移動など

朝起きるも 寝たかった。
娘の運動会があるので 洗車を済ませて荷物を積んでから学校へ

同級生はみな ビデオカメラを持っており 運動会ってのはそういうものなのか?と思ったが
僕の右手に持っているのは水筒だったので これでばれないようにしておいた。

石川の加賀温泉へ移動しつつ 福井の白崎サイクルさんへ顔をだした。

10月にヒルクライムイベントを開催させていただきます。

温泉ライダーのゲストライダーでお呼ばれさせていただきました。

その前に 生徒さんの宮崎君と走る

20年前からファンでいてくれている 女性に会いがてらサイクリング

海を見る

ホテルへ入ったが 無駄に広く 腹筋ローラーなどをしつつ


マトリックスの向川と森崎 MCのチョコさんたちと スタッフの方々と親睦会へ


明日は4時間エンデューロ

男の化粧

水曜日
9時から雨予報なので 降る前に走る
身体がどのぐらいまで回復しているか?を確認しながら走る

1時間半ほど

帰宅して 雨なので妻を仕事場まで送って行って羽島市の車屋さんへ
移動が多いので 車のタイヤを交換した

帰宅してクリニックへ行って 近藤機械さんへ

その前に 近藤機械さん近くの定食屋さんへ

帰宅して 曲がったエンドを交換

夕飯
身体が怠いので30分寝て 

18時からローラー教室

20時からローラー教室

木曜日

8時まで寝ていて 走りに行った

身体が動くようなので1周する
その中で5分だけ上げてみる
身体の動きを確認しながら

5分 264ワット

帰宅して 60キロ

クリニックへ行って かいものして 一人寿がきやへデザート


飯を食べて 少し寝て

16時からローラー教室 7名さん

18時からローラー教室 4名さん

20時からローラー教室 7名さん

終わって一人銭湯へ

金曜日
ロードレース男子部のシュガーが仕事休みなので走る

7時に二の瀬で待ち合わせ

ローラー教室での好調が分かったので 今日タイムアタックするように指示
僕も着く

昨日からドキドキしていた。

ぎっくり腰 落車 で 自分が嫌になった
でも また走り出すには 待っていても仕方がない

それを感じるには 今日のシュガーに着いて行く事。
で まだやれるという事を自分の脚で証明する事を考えながら自宅から35キロを走って来たのだ。

スタート
脚がもげそうそうだ

告看板で2分10秒
ゲートで 5分25秒
3.4キロ看板で 8分05秒
これは速い 17分30秒ペースだ

しかし 彼のあだ名が示すようにここで 出し切ってしまい 後は雀のパワーになり
むなしく アウターからインナーに落とす羽目になり
水飲み場 11分25秒

お地蔵さん 15分30秒
でも19分は切れそうで 前に出て
「この000!!!やろー!!」と言いながら 応援したが

18分37秒 302ワット 

下山して サイクリングして シュガーがもう1本と言うので さすがに僕は断り

シュガーには 足らないメニューを伝えて 僕は日陰で寝ていた

終わったら ごはんを食べに行って 
シュガーには  日曜日に女の子とごはんを食べて行くというので

「女は 身体を抱くんじゃない 心を抱くんだ」と 経験談を

帰宅して130キロ

寝た 


18時からローラー教室


橋本英也 から挑戦状

東京オリンピック 金メダル候補
二の瀬は19分で上れるらしい。

個人タイムトライアルと マスドレースの2本形式である。

本職の競争は良いのか?と思うが・・・・・。

高校時代には尊敬する選手は 筧五郎 と言っていたぐらいだから
本気で望んでくるであろう。

受けてたとう!!!!!!!!!。

おい

金曜日
1時間走って シュガーと木島平へ移動し ディレクターの林さんと三人で 食事処まで走るながら
野沢温泉へ

TTバイクで走ったのだけど 二人に 背中が歪んでいると言われる
自分でも分かっている。

お昼を食べて コースへ戻って 収録して 宿へ

ロードレース男子部に 林さんも一緒に部屋で
色々と話し合うのが大事だという事で同部屋だ。

土曜日 レース

木島平のレースは 3レース
一日目に 3.4キロのコースを2周回の個人タイムトライアルと80キロのロードレース
2日目は 130キロのロードレース

監督なので 個人タイムトライアルだけは 全力で走っても良いよと 林さんに言われる

試走を15周回
バーをもって坂を走った方が速いのか? 
ワットを出す為にダンシングした方が速いのか?を スピードを確認しながら走った

スタート前にローラー台
9分40秒を出せば優勝タイムだと アナウンスからの情報を入手した。

1周目を4分50秒を切れば行けると判断

スタートは順調

フロント55 リア11-28
55の23からスタートし いつものように4枚ギアを変えながら加速したら
バーを持ち替えてTTスタイルへ

定点速度観測していく
先ほどまで濡れていた路面も乾いてきているので 2周目はもう少し突っ込んでいいと判断
定点コーナーを31.8キロで通過

一番速度が出る下りで 63.1キロ
ここでタイマーを押すのを忘れていた。
5分切れるのか?と思ったが マネージャーが4分47秒を教えてくれた
このまま行けば9分40秒を切れると判断し
先ほどのコーナーを33.5キロで抜けて 63.1キロを65キロまで出した

