土曜日
僕のファンの人が仕事でこっちに来ているので ３０分ほど一緒にサイクリング。
それから一人でサイクリング
午後から員弁でＡＡＣＡがあるので 養老山脈を大回りして到着
１０５キロ
久し振りに一人で１００キロ越える距離を走った
昔はこういう事を良くやっていて。
景色が良ければ止まって撮影したり。
コンビニで ミューズリーを食べて居たら 隣のライダーが話しかけて来た
こういうモノを食べているのですか？の質問に
３時間後にレースなのと胃を軽くしたいので こういうモノを食べるようになります。
ツーリングならおにぎりとかご飯ものたべますけどもと。
為になりますと言いながら去っていった。
１－１ではなく ロードレース男子部の監督して１－２に走る
ＡＡＣＡの主催者であるＫＩＮＡＮの加藤ＧＭには 監督して走ると言ってある
１．５キロを２０周回３０秒ほどの上りがあり２分半に一回のインターバルが掛かる
ロードレース男子部のメンバーは シュガーに文平くん。
レースが始まり シュガーがアタックし 文平君と二人で逃げるが 元気な集団は追いかける
参加人数は３５人ほど ６周回して 半分に減っていく
少し 焦り気味な文平くん。
逃げたい気持ちがあるが なにもしなくても集団は減っていくから「落ちつきなさい」と声を掛ける。
いつも彼らは 自分たちから動いて 脚を使っている利用されている場面が多い
蛇行や斜行する選手には まっすぐ走りなさいと注意した。
そうこうしていると残りが半分ほど
集団が縦に伸びる 他の選手がスピードを上げた為だ。
縦に伸びた集団はブチブチと中切れが起きていた。
集団に先頭付近に文平君と大学生
その前に入って先頭に立ち ３０秒間４００ワットぐらいで引いて さらに集団をブチブチにして
文平君を解き放った。
大学生と二人になり 集団との秒差は開いていく
周回を重ねる事に その差は１０秒から１５秒 残り６周では２０秒差に広がる
追いかける集団は シュガーを含む６名ほど
シュガーには「今日は文平君の勝ちで良いよな？」と聞いたら 「ハイ！」と笑っていた。
「お前（シュガー）も元気だろ？ 残り３周で抜け出して２位な」と声を掛ける。
４人で文平君を追いかけるが追いつかない
力が付きて シュガーの後ろの着いて休む選手にはシュガーに対して
「後ろの選手を前に入れろよ」と入らない選手には 中切れして入るようにする事を監督として教える。
文平君は大学生を千切って一人逃げ
残り５周で４人で追いかけるが 中切れする選手のお尻を押して戻す。
ここで切れたら「レース後のなんで諦めてしまったんだろう・・・・」と落ち込むから
後５周回耐えろ
「後悔するならここで耐えておけ」と４回ほど押した。
それを見ていたサポートカーに乗る鈴木新司さんが 「切れれないパワハラだな」と笑っていたが
そういう事を出来て選手に教えれるのも 五郎だからなと言われた。
ラスト３周回でシュガーが抜けて １位２位となった。
お尻を押した大学生は中学生だったみたいで レース後に父親と「ありがとうございました」とお礼を言いに来た。
「レース中はみんな辛い 辛くなかったら３５人が３５人とも集団のまま 自分だけが辛いと思わずに
周りを見ると皆が辛い そこでひと踏ん張り出来た奴が優勝するんだよ」と アドバイスした。
彼に「お父さんは一番の理解者で一番のスポンサーなのだから 言う事を聞いておきなさいね」と言ったら
彼が車に乗車した後に父親が 僕にきちんとお礼を言いに来た。
文平君から切れた大学生にも 「どうしてあそこで僕がスピードを上げたのか？分かるか？」いう理由を説明した。
あそこで踏ん張っていれば１位か最低でも２位になっていて ラストでレース経験があってスプリントで勝つ事出来た。
僕らは絶対に追わないし それを逆手に取ってけん制すれば 文平君の脚を削れて勝てたかもね？と言った。
シュガーも僕がスピードを上げたのを後ろから見て居た
その感想は「５６さん逃げたいんだろなぁ」と思っていたらしいがそれは違う
「アタックが決まったんじゃなくて あの動きはアタックを決める動きであり アタックを決めたんだ」と
言った。
それをしてくれた文平君は僕のこうお礼を言った
「自分の脚を使わずに集団から抜け出せました」と
文平君はこれでやって欲しい動きが分かった。
それを次は伊織君やシュガーにやってあげれば男子部のレベルがあがる。
それと「後ろにチームメイトがいるというのはこんなにも頼もしいのかと思いました」と。
彼はレースの経験値が上がった。
帰りはシュガーと二ノ瀬を裏から ４．２倍 １１分で越えた
帰宅して１９０キロ
娘のハンバーグを作る
寝た。
日曜日
脚がパンパン
山田君と文平君とで養老を１周のサイクリングの予定だったが雨雲が掛かっている
後ろから来たライダーと一緒に走りながら あっちは雨ですかね？と聞いたら 雨だというので
天気がいい 金華山へ
途中 １０分２５０ワットをしたら 脚が張って膝が痛くなった
帰宅 １２０キロ
娘の昼飯を作る
頂いた イカにきしめんパスタで炒めたら これは焼きそばでしょ？と言い張った。
寝た
夜は電車に乗って旅に出た。
これがいい気分転換。
月曜日
雨 ダークサイドに陥り 寝た。
２個のフライパンを使ったら うまく焼けた
粉糖を茶こしで散らした
晴れたので サイクリングがてら 銀行へ
地震があり 明日撮影予定のバイクラの山口さんを迎えに行って 敦賀まで
ホテルまで送って行って帰宅
火曜日
撮影前に山口さんと 平坦走２周回
僕のペダリングは左で踏んで右のお尻を上げている。
ぎっくり腰やって 腰が歪んでいるねと言われる
でも解決法が見つかった気がする
１７分２８１ワット
来月号のムック本です
終わってうどんを食べてから 近藤機械さんへ
会長がようやく 僕の念願のホイールを組む約束をしてくれた。
帰宅して ３０分寝てから １８時からローラー教室
２０時からローラー教室
終わって 西原さんとマー君とで銭湯へ
水曜日
朝飯
仕事しないとと思いたった。
エンドがほんの少し曲がっていて ギアがトップへ落ちにくくなっていました。
