56CYCLE

明日から東三河の仕事だから　ゆっくりと寝る事を選んだ

８時まで寝て　暖房付けて３０分　上がり過ぎやろ！

刺激を入れてから

やっぱり　汗をかくというのは　莫大なエネルギーが必要で２５分で死ぬなと思ったから

やめた

牛乳飲んで

インスタ動画作りながら　以前のペダリングと比べる

今日は　１２時から　大殿筋を使って前へ送りだすペダリングを意識

洗車して　また日本各地へ行けるお仕事がいただけますようにと

２台洗って

草取り　根を張るって　ほんと凄いなぁと思う

根が深ければ深いほど　雨風に強いんだよな

XTR　変速性能が　DURAに比べて　ほんと速い

ボディの頑丈さもあるけれど　それが功を奏しているんだろうね

バナナを注文していたが　売り切れていて　店にある在庫を持ってきてもらったが

「おいくら？」と聞いたら　「いいよ」と言う

こういうことをしてくれると　次回　沢山買っちゃうんだよね

包丁を研いで

鶏肉　野菜

トマトを刻んで

コンソメ　半分

成田さんに頂いたスパ

二人で２００グラム

デザートは都製餡さんの　プリン

容器から出して　冷蔵庫で冷やして

アイスカフェオレを作り

ゆで汁を入れて

姉が作って　お皿に

完成

完成

今日でテスト週間は終わり

「手前味噌だけど美味しいね」と言ったら　どういう意味と言うので

自慢する事を控えつつ　自己アピールする事の意味と言ったら　

なんだ・・・という表情

これ　食べてぇと　鶏肉と玉葱

玉ねぎはもっと炒めたのが好きという

茄子も嫌いだという

オンラインローラー教室

卵焼いて

酢飯

骨を出汁に

鯖

太巻き

軽く絞ったふきんに包丁あてて　湿らせると　切った時にご飯が包丁に付きにくい

下手くそ過ぎる(笑)

真ん中に来ないとね　酢飯が多かった(笑)

