硬いなぁと思いました

回転で上れる方なら良いかも

僕は R5の乗り味が好きだなぁ

おめでとう

腹いっぱい食べたくて 2.5玉

たくる ありがとうね

四日市までサイクリング

2時半に お腹の「ぐーぐー」の音で目が覚めた

朝飯

いきおいついて おにぎりも

ゴミ出ししに行ったら カラスの仕業か・・・・・

他人のゴミも拾えるようになったわ

朝飯

四日市までサイクリング

国道1号線で

サドルを上げてみた

672mm

前回のAACAの時のクリート位置のまま

違和感だけど 違和感と感じないが サドルを上げただけで 走りが一変した

四日市市の ギンガ へ

遠目に見たら営業しているのか分からない(笑)

店内に入り店主さんに「TOYOTA7のプラモデルありますか?」と挨拶として聞く

40年前はあったんだけどねと言う返しで

店内見せてもらいますねと

店内 たばこの煙で プラモの箱が燻されている(笑)

自分のルールを作り プラモデル1個を買っていく事としているので

店内をくまなく見て

これだなと 一割引きで 2995円

ディープ過ぎる店内だ

店主の祖先はきっとドラキュラだな

光を嫌う人なのだろう・・・・・・

アジリスト デュロ  30C 3.8BAR

乗りやすくて良いわ

丁度 お昼ご飯の時間

なかよしが近かったので ランチへ

「領収書お願いします」と伝えたら 「えっ!!」とびっくりされた

そんなに珍しいかね・・・・・

なんだかんで50キロのみちのり

バモスが10月いっぱいかかりそうなので 台車を用意してくれたので取りに来た

「オートマ 久しぶりですわ」と言ったら「珍しい言い方ですね」と言われた

いつもマニュアルなんですと

しかし 左腕と左足暇すぎて 眠たくなるわ

軽バンの4速オートマ マジで遅いし 退屈だ(笑)

バモスのマニュアル 遅いけど レッドゾーン7000回転まで回るから 楽しいわ

おやつがない

レックマウント

グリスを足す

ステム100mmが無く 兄ちゃんに借りに行った

シルバーにしよう

グリス

一体型ハンドルから交換

ディスクブレーキホースも外さないとならないので 

オイル 黒くなってるね 汚れている

ついでにブレーキパッドも交換

ピストンも 片効き直して

ハンドル350mmから 380mmフレアで400mm

ロード シクロクロス グラベル 幅350mmで統一していたら気にならないんだけど

グラベル やくらいの為に 380mmに交換し 

シクロクロスも380mm使い始めたら ロードの350mmが狭くて仕方がない

洗って

牛乳パックの椅子が出来上がってきた

低いのが1000円 高いのが1300円

カラーは作り手の気分でとお願い

右側が 30年くらい使った物

生姜 トマト ネギ 大葉

香り満載

冷やし蕎麦

明日は楽しむぞ