これは勝てると判断したが その先の事は 6月30日のチャリダーをお楽しみに

二日間のレースを終えて帰宅

月曜日
朝 20分乗ってなにもする気が起らずに 一人で 本州を離れてドライブしてきた。

火曜日

たまには料理しようと思って ホットケーキを作った
ふんわりと焼くと 娘が喜ぶ

別々に泡立ててから 

一つにしてすぐに焼く

フライパンは熱すぎないようにする

何もやる気が起らず 20分乗った


夕飯

18時からローラー教室

20時からローラー教室

終わって銭湯へ 

8時まで寝ていた
起きたら家族はとっくに居なくなっていた

9時スタート
長島 10分250でやろうとしたが 4分で 250で 蝋燭の火が消えるように終わっていった。

これはキツイ 
でも帰ろうとは思わず淡々と流す
追い風気味なり 昨日と風が同じ
追い風でやった方が進んでいるから気分が良い
10分と決めてやる
260も掛からない 腰が据わっていない感じ

5分すぎたら 速度が上がってワットも上がって来た
8分過ぎ
9分過ぎて 9分30秒から ラスト30秒を350ワットに上げて維持した

たった10分だけど またもがけて事が嬉しかった。
3日前は 暗黒の底に居たのに またもがける事が嬉しかった。

帰りに近藤機械さんへ

敵陣に丸裸で突入するようなものだった。

近藤会長も 以前のように 堅物ではなくなり そんなにBORAは良いかねと聞いて来た
ライトウェイトはどぉ?など 僕の言葉に耳を傾けてくれるようになった。

会長は乗る方なので フィーリングに関しては 僕の言っている事を理解してくれていた。

帰宅して 60キロ

天和さんへ
だいぶいい


昼飯食べて

16時からローラー教室 4名さん

18時からローラー教室 6名さん

20時からローラー教室 8名さん

終わってから 銭湯へ

銭湯は良い
湯船に入って 溜息をついても良い場所だから
この時間の銭湯は良い
この時間に溜息をついても後は寝るだけだから
昼間につく溜息は まだこんなに時間があるのか?と思ってしまう。

疲れた しんどいなぁ という溜息を思う存分吐けば 
新しい空気を身体に入れる事が出来 また明日頑張ろうと思えるのだ。

 

閑静な

水曜日
5時半に起きて週末の遠征の身支度をしながらご飯を食べる

腰回りを入念にストレッチ

6時半過ぎに出発していつもの平坦を走って帰宅しようというルート

自販機で休憩してから1周回
終わり掛けに後藤さんが前から走ってきたので合流

コーヒー飲んでなかったら会わなかったので これは神様が走りなさいと言っているんだと思って1周回付き合う

後藤さんのポジション合わせに付き合って 速い。
でも納得いってない模様。

これがLEOMOのタイプRがあれば 感覚が数字に表れるから面白いんだろうな。

帰宅して80キロ
気温28度は暑い。

帰宅して インソールの修正
ハサミでカットした部分を ルーターでこのように削ずるとシューズの中でおさまりがいい。

耳鼻科へ行って アレルギー注射

帰りにスーパーへ寄って買い物

腰を痛めて原因の一つとして 遠征が多いと食事がおろそかになるという点がある。

と言っても 僕は作るのが好きだから こんな感じの昼飯になるんだけど。

56サイクルへ行って仕事した。

ミノウラの松野さんが来店

改善点を伝えて お願いしていたローラーの負荷装置の修理

いつ行っても居ないから お怒りの連絡が多数あり。
56サイクルの全貌です。

景観にこだわり閑静なたたずまいに負けないどこにでもあるような玄関

いつつぶれてもいいように 僕のサイズと消耗品しか置いてません。

工業用扇風機は1人1台と豪勢な設備に加え ミノウラのローラー台が使いたい放題。

そして極めつけは 美味しい名古屋の水道水を使い電動冷凍庫1日掛けて丁寧に作り上げた氷水が飲み放題。

この設備で ローラー教室 1時間30分 2300円です。

防水財布 70個完売しました

次回は まっピンクのを作りたいと思います
1年後ぐらい先を予定してますが 大量に作れば 安く提供できると思いますのでお楽しみにしていてください。

18時からローラー教室

20時からローラー教室


ミューズリーとオートミールを半々に混ぜたものを食べています。