8月6日(金)

寝坊するなんてひさしぶりだなと思った

朝走れば涼しくていいんだけど 今日はダラダラしてしまう

10時ぐらいに40分サイクリング

塩を掛けたもらった

娘とkakoへランチしにいった

その後 bookoff巡り

カメラマン 娘 娘の方が 私のお父さんはこんな風だと思ってくれるようになったのか カメラマンも嫌な顔をしなくなった

娘に乗鞍が無くなって 積プラしようと思ったけれど今回は 娘の本を買おうと思うと 買う理由を説明した

10000円 好きなだけ本を買いなさい という買い物だ

ちゃんと説明したのは 買ってくれるから付いてくるという事にはしたくない

これを買おうと迷ったが そっと棚に戻した置いた・・・・。

これも買ったおきなさいと進めておいた

14冊買った

2店舗めぐって コンビニでアイスを買う

BORA ウルトラの cultベアリング交換

音鳴りがするので 交換しておいた

ブラケットカバーも交換

ストレッチして 腰の硬い部分を入念に動くようにして サイクリングしにいった

動くようになるが 片方ばっかりやってしまうとダメだなぁと思った

夕飯

亀さんに頂いた野菜がおいしくて ごま油で炒めて 味付けは 塩のみ

茄子も食べたくなったので 炒めた

痩せるために気を付けたのが 乳製品を取らないようにした

牛乳とヨーグルト それらを 無調整豆乳に変えた

チーズはたまに食べる 牛乳は無脂肪もたまに飲んだ

夜は ストレッチをしまくった

8月5日(木)

今年最軽量の 体重

7月1日の61.7キロから 4.5キロ痩せたが乗鞍は中止

おじちゃんが話しかけてきた

二ノ瀬峠へのぼりにいくのか? しんどいだろと聞かれて

速く上ればしんどいけれど とか 自分の答え方が めんどくさい答え方をしている事に気が付いた

おじちゃんはあいさつ程度に聞いてきた 「しんどいです」と言われたかっただろうけれど 今僕自身がめんどくさくなっていると感じた

松本さんと待ち合わせて 二ノ瀬へ

気持ちが入らない

二之瀬スタート 19分半ぐらいで上ると思っても すぐに切れてしまって 待ってもらって 5分遅れても 乗鞍はまた1年先だから 5分ぐらい遅れても大丈夫でしょうと24分で上りましょうと言ったが やっぱり気持ちがきれてしまった・・・・・・

コーラ飲んで 談笑

「別荘欲しかったよね?」と唐突に松本さんが言う

紀伊半島に親父の別荘があるんだけど 固定資産税ぐらいで良いからと言う

欲しかったは欲しかったが 150キロ離れているやんけ!!!!と思った

何となく集中力を出して帰宅

昼飯

文彦の ディスクパットと洗車と調整

ここまで使い切るのが凄い

次はメタルパッドを使わせてみた

最後は色々と調整の仕方を教えた

ここのネジを回すと 変速の感覚がどう変わるのか?など

まぁじぶんで調整してくれって事だ(笑)

ジャージ 発送いたしました

自分のエモンダも洗って

娘と昼ご飯

娘のは失敗

僕のオムライスに 何か書いてと言ったら

オムライス

みさき治療院へ行った

帰りに スーパーで好きな物を買おうとしたが

ストレスがなく痩せられたから ドカ食いをしたいと思えず

いつもの サーモン モッツァレラチーズも

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

買っておいた このゼリーを食べてみた

また集中力が出て 上りを軽快に上りたいなぁ

8月4日(水)

俊介と走る予定だったが この脚はダメだと思ってキャンセルさせてもらい

河川敷へ走りに行ったら 兄ちゃんが居た

今日は俊介よりも兄ちゃんと走れと言われているんだなと思った

1周のつもりが2周回走ったが 兄ちゃんが速くて しんどいなぁと思っていたら お互い思っていたらしい(笑)

シンドイならシンドイと言った方がいいな(笑)

帰宅して 8時に昼めし

イカと夏野菜のスパゲッティ

亀さんから頂いた自家製夏野菜も美味しいです

妻に「00がご飯食べないんだけど」と聞いたら お父さんのお昼ご飯の時間が早いから お腹が空いていないんだってと言われた

イナーメのストレッチボールに乗っかかったら 床で寝ていた

起きたら 娘が 冷蔵庫を開けて 昼飯 何を作ろうか?と考えていたので

お父さんが 作ろうか?と聞いたら うなずくので

一緒に冷蔵庫の中を見て ご飯はある タマゴもある ベーコンもあるからチャーハンなら作れるよと言ったら それでいいと言う

ケチャップか 醤油味かと聞いたら 醤油味なので たまに使う頂いた出汁を使った

娘を連れて母ちゃんに誕生日プレゼントを渡しに行った

今年はチャリダーの仕事が増えたので 渡す現金も増やす事が出来た

プレゼントは現金が一番と言う 母親(笑)

