午前中は ３５８さんとYOUTUBU撮影
洗車と磨き
BBを 保護して洗車して
１と２で磨いたらこうなります
ここから さらに磨いて ワックス掛けて 木谷さんに教えられた新しいコーティングをしたら
こうなります
昼飯
寝ていた
ローラー３０分
７月１日（木）
６月の月間走行距離は１８８０キロでした
落とすつもりだったので ２０００キロは乗らないつもりでしたが 近い距離は乗っていました
東京サンエスさんから KASKのヘルメットが届きました
今まではMの在庫がなくSをかぶっていましたが これで少しゆとりができました
二ノ瀬へ
雨模様なので 玄関に バケツとタオルを用意しておきました
しかし 雨が降る様子がなかった
平坦１５分 ２４４W
脚が ぐにゅぐにゅなゴムのようなでした
文彦と松本さん
２０分で３本
しかし１５分で切れて ２１分４０秒 ２４６W
２本目 ２４分３０秒 ２２０W
３本目 ２分前にスタート
水飲み場で捕まり ２５分３０秒 ２１０W
もうね 脚に力が入らないが ３本と決めたので 気持ちはすっきり
文彦と遠回り
自分のやっている趣味の事を 密着撮影され それが全国放送され 職場や友達 両親に伝えられる事に喜びを感じて欲しいと言いました
ほとんどの人が スポットライトを浴びる事はなく趣味を終えていくけれど
文彦は浴びれる位置に居るという事
僕は生業なので 仕事としてやるけれどと伝えたら
「自分も 仕事と思ってやっています 真剣じゃないと楽しくないです」と言ってくれました
１１０キロ TSS２１０
家の中に入る前に洗車
雨の中走るのは気持ちがいい
そして二ノ瀬が貸し切りになるのが良い(笑)
にのせ近辺に このライトおちておりませんか？
昼飯
なんだかわからないものを作った(笑)
床で寝ていた 気が付いたら みさき治療院の時間だったが 洗濯物を干してから 向かった
脚が終っていますと伝えた
脚がパンパンに張っていた
帰りにスーパーへ
アジフライが食べたなった
娘へのアイス
昨日 食べてしまったので(笑)
アジフライ
妻と娘の分
カリッとして美味い
ご飯は 冷蔵庫にこれしかなかったので少なめです
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
終って銭湯へ
6月30日（水）
床で寝ていた ４時ぐらいに目が覚めてストレッチしてからまた寝た
昨日のやるきはどこへやら(笑)
２２０Wですらしんどく サイクリング
1時間ぐらいサイクリング
その後 スクール
レンズをお借りして撮影
オートフォーカスの速さがやばい
このレンズで１８万円 重たいけれど 素晴らしいレンズでした
昼飯作る時間がもったいなかったので 外食
色々とメールの返信などしましたが 「おい！俺のはまだだ！」と言う方 再度メッセージください
よろしくお願いいたします
アイスが無性にたべたくなり
ヘルメットを消毒
これで匂いと ヘルメットの紐が触れる所が痒くなりにくいです
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
６月３０日（火）
夜中の雨で路面がぬれていたので 寝坊確定
やる気のない パンケーキを作って食べた
前後ブレーキワイヤー交換
コーティングされたインナーワイヤーはこうなります
綿棒が届く範囲のみですが 錆を取りました
ブレーキパットが出てきていたので
グリス一滴垂らして
締めておきました
終って 寝た
１２時に起きた
充電１００％になった気がし 久しぶりに走りたいと思った
１０分走でもやるかと思って 長島へ行ったが なんかターンして帰宅(笑)
明日に取っておこう
会計士さん
自転車のお渡し
触って 美しいとおしゃりました
夕飯
牛乳は大好きで １日で多い時は１L飲む
低脂肪が好きかな ３・６とかだとお腹を下す
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
６月２８日（月）
筋肉痛で起きられず 頭痛が痛い(笑)
バファリン飲んだ
少し改善
ロキソニン飲んだ かなり改善
首のストレッチした かなり改善
起きたら１６時だった
横井さんのお手伝いをしに行く予定だったが ごめんなさい
最低の三番弟子ですね(笑)
娘が帰宅したので アイスティー飲むか？と聞いたら
今日は飲むらしい
事務仕事していたら 近藤機械の近藤会長から電話
スルーしようとしたが出てみた
用事が出来たので ５分ローラーに乗った
GOKISOのカーボンブレーキシューも 仕入れてきた
帰りにスーパーへ
妻に「夕飯ある？」と聞いたら まだ考えていないというので
コロッケが食べたいと言ったら 総菜コーナーのが一番手っ取り早いと
それもそうである
油で揚げるというのはめんどくさいものである
久しぶりにクタクタなコロッケを食べた(笑)