辛楽しい。
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憧れた道
パッと
２２日水曜日
朝サイクリング
１０キロぐらい
寝れないぐらい忙しくなって欲しいと願ったら ほんとに忙しくなった
洗車のお仕事を沢山頂いたので 嬉しい限りです
ＢＭＣ
サドルが右を向いておりましたので 直しておきました
いつものように洗車をする
空気も２しかはいってなかったので ６ほど入れておきました
２回目の洗車
いろんな所へ連れて行って貰って この子は幸せもんだ
健さんの自転車
何とか二ノ瀬を２０分切らせてあげたい
自分の洗車とメンテナンス
ＢＢがＴ４７に変わったが 工具のピッチが引っかかる部分が薄くて力の掛け方が分からない
先日からＢＢから音が鳴り始めたので 締めなおす
このぐらいのトルクで締めてもいいんだなと確認出来た
ボトルゲージも軽量化
４０グラムの軽量化
２個目の財布ありがとうございました
iPhone １１ 入りますよ
インソールと財布
ありがとうございます
ポストへ投稿しにいったり 事務仕事
ブログ書く
レンズを買った
タムキューという マクロレンズ
昼飯
さすがマクロレンズ
会計士さんが来て ミーティング
自転車のお渡し３件
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
入金を忘れていて 銀行へ
ネットバンキングするべきか(笑)
この一粒に詰まっている成分が 朝起きれるようになる
ありがとうございます
週一で
２１日火曜日
シュガーと松本さんと走る
週に一回はＴＴ（タイムトライアル）して追い込む
告看板２分２８秒
ゲート５分５８秒
３．４キロ ８分５８秒
５キロ １３分５０秒
お地蔵さんでシュガーが切れる
なんどもついてこい！と怒鳴ったが なかなか追い付いてこず 少し落としたが そのまま行った
１８分４５秒 ３０３Ｗ
暑い(笑)
二本目
健さんも合流
今日は３本の予定だったが４本上る気でシュガーに 今何本目だ？と聞いたら
２本目ですというので 今から１本目だろと
２１分ペースでシュガーが先頭で引いていくように言う
シュガーの後ろでの付く位置など 教えながら走ったが
仕事が忙しく寝不足気味だと言っていたので １５分ぐらいから遅れ始めたので
二人に先を行ってもらって 健さんを引いた
２２分３０秒
３本目
シュガーに今は何本目だ？と聞くと ２本目ですというので
もう一回聞いたが ２本目だと言うので もう一回聞いたらようやく３本目ですと答えた
心拍も１７０まで上がっていてしんどいですという
汗をかくことに慣れていなくて 発汗が上手く対応出来てない
だから心拍が高くなるんだよと
最後と思って走ろうと言った
告看板２分２５秒 さっきよりも速い(笑)
ゲート６分０５秒
終わったら おいしいコーラを飲もうと励ましあう
ここからシレーっと落ちていくので先頭交代した
水 １２分１５秒
５キロ １４分
ここでシュガーが切れる
おい！！！！と思ったが 少し待ちながら 「追いついてこい！ ついてこい！」と何度も
激励した
これは２０分切れないと思って 置いていった
１９分５８秒 ２８０Ｗ
皆でコーラ
コカ・コーラが売り切れで ペプシなら売っていた
シュガーが 不満足そうな顔をしていたので
蓮舫さん風に「ペプシじゃダメなんですか？」と言った
つい最近で一番おいしいコーラだった
天和さんへ
身体のメンテナンス
財布
ありがとうございます
草刈行ってきます
インソール
ありがとうございます
助かります
ポストに投稿しに行ったり ローラー教室のメニュー書いたり
勝手にドタバタしていた
今日が５６歳の誕生日
絶対に財布を買いに行くんだと話してくれました
二ノ瀬の草刈をしてくれていた方でした
今日も砂肝
美味しい
オイルはご飯にかけて食べる
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
ありがとうございます
明日投稿しますね
パイオニアは壊れても修理は対応してくれますよ
デートする 男と・・・。
１９日 日曜日
生徒さんを集めて走る
４本やるぞ！意気込む
