月曜日
７時起きて 事務仕事とローラーメニュー書いてから１時間走りに行く。
１０時からバイクラのムック本の撮影とミーティングで橋ケンと
７月発売で 巻頭カラ―２０ページの予定です。
河川敷行ったりして昼飯食べて
いつも通り過ぎるお店に入ってみた
スイカを食べながら
１９時近くまでミィーティングしてから
２０時からローラー教室 ３名さん
撮影に協力して頂きました。
２３時に寝た
火曜日
起きたら４時半だった クエストさんに５時スタートだったけれど
少し遅れますといって準備して高速で向かった
横井さんと ＧＴドライバーの元島さんと 元ＧＴドライバーの後藤さんと
５時１０分スタート
先ずは足助まで行ってから大多賀峠へ
後藤さんが後ろに付いてくれて 大体４倍でついて来れるので 僕は２４０Ｗほどで引くことにした
ＧＯＫＩＳＯホイールの有効的な進め方を自分でもわかっている。
それとじっくりと４倍ほどでペダリングを意識して走りたかったの丁度いい。
８０回転ぐらいで上る
回す事を心がける
３６分２５秒 ２４１Ｗ ４．１倍ぐらいかな
右のお尻の筋肉や踏み込みがうまい具合になってきた感じで現状が把握出来て良かった。
降りてから 面の木峠から茶臼山へ
面の木峠へ上る途中に中学生の時に来て 野外センターがあった。
料理が得意だった僕はカレーを作る際にある計画を立てていた
好きだった優子ちゃんと隙あらば二人っきりになって告白しようとしていたが
そんな機会は訪れる事もなく いじめっ子グループに カレーが無くなった鍋を洗わされた。
とそんな苦い記憶がある 野外センターの前を通過した。
４２年間生きてきて 茶臼山に上った事がない
愛知県最高峰とも今日知ったぐらい。
面の木峠までは２２０Ｗぐらいで
ワットはひくけれど４０分ぐらいかな じっくりと走れて良かった
いつもは高い過ぎるワットを自らこぼしてしまう
今日は自分で掛けたワットをきちんと頂上まで運んだ。
やれることからじっくりと
次回の大多賀は２６０Ｗぐらいで走ってみたい
３３分ぐらいかな。
塩を持ってきた
茶臼山へはアップダウンを繰り返して上がっていく感じだった
ラスト２キロが見えたから少し上げてみようと思って２６０Ｗぐらいで上った
頂上から見える景観は達成感を味わえる感じではなかった。
長野県へ突入し 売木村へ
スマホの電池が無くなってどこを走っているのか分からないが 先月４１８を走った時
平谷峠から売木村への下りで ここを上りたくないと思いながら下った(笑)
そこをまさか 反対側から上るなんて・・・・と思いながら
淡々と上った
下りだったけれど 記憶は鮮明に覚えていてもうすぐ頂上だと思った。
４１８号は通行止めで１５３を下ったがここは最高に面白い下りだった
足助まで下ってからおにぎり屋さんへ
横井さんが好きなだけ食えってご馳走してくれた
味噌汁のインスタントがあったので１個のお湯に２個分入れて貰った
しかし こんな濃い味噌汁飲めねぇ。
名古屋の味噌汁はグツグツ煮るので 久しぶりに濃い味噌汁を飲んだ。
後２０キロあまり
平谷橋まで高速巡行で終わり
ここから車が一気に多くなるので注意してクエストさんへ
１０時間で１８９キロ
平均時速２７キロだったが走っていた時間は７時間ほど。
帰りにカーボンジャパンドライさんへ寄って注文したビックプーリーを受け取って帰宅
妻が帰宅していた夕飯を作ってもらった
お土産の 高知のかつおのたたき
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
水曜日
床で寝ていた
雨が降っているので妻を仕事場まで送っていってから 銀行へ行ったり 事務仕事したりしていた。
昼飯に そうめんをたらふく食べたくて作った
チューブラータイヤの張替え
リムセメントクリーナーできれいに出来ます。
最後はブレーキクリーナーできれいにします
リムセメントで張るのでチューブラーテープの残骸をきれいにする作業
４回 ベッドを作ります。
娘が帰ってきて おやつを食べながら少しお話しした。
ローラー１時間ほど
夕飯は朝飯のような献立だった
目玉焼きが食べたかった。
１８時からローラー教室
僕の不手際でブッキングしてしまって８名さん
片付ければ８名さんで入るんだと分かった。
２０時からローラー教室 ７名さん