ヒートトレーニング
L2 40分なのに TTしているかのようなしんどさ(笑)
温度設定間違えた(笑)
今年は暑さに強くなりたい
開始３６．２度から 終了２分後 ＋０．７度 深部体温が上がった
２時間程 放心状態が続いて
洗車のお仕事
GOKISOのホイールの回転性能はズバ抜けているね
適用な飯
走りに行った
満 満車の満ではなく僕にはみつる 大原満にしか見えない(笑)
やってみたかった グラベルでワットを掛ける
楽しい。 ４倍は掛けられたので 体調はいいんだろうな
久しぶりの魚屋さんへ
「久しぶりですね」から会話が始まり
卵ブームが来ていて 魚が食べたくなったからまた来ましたと
サドルバックにはいつも 都ぜんざいが入ってます
イワシ オリーブオイルで焼いて
モズク酢
野菜
ご飯がなくて
このご飯を食べようとしたら 匂いが無理だったので
スープに
スパゲティを茹でて絡ませて食べた
お経を読みに行った
１８時からローラー教室
新規の生徒さん ワットトレーニング自体初めてですが。
自分も驚く最高心拍数を更新
２０時からローラー教室
お久しぶりのブローアップメンバー
鈴木さん ありがとうございます
明日の朝ごはんにします
ローラー用に買ってみた