夕飯

味噌汁　うまい

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室

ヘルメットに付かないかなぁと　３Mのマグネットテープを買ったが　曲面だから　難しいかな

明日の朝ごはんとおやつ作り

黒ゴマと三温糖

醤油とすりごまも作り

明日から東三河の仕事　４日間５００キロ

インスタに流れてくる　　このサイト

色々と試して

猛烈に刺激が入る

サドルが前下がりになってしまっていた

掛水用のボトルは　前日から凍らせて　常に冷たい水を背中に掛けた

エロDVDが捨てられていた

５枚全て違う女優さん

持ち主を推測するに　制服ものばかりだから女子高生が好きなのだろう。

メニュー中に発見し　終ったら　Uターンして見に行ったが　パッケージだけだった

並べて置いたら　２回目　通過する時には　無くなっていた

誰かが持って行ったのだろう

マウンテンデュー　薬品の味がしたが　意外と美味しかった

涼しかったから　２本やれた

納豆と山芋

朝飯　

昼飯

三温糖と醤油

朝練すると　意外と胃が疲れていると思う

娘も　量的に多かったみたいだ

「山場のテストはどうだった？」と聞くと

「越えられなかった」と言った。

いただきますをして　「明日はなにたべたい？」と聞くと　トマト味のスパゲティという

トマト缶がないからケチャップでもいいか？と

デザートは

クリームぜんざい

以前娘は　作ってくれる　食器を洗ってくれる妻に「ありがとう」と言わず

感謝の気持ちは必ず言いなさいと説教した。

僕は　テスト中は洗ってあげると決めているが　必ず「ありがとう」と言ってくれる

それが　ありがとうの言葉に気持ちが入っている言い方をするから　なんか嬉しくて洗っちゃうよねと　妻に言ったら

「自分が言った事で　娘の話術にまんまとはまってるね」と笑われた

オンラインミーティング

新しい仕事が来てインスタ動画の投稿という　内容が絶対になっている。

担当の女性が　僕のインスタを見て　筧さんらしくて良いので

好きなように作ってくださいという

毎回１０分ぐらいで適当に作っているから　それでいいのだろうか

良いというから　それでいいんだろう

充電

東三河の仕事も　動画上げます

再生回数１万回を目指すぞ！

鯖とやさい

しょうがを入れて　胃に優しく

飯

納豆が美味い

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

月曜日は一歩も外へ出ず　家にいた

娘が帰宅　ご飯食べていないというので　娘の分だけ作る事に

暑いから　冷たいうどんが食べたいという

温玉作ろうかと思ったが　カチカチ卵になった

冷やしうどん　適当風

いつも掛水を貰うが　今日の井戸水は濁っていた

地下で何か起こっているのか

６時出発でも暑い

２０分走と１分走

朝飯　ハワイのロコモコに近いが　洗うのがメンドクサイから　食器は一つで

買い物へ

山芋を買った

野菜

天ぷら

うどん　娘は１玉食べられるようになった

「テスト粘れよ！」と自分で食べる時には　こんなことを思わないが

食べる側から作る側になると　思いってのがはいるんだなぁと思ったよ

冷やし天ぷらうどん　山芋も掛けてね

「テストどうだった？」と

　「明日が山場」という一言だけのお昼ご飯

明日は　何を作ろかしらね

一年前は　まー君とグラベルライド

股関節がほんと　どうしようもなく　痛くて　途中で帰ったんだと思う

あの　何か引っかかる感じ

夕飯

夕飯

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

金曜日

ヒートトレーニングして　ぶっ倒れて２時間昼寝

３０分でもしんどい

朝飯

イベントの参加賞として　５６カップを持って行く

ドライブしたくなったので　ビーナスラインを通り

そばを食べるが　店内に入ってビックリした

セレブが来るお店で　１８００円もしてしまったが

美味しかった

途中の　怪しい温泉に入り　ロビーで寝てしまい１時間(笑)

就寝

土曜日　東京へ行き　サイクルスポーツ誌の撮影

編集長であるから　我が仕事場へ行かないとな

編集長！椅子にお座りください！と言われ出された椅子が　ちゃっちい(笑)

レカロチェアーでも用意しておいてくれ

歯を磨いて

撮影

サイクルスポーツ誌が全て保管されていた

もうここはパラダイスだ

８月１９日までは編集長だから　

また東京に呼んでくれないかな

全てのサイスポ本読んでみたい

読みたかったから

借りた

３０年前のカトーサイクルさんの広告

この記事　とても好きだったなぁ

今と違って　自転車情報を得る方法は　本しかなかった

毎月２０日の発売日がほんとに待ち遠しくて

一日速い１９日に発売してくれる本屋さんへ行ったり

その本の編集長になれたなんて　とても幸せだ

ツアーオブジャパンの前身である　国際ロードレース

東京ステージを制した　クリストフ・マンジェン選手

そのコンポは１０５だった

それが衝撃だった

DURAACEでないと勝てないと思っていた僕からしたら　１０５で勝利してしまうなんてと

大宅君とドライブ

憧れの湾岸線

湾岸ミッドナイトのアキオになった気分だった

夜の居酒屋さんで「次の編集長」の話になり

「五郎さんがまたやれば良いのに」と言われたのが嬉しかったが

その言葉を言われた時に　「しっかりと仕事をしているという評価をくれているんだな」と思った

でも　楽しいから　自分のコンディション作り怠ってしまうので　編集部員で良いと・・・・・・。

日曜日

たえちゃんにサイクリングに付き合ってもらいました

江の島へ

アベレージ３０キロでした

股関節のゴムチューブの動きが　大腿筋膜張筋　横側の筋肉をとにかく動かしたら　

動きに制限がなくなったので　いつもはペダリングの事ばかり気になって　景色なんてほとんどみないけれど　今日は　海も綺麗に思えたし　後ろを走る　たえちゃんにも　ちゃんと合図を出せた

パン屋さんへ行き　ごちそうして

妻へ　フランスパン　娘にも

店内では　ヘルメットを脱ぐべきでしたね

次は気配りします

アミノバイタル　ヒルクライム講座

２２回上りました

暑い中２０名の方がお集まりいただきました

どうみても　整形へ行った方がいいのではないかと思える動きをする方も

やる気が欲しいからと思える方も

３回目参加という方も

参加していただきありがございました

一人一人　後ろに付いて

親睦会

ゲストのゆかりちゃん

待っているライダーに一人一人声を掛けてくれて　その気遣いには　とても心強かったです

「編集部からは　お疲れ様でした」とねぎらいの言葉を言われましたが

落車がなく終えられた事がほんとに良かった」

ここへ行って見るかと　三浦半島の定食屋

駐車場１台あり

ラーメン

４５０円　美味しい

餃子４００円　優しい味がたまらない

足らなかったので　６００円支払って　半分の量で作ってもらいましたが

このチキンライスが　とても美味しい

フルで作ってもらえば良かった

お店を出る時に「ごちそうさま　おいしかったです」と言ったら

店長さんが　「おぉぉぉ」とビックリしていた

さて帰ろう

３日間の総距離１１００キロ

もうオイル交換だわ・・・・・

マー君と朝練

２０分２本ずつと決めていたけれど　３本目で後ろに付いていた時に　しんどくなって

３本目で止めさせてもらった

こんな良い事があったのに・・・・・・

疲労困憊で帰宅

自分を好きになれなかった

酢飯作って　すっぱいものが食べたかった

卵焼いて　さっぱりご飯

銀行行ったり　月極駐車場の支払いしにいったり

雨が降ってきた

大雨だ

雨だと走りやすいし　好きなんだろ

来週から猛暑だぞ！と思ったら　

右股関節を動かして　

玄関に用意して

走りに行く

レインジャケットを着て

大雨だぜ！

涼しいぜ！

しろたえさん風

２０分走　１本勝負

これで自己肯定を高められた

おやつ

オンラインローラー教室をして

たんぱく質が足らないですよと言われたので

夕飯

疲れて　これを聞いていたら

さいとうさんが買ってきてくれた

不朽餡の最中

いただきます！

たたらさん　ありがとうございます

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

こっちに交換