投稿者: 筧五郎

４月２７日（火）

早朝　実走スクール

今日のホイールは　　カミハギサイクルさんから借りてきた　アルピニスト

走りやすいと言っていた

今日は　サイクリングがしたいというので　ゆっくりと走って　お茶して　サイクリング

練習しようと向かったが　どうにもこうにも　力が湧いてこない

パン屋でおやつ

お腹が空いたと言うよりも体からエネルギーがなくなった気がする(笑)

電池が０になったきがする

あんなに頑張るつもりじゃなかった店長選手権

トレーニングとしては８５ぐらいしかやっていなかったから

１００ぐらいのパワーを出してしまったから　向こう側に行ってしまった気がする

帰宅してアジフライ

油もの結構食べるのね？とお思いでしょう。

身体絞ると　皮膚がカサカサしてきて　かゆいんです

みさき治療院で　身体を触ってもらうので　先生もカサカサしていると嫌だろうし。

いくら　クリームを塗ったとしても　内部から潤わせるのが必要

レースないし　身体に油を入れようと　でもコンビニのから揚げとかスーパーのアジフライとかは買いません。

時間が経っていると　酸化してしまうし

古い油で揚げてあるかもしれないし　家庭で作ると　常に新鮮な油で揚げる事が出来るので。

メカニック

チューブ交換しておきました

１８時からローラー教室

２か月前は

２１分１９５wだったが　２１０w

１１分　２００wだったが２２６wにまで上がってくれた生徒さん

１１分だけど　４倍に達してくれた

これも日々の努力のお陰

勝利だけの言葉ではなく　これも努力は裏切らないという言葉が当てはまる

２０時からローラー教室

ヒルクライムのメニュー

4月26日（月）

６時に起きるが　その後寝られず

家族に　パンケーキ作り

メレンゲ

焦がす・・・・

バイシクルクラブのwebへの原稿書き

3本(笑)

・乗鞍へ向けて

・大井川鉄道の旅

・青森　岩木山ヒルクライム

1本１時間として３時間ほど

娘が　残した　パンケーキをおやつにし

妻が玄関にお弁当を忘れたと言うので

優しい僕は　届けてあげた

まぁついでに　ミラの税金証明書を取りに区役所へ行くからいいのだけど

娘に忘れ物ない？と聞いておいて自分が忘れたら　笑われるぞと言っておいた

羽島までドライブ

向かう途中に　コペンが・・・・・。

でもミラが良いと思った(笑)

車検

堤さんに色々と相談

帰りはエモンダでサイクリング

クレープなど食べて　

３２キロ

買い物行ったら　アジの三枚おろしが売っていたので　アジフライが食べたくなった

八枚あるので　１枚は　明日の妻の　お弁当に揚げた

たたらさんに頂いた　たけのこを

亀さんに頂いた　海老芋の煮っころがし

ねっとりしてて美味しいです

４月２５日（日）

最速店長選手権

いつもの下総フレンドパークから場所を移して開催された店長選手権

惰性で付いてこられるフレンドパークとは違い　富士スピードウェイは練習していないと勝負にならない

しかも　富士チェレンジ２００キロのお昼休みに開催されるので　観客も多い

８時半に寝て５時半に起きた

久しぶりにぐっすりと寝られた

コースの試走４周回

ＣＬＸ５０　タイヤボントレガーの２８ｃ　６．２気圧で試走　

コースでホットサンド

１時間の昼寝をかますが　これがとてもつもなく深い眠りだった

１８番ぴっどへ三本ローラを持ち込んでアップ

今日のヘルメットは　こっちのエアロ

サングラスは　ｅｋｏｉの７０

心拍数を１６０まで上げる

２０１８年　沖縄優勝の紺野元太に意外とスプリントがあるんだよ

初速が掛かると言ったら　だったら　ここは上りがあるし　軽い　アルピニストじゃないですか？というので　交換した(笑)

ＲＸのまこっちさんがいたので　タイヤの空気圧はどれぐらい？ときいたら５，５ぐらいというので　レバンテ富士の選手に空気入れを借りて　５．５へ変更

巧者のアドバイスは聞いておこう

４．７キロのコースを１１周回

みずちゃん　撮影

１周回目　逃げてみる

４周回目　逃げてみるが　ドロップしたが　その逃げが１５秒差ぐらいで　逃げていくが　後ろの元気なので捕まる

７周回目に　逃げ集団が出来て　捕まえるギリギリのところから　高岡がアタックして　追いかけたが　２秒差ぐらいまで詰まった所で　下りに入って　諦めた

結局　高岡は逃げ切りで優勝

後ろの集団は　１０名にまで減っていて　富士スピードウェイを貸し切ってはしっているので　とても豪勢なレースである

データをみようと思ったが　良い数字だと　無理だと思ってしまうからやめておいた

２位を狙うか　完走をするかで悩んだが　スプリントの為に　ゴールラインの確認をしておく

ここね　ここと　(笑)

ラスト坂で　スピードが上がって　なんとなく頑張って付いていったら　楽しくなって　スプリントするので　脚を作るために　いつものギアよりも重たいを踏んで脚を鳴らしておいた

大我店長が相変わらずに早掛けしていったのを　山崎さんが負いかけて

岩島君が後ろについて　３番手

後ろを見て　３人になっているのを確認して右に振って　後ろにつかれないようにしてスプリントしたら先着した

最大ワット数　８４５ｗ

平均ｗ数　２５０

ＮＰ２８４ｗ　大体体重の５倍ほどだった

午後の１００キロは雨が降ってきたので　５周回ほどで降りた

雨の中冷えて帰ってくるであろう高岡の為に　ココアを入れて待っていたが

帰ってこず

なんとなく調子がよかったのは　アミノバイタルのお陰かもと思った

胃がストを起こして　胃薬

4月23日（金）

ジャージの集計をしていたが　どうにも数字が合わない

3時間もかかってしまった

東京サンエスさんから　ＫＡＳＫのヘルメットをサポートしていただきました

今まで　ＭＥＴのヘルメットをかぶらさせていただきましたが

好きな担当者さんが変わってしまったのです

人情ある方で　どうしようもない僕をサポートしていただいたのですが

その方でなくなった以上　かぶっている事が　なんとなく嫌になってしまって

東京サンエスの上司さんは僕の事をとても良くしていただいているので。

ピコドックもかぶっているし　カッコいいですしね

サイクリング　３２キロ　気持ちよかった

洗車して　荷物を車に積んで　カコへ

川根温泉に入ったのだが　ねっとり感が凄くて　乾いた皮膚が　しっとりとした

　

車中泊

これがしたかった

しかし　寝れなかった　アマゾンプライムでダウンロードしてきた映画を6本も見てしまった