ワクチンでよく眠れる 布団に入ったら 即寝
朝ごはん 適当
走りに行こうかなぁと どうしようかなぁと思っていたが 走ったほうが色々と出来ると思って着替えた
きがえたら もう成功だ
２０分走 ２２０Wで焦らずまた上げていこう
２０分 ２２４W これでもしんどいけれど まぁこんな感じ
娘のアイスを食べまくったので 買い出し
お父さんの威厳を守った
「食べたものは買ってくる」(笑)
帰宅
まだ３０分あるので 昼飯を作ろうと そうめんの麺を鍋に入れたら 来店(笑)
少し待ってもらい 自転車をお渡し
ZIPP ３０３を買った
物欲が自転車のしかない。
３０３Sの リムの幅は２５ｍｍ ３０３は２３ｍｍ
３０３Sは重量１３５０グラム ３０３は１５１０グラム
ハイトは３０３Sは４０ミリ ３０３は４５ミリ
これがどう影響するのか？ シクロクロスの練習用に １本欲しかった
ロードはチューブレス ２８C
D７０００に望遠で撮ってみた
マニュアル操作で
Aモードや オートだとカメラに操作されている感じになるので
マニュアルだと操作している感じになる
金森スポーツから できあがりました！と連絡があったが 明日の天気を見ると雪なので 今日は 走っておいた方が 明日ぐっすり眠れると思って走りに行った
財布ありがとうございます。
郵便局へ寄る
３０３のホイールの方が走る感じする
重量３０３Sは １３５０グラム ３０３は１５００グラム 慣性が付くから当たり前だけど・・・・・。
CLX５０よりも軽い走りな気がする
金額は半値の１５万円程。
コスパ最強だと思った。
ハブのベアリングも３０３の方が 僕は好きかな
乾いた感じじゃないのが良いのかもね。
何回も言いますがコスパ最強です。
メニューする前にこれを飲んだ
２０分走 ２４０W さっきよりも同じ心拍数でも 身体は楽だった
身体が歪んでくる前に クロスカントリーのストックの動きを思い出す
肩甲骨を回すイメージ
肩甲骨で上体を乗せていく イメージ
ダンシングの振り方も変わるから身体の使い方と言うには面白いね
帰宅
チャーハン ５０万のお皿にチャーハン(笑)
ポタージュ
お経を読みに実家へ
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室