４時半起きして１時間走してから早朝スクールと意気込んでいた。
一応起きて ウェアに着替えたが これは無理だと思って また寝た
早朝スクール 洗車からのスクール依頼
綺麗なスプロケットとチェーンっていいもんですね(笑)
腰の入れ方など ３時間行ってから コーナーの練習
お土産に煮干しを頂きました
帰りは雨に降られたけれど 気持ちが良かった
１０５キロ ＴＳＳ９８
洗車
ラーメン
みさき治療院へ
帰りに買い物
夕飯を食べるよりも寝たかった
１８時からローラー教室
高校生が新規生徒さん
ワットトレーニングを教えたけれど こういうトレーニングもあるよって。
でも終わったら 楽しかったと言っていた
ワットトレーニングは数字遊びです しんどいけれど・・・・・。
２０時からローラー教室
夜な夜な 明日のお昼のトマトソース作り
ソース類は一日置くと うま味が出る
洗車のお仕事が入ったけれど 娘とのご飯の時間の為に 時間をずらせていただきました
ご協力ありがとうございました