ブログ書く力が 残ってませんでした。すみません。
火曜日 ７時から１１時まで 帰宅して耳鼻科へ ＧＷ前に行っておきたかった
帰宅して ５６サイクルの店内を掃除してローラー教室の準備して 自転車の納車準備してから 少し寝る
でも頭の電源を切れなかった。
１７時から走りに行く リュックにサンダル入れて 川まで行って帰宅
そのまま娘を迎えに行って帰宅
１９時からオープン チューブ買いにきてくれたので ラップで巻いておいた。
これだと サドルバックに中でもチューブに傷がつきにくくなるんです。
今日は７人 ＦＴＰ値付近で。
アイス始めました。
２２時から 一番最初の生徒さん
この頃 仕事のイライラで乗れていなくて １５分のメニューしてもらって そのあとおしゃべりしていたら
気持ちが軽くなったらしく これで十分ですと 終わり
ここは人生の寺子屋か！
そのあと事務作業して１時に就寝
３時半おき カコでパン作りの仕事
１０時４５分におわって 車で会場まで送って行ってもらう。
１２時ぐらいから ＡＡＣＡの１－２でレース
広美さんが出るので レースの中でいろいろと教えたかったから 僕も一緒に走る事にした。
途中５人で逃げる事があって 男の子に ローテーションの仕方を教えていた・・・
最後は上げていって終わり
スプリントにも参加していた。 ３５キロ
１０分ぐらいして １－１がスタート
０発信に近いコーナーが２回ある ５キロコース。
立ち上がりのこーなーではやっぱり重たくて 追い風で６０キロまで上がるからきつい
１０人ぐらいの逃げができて それをチームメイトの北野が「イナーメ３人いるから追いかけます」と言うので
１周で１０秒づつ差を詰めていってねと」と言ったら 集団の選手たちに指示を出してまとめていた。
４周ぐらいして 追いつく
主要メンバーの逃げでも 声を出してまとめれば追いつくってのが楽しい
最後は 龍太郎 北野のラインができていて その後ろにつくが これはスプリントする足が残ってないから
龍太郎の前に出て１０秒ぐらい引いて終わった
上げすぎていっぱいいっぱいだったけれど ちーむで動くのは楽しかった。
２レース データ １０５キロ 平均Ｗ２４０ ＮＰ２８２Ｗ 消費カロリー ２８００．
体重５７キロです。
帰りは引いてもらって １３０キロほど
鶏肉炒め
そのあとで ローラー教室３人
新規の生徒さんがみえて フィッティングを見てくださいというので見させていただいたけれど
話を聞く 立ち姿が 右足に荷重していて サドルの上でもそのままのポジション。
クリーとの取り付けも こうなっているからこうしたくて こういうクリート位置に取り付けたんですよね？と
歪んでいるのを さらにクリートとかで歪ませることになるから
まずはまっすぐに立つ事が優先です。と言う話になった。
休日出勤で仕事が終わってから
２０時過ぎにおひとり来て ローラー
話をしていたら か 勝手にメニューしてくれていた
終わった後に 休日で外も静かで 外からも風が気持ちよく
「ここは落ち着く場所だ」と言ってくれていた。
事務仕事してから １時に就寝
５時に起きる予定が ６時過ぎ
遅れてから スクールへ
ステージスから 飛んでこない。
まぁそんなで 心拍トレーニングに切り替え
堤防から二ノ瀬へ
２２分で上りたいから 引いてくださいと言う要望で ４倍で引いていく
途中で切れて 下を向いているから 「前を見ろ！」と。
結果２３分ぐらい それでもベストタイムだった。
帰りはサイクリングする
６５キロ
帰宅して クエストさんまでおくってもらう
牛丼食べて おかわりで ごはん特盛と温玉
お菓子食べるなら しっかりと食べた方が痩せる。
クエストさんで仕事
キナンチームの ＷＯタイヤ張り
２５本・・・・・・・ ２５本・・・・・・・・。笑。
横井さん メカニック大変ですねと言ったら
「５６くん やってみたいでしょ？」と笑いながら言われた。
もちろん やってみたい仕事ではあるけれど 今は乗っていたいかな。
でもタイミング合えばやってみたい。
ツアーオブジャパンで メカニック 手伝いにくるか？と言われたけれど 行けるんかな(笑)。
帰りは名古屋駅で降りて 歩く
たまに歩きたくなることがある。
友達にあって スタバでコーヒー
まぁこんな時もある
帰宅して終わり
明日は 仕事がおわってから 珍しいやつと走る予定。