１本目 僕が先頭責任を果たす
１９分４３秒 ２８５Ｗ
下る所で レバーの位置を移動
ここでアクシデントで 変速しなくなる
アウターローで回すが 回転数１３０回転なので しんどくて離れて 変速しなくなった原因を探る
バーテープ剥がして ジャンクションが外れていないか？
バッテリーではないか・・と探るがわからないので まぁこのまま走るかと思って
３本目
先に出て追いかけてもらう
追いついたライダーに後ろについてと話しかけて走る
２３分ぐらい ２４０W
三本目
先にスタートして後ろから合流を待つ
まー君一人なのですこし落として合流して引いていく
２１分３０秒だったらしい
下って コーラ飲んでいてまさかと思ってブラケットカバーをめくって コードをグイっと差し込んでみたら動いた(笑)
人の事なら冷静に対応出来るけれど自分の事になると焦ってしまった
良い経験が出来た
帰宅して 昼寝して
ありがとうございます
たすかります
１６時からローラー教室
１８時からローラー教室
２０時からインスタライブ
２０日 月曜日
朝起きたら ひどい頭痛(笑)
毎度の事なので 広背筋のストレッチと首のストレッチをしてほぐして ロキソニンを飲む
ローラー２分乗ったら しんどくて もういいいと思った
洗車のお仕事
池田さんとデート
先ずはソニーストアへ カメラを修理に出す
１５０万円のレンズ
凄すぎる(笑)
それから カトーサイクルさんへ
お仕事のお願い
新しい事を初めてようとしている池田さんを見ていたら
壊れたカメラの事やネットでいろいろと物色していることがめんどくさくなったので実際に手に取る買い物をしに行こうと提案
帰りに カメラを買いに大須へ
池田さんお勧めの ラーメン屋へ
つけ麺は苦手だけど 人の好みのものを食べてみるのも面白いと思って
池田さんと同じものをオーダーする
煮干しスープで美味しかった
次にコメ兵へ
僕はソニーのミラーレス α６３００と ニコンのD７０００を使っている
α６３００は 基盤が壊れた
その代替え機にα７ すりーを買おうかと思っていたが カメラの先生と池田さんに言われた事は
僕の用途では 壊して 精神的なショックが大きいと言われた
でもカメラは欲しい
なら Ｄ７０００のレンズは大三元と呼ばれている Ｆ２．８通しなので
このレンズを使いたい
なら Nikonの一眼カメラの APS-Cサイズの最上機を買ってみようと思っていた
でもきっかけが欲しかった
それが今日だったので 今日買えば 後悔はないと思って大須のコメ兵へという流れ
脳に刺激が入ることは良いが 情報量が多くて 頭が疲れる事も多い
ネットの買い物もいいけれが 実際に手に取る方が刺激が入る
写真よりも実物
Ｄ５００の前で悩む事１０分
池田さんにも相談して決めた
定価２６万が中古で１１万円
後悔は ないハズと思った
自転車には躊躇せずにお金は使うが 価値観の違いか 車は動けばいい
パソコンも動けばいいと考える自分を脱ししたいと思っていた
お客さんの洗車している撮影はとても好き
もっとこうしたいと カメラ用語で話せれるようになってきたこともあって
上位機種が欲しいと思うようになった
帰宅して 説明書を読み 撮影してみる
ただの工具が 本体が違うだけでここまで 違うのもかと思った
シャッターの押した時に指先から伝わるクリック感とシャッター音
そして 映し出される 奥深い写真
１０５からＤＵＲＡのワイヤー式に変えたぐらい違う
フルサイズはもっと良いのだろうなぁと思う
自転車に例えるなら ディスクのＤＵＲＡの電動・・・・。
これで洗車のお仕事が楽しみになります
お仕事の依頼お待ちしております
けいさんの頂いた 砂肝
これを食べるようになって 体調が良い時が増えたし 悪くても ドン底になることが減った
オリーブオイルで炒めたので 砂肝のエキスが入っているオイルを スパゲティにかけて
パルメザンチーズと塩を掛けていただく
ありがとうございます
アーレンキーも新品に
５年も経てば すり減ります
１年に一回交換が必要なぐらい お仕事増えて欲しいと思う・・・・。
新品は掛かりが違います
２０時からオンラインローラー教室
いつもありがとうございます