７日金曜日
二ノ瀬で３本
涼しく感じ 今日はいけるかもと淡い期待を込めてスタート
まー君と夜勤明けのZ君と
１本だと思って走ると宣言してスタート
ダンシングがうなる【自分比】５秒でサドルに座るかと思ったが１５秒ぐらい加速してやった
自販機 １：５５ ３３０Ｗ
告看板 ２：２０
ゲート ５：４５
３．４ ８：４０ 左足のＢＯＡダイヤルが緩まったままで締めようかと思ったが１秒がもったいないと思った
５キロ １４：００
ゴール １８：５８秒
ＢＯＡダイヤルを締めておけば２秒ぐらいタイムがよかったかもと思った
出し切った(笑)
５．２キロ過ぎからアウトラインで行くとＷ数を上げないまま走れるので有効だとおもった
2本目
先頭交代しながら ２０；３４ ２６７W
ラスト１本と言って下った
３本目 ２２：３２ ２３７Ｗ
走るときは 小さいハンドタオルを持っている
娘が使い古したタオルだけど 僕にとっては お守りみたいなもんだ
娘に言うと 気持ち悪いと言われそうだけど 僕にはお守りだ
コーラがうまかったが ペプシよりもコカ・コーラーの方が好きかも
昼飯たべて 高岡の応援へ
片道２５０キロ
その時間１０秒ほど(笑)
そのあとの スタッフの方たちとのやり取りが楽しかった
２０時から オンラインローラー教室