松本から帰ってきて パンの仕事をし始めた時に

家族や兄ちゃんは 五郎は自転車をやめさせるべきだと発言したが

母ちゃんだけは「五郎から自転車を取ったら何が残るの?」と反論してくれて

今の僕がある

僕に色々と影響を与えてくれたのは 母親です

尊敬するのも母親

乗鞍勝つなら 世界一のホイールを買えと言われて ライトウェイトを買った

世界一のホイールを買えと言った理由は

負けた時 五郎の言い訳は 世界一じゃなかったからと言うから

負けた理由が機材なら 最高のッパーツを買う

お金がないなら 働く

それが勝つ為なら 働く意味がある

普段は節制して貯金しろ

買いたいものがあるなら躊躇せず 使えが 母親の考えである

母親に 現金を渡した時に にんまりと笑って「今年は多いね」と言った

娘が付き合ってくれた

この後ブックオフ行かない?と聞いたら 行くと言う

店内に入ったら 解散ねと言ってお互い別行動で

ドーピングしたけれど 僕にとっては アームストロングはヒーローだった

買っておいた

娘に部屋から一歩も出てこない理由を聞いたら文庫本にはまっているいるらしく

一日一冊のペースで読んでいるらしい

好きなだけ買っていいよと言っても遠慮して6冊ぐらい

今日はデートしてくれて気分が良いから 好きなだけ買いなと言ったら

12冊に増えた

支払いは ペイ↘ペイ↘でと言ったら 発音がおかしかったのか 娘に

ペイ⤴ペイ⤴だよと指摘された

活字も必要だ

ジャージの注文が入ったので 投函しに行った

娘と仲良くなるチャンスだと思って お茶を入れておいた

美智子さん ありがとうございます

夏場のボトルは消毒が必要です

夕飯

気持ちが切れそうになったけれど 

決めた事はやり抜きたい

目の前の事ではなく その先の事を思えば

ジャージとレーパンを注文された方へ

以前はこれで送れたのですが 今回は厚さが3センチ以上になってしまって

明日 送りなおしますのでお待ちください

Mサイズが完売しました

Sサイズの長袖2枚と 半袖2枚 

レーパンSサイスが一枚です

レーパンはこんなデザインです

一枚15080円です

18時からローラー教室

20時からローラー教室

終って ジャージの発送など

8月3日(火)

59.2キロ

雨だ 今日は涼しくていい

ディスクを完成させて準備して出発

雨は涼しい

脚が回復しているのか?軽いのか?すらわからないが

脂肪が落ちて パリッとしている感じは 絞れていた時を思い出す

平坦 10分ぐらい 230wぐらい

文彦が 開口一番 「涼しいですね」

今日はどうだ?ときいたら 19分30秒で揃えたいですというのでついていく

会話をしたら「お前 ニンニク食っただろ?」と心で思った

これは 19分切るペースだろうと思った

力が入っているのか?分らないが これ1本と思ってついていく

雨脚が強くて サングラスが使い物にならないが 涼しいからまぁいい

水11分30秒 287w

みぞおち辺りがしんどくなってきたが 1本と思って耐えるが

付いていると ニンニクの匂いばかりが気になってしまう

そう 臭いのだ(笑)

臭くてたまらない(笑)

後輪から飛んでくる雨水なら避ければよいが 息は見えないのだ

臭い 臭い 臭いと思いながら ついていき

どうしても臭いから 最後前に出て引いた 

前に出たら なんて爽やかな空気なのだろうかと思った

19分切れそうだったので 踏ん張った

18分57秒 287w

もう一本と思って ついていけるどころまでついていくが スタートしてすぐにやめてしまった

が ここで辞めたら 後悔すると思って 20秒差ぐらいを追いかけた

3分で追いつこうとL5で踏んでいった

もうすこしで追いつく 追いつくと思ったが 心拍は140も出ていない

追いついた!!!と思ったら 僕の車輪の音で 文彦が気が付いて後ろを見るので臭いニンニク臭が一気に襲ってきて

「くっささささぁぁぁぁぁぁぁっっっっっっっっ!!!!!!!!」と

バックファィヤーしていった・・・・・・。

帰りも雨の中 涼しくて快適だった

洗車

昼飯 内灘の漁師Mさんから イカが届きました

コリコリして甘くておいしいです

ファンジャージが入荷してきましたので 送ります

なぜか在庫がたくさんあります

半袖11500円

長袖12500円 

送料370円です

買ってやるわ!と言う方 メッセージください

半袖 S3枚 M2枚 L1枚

長袖 S3枚 M3枚

よろしくお願いいたします

銀行 郵便局 買い物 発送など 

二ノ瀬の見通しが良くなったけれど 中央車線の白線を書き直したほうが良い気がしてきました

小さな幸福感です

仕事をして

ギアを46に交換しました

郵便局で 切手を買ってきました

夕飯

オリンピックの団抜きを見ていましたが

もう別世界ですね

女子に関しては 日本の男子より速いんだから もう凄すぎる・・・。

18時からローラー教室

20時からローラー教室

8月2日(月)

7月の走行距離は 2223キロ

二之瀬33本 乗鞍さん4本

東三河地方をサイクリングするお仕事

湯谷温泉からスタート

望月街道をのんびりと走る

線路 川 車が来ない狭い道

格別でした

鳳来寺への道

デカい石が落ちていたので 移動しておきました

何かを探しながら走っていました

それが大きいなぁとか・・・・・

60キロ 獲得標高1500M 

回復走には程遠いでしたが 時間の追われる事がなくのんびりとサイクリング出来たので 心と頭がすっきりとしました

色々な出会いもあります 今後ともお世話になります

帰りにカトーサイクルで 散財

墓参り

帰宅して ディスクレバーのエアー抜きしようとしたら シリンダーが逝かれていたので カトーサイクルさんへ買出し(笑)

さっきも来てなかったか?と言われて さっきは伊織君ですとこたえておきました

おばちゃんに 飴玉を選んでもらうと優勝出来るというジンクスがあります

今回は 青玉でした

夕飯 ご飯もあります

帰宅して ブレーキを取り付け オイルもやり直した

健さんが自転車を取りに来るまでに タイヤを6本取り換え

ピレリのPzeroは 28c

意外と減っている ローター