ノルマ達成

30日 木曜日
こりゃあダメだという脚
健さんと話し合って 明日TTしようと

疲労感なのか やさぐれなのか すべて嫌になってきた

サイクリング 15キロ
乗っていれば 少なからず気持ちはいい

娘とお昼ご飯に部長コーヒーへ
イヤイヤ言いながら ついてきてくれる
4日前から 毎日 食べに行くからねと約束していた

手を繋いでよと言ったら 嫌だと言われたが 人通りが少なくなったら 繋いでくれたが
冷静に考えたら 6年生の娘と手を繋いでいる方がおかしいと思って 繋ぐのをやめた

どんなタレントや俳優が好きなの?と聞いたら 「誰もいない」と言うので

チャリダーに出てる ロードレース男子部の監督さんはどう?と聞いたら
「タイプじゃない・・・」と言われ  悲しむ45歳(笑)
テレビの中の監督は私のお父さんじゃないしとごもっともな言葉だった。

けっこう 女の子にもてるんだけどなぁと言ったら 男ばっかりでしょと言われる始末である(笑)

事務仕事


強くあれ


アクアメニティ工業株式会社さんから
チェーンソーをサポートしていただきました
バッテリーも2個と大盤振舞いで 二ノ瀬の清掃楽しみます
その前に 講習会へ行かないとね

18時からローラー

20時からローラー教室

31日 金曜日

堀田さん 健さん 56の順でタイムアタック

 


蒸し暑いのが苦手なのだ(笑)

今月ノルマの32回上った

タイムは悪かったが 思い残すことない

いざ乗鞍さんへ

羽島自動車へ行き


フレームの塗装を見に行く

乗鞍さんへ

中津川から 19号 境峠


ミノウラのメカニック台をプレゼント


コインランドリー


150円なので この日のために 小銭をためておいた


明日の準備


おんなと言うのは わからないものだ・・・・


意外となくて困るものは ムヒ

20時
乗鞍からオンラインローラー教室

ただいまの気温 14度

寒すぎる(笑)

なんで上るのか

28日火曜日

松本さんと待ち合わせるが 起きれず 待ち合わせ時間を遅くしてもらって 車で移動するが
どうしても眠くて 車中で寝た

1時間遅くしてもらったにもかかわらず 2時間後に起きるという始末

松本さん 心配して 部長コーヒーへ電話して安否を確認して下さったようで ご心配をお掛けしました


楽しい撮影でしたが 気が張っていたのが 一気に緩まって疲れが出たんだと思います
写真で見る限り この撮影に向けて 体を絞って行ったのです
身体が資本ですが 撮影されるには 体も作っていかないとならないですから


雨が多かったのですが カステリの防水ベストのお陰で 雨の中でも快適に撮影が進みました

毎晩 毎晩 晩酌でした

サイクリング50分


遅れてごめんなさい

発送しますね

財布も送ります
ありがとうございます

18時からローラー教室

20時からローラー教室

明日は走れるんかなぁと

29日水曜日

今月 27本上った
31日あるので 31本は上りたい

健さんと待ち合わせる前に1本
身体が重たく 不快指数100%

22分20秒 256W おかしい数字だ 体重66キロぐらいだ(笑)

待ち合わせ場所に Z君も居て タイムアタックするというので後ろにつく

20分23秒 260W

どうして垂れていくのかを指導
Wが落ちていくのと 落としていくのとの違いなどを・・・・。

3本目
健さんを引いていく

22分20秒 

4本目
最初から掛からんが 健さんはもっと掛からないので ゆっくりでも良いから上ろうと

この上りで31本目なんだぁというと それに立ち会うことで出来て幸せですと言われた

25分30秒 202W

帰宅して 洗車のお仕事

マクロレンズと D500の本体は 撮影していて楽しい

細かいところもね

2台目


空気圧が ペコペコだったでの 小柄な方なので5気圧ほど入れておきました
調整してくだいね

18時からローラー教室

憧れた道

高校生の頃 サイクルスポーツ誌を見て いつか走ってみたいと思っていた道を仕事で走れるとは思っていなかった。
楽しんできます。

パッと

22日水曜日
朝サイクリング

10キロぐらい

寝れないぐらい忙しくなって欲しいと願ったら ほんとに忙しくなった
洗車のお仕事を沢山頂いたので 嬉しい限りです

BMC

サドルが右を向いておりましたので 直しておきました


いつものように洗車をする


空気も2しかはいってなかったので 6ほど入れておきました


2回目の洗車
いろんな所へ連れて行って貰って この子は幸せもんだ


健さんの自転車
何とか二ノ瀬を20分切らせてあげたい

自分の洗車とメンテナンス

BBがT47に変わったが 工具のピッチが引っかかる部分が薄くて力の掛け方が分からない

先日からBBから音が鳴り始めたので 締めなおす
このぐらいのトルクで締めてもいいんだなと確認出来た

ボトルゲージも軽量化
40グラムの軽量化

2個目の財布ありがとうございました


iPhone 11 入りますよ


インソールと財布
ありがとうございます

ポストへ投稿しにいったり 事務仕事

ブログ書く

レンズを買った
タムキューという マクロレンズ

昼飯
さすがマクロレンズ

会計士さんが来て ミーティング

自転車のお渡し3件

18時からローラー教室

20時からローラー教室

入金を忘れていて 銀行へ
ネットバンキングするべきか(笑)


この一粒に詰まっている成分が 朝起きれるようになる


ありがとうございます