大晦日 

寝坊して 櫻井くんライドに参加
のりへいとも合流して 櫻井くんと合流してから 僕だけ解散
55キロぐらい
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帰宅して 11時から SPDの取り付けとクリート取り付け

トライアスリートさんにインソールを履いて貰ったら ランと自転車用に2個予約してもらいました。
その後に来た生徒さんも ランシューズに入れて履いたら気に入ってくれました。

その後の生徒さんのも履いて貰ったら 良いねと気に入ってくれました。

合計4枚 予約です。ありがとうございます。

後は あゆかさんと都合がつけば良いですね。
自分が使って気に入った物なので お勧めできます。

12時からローラー教室
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生徒さんが後ろを向いているうちに 片方だけ インソールを入れ替えておきました
気が付きましたが 踵の包み込み方が気に入ったようでした。

年末でしたが みなさん時間を作って頂き来てくださいました。
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みっちり回して貰ってから 生徒さんのお母さんが作ってくれた お汁粉と 神田さんがついてくれた
お餅をいただきました。
釜で炊いたモチ米はとても美味しかったです。

実家に臼があるので 来年 餅つきやろうかしら。

終わって少し放心状態でした。
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気を入れ直して 掃除しました。

大晦日にようやく帳尻があって新年を迎えれます。

今年は1400人ほど回しに来て頂きました。
ありがとうございます。

来年もよろしくお願いいたします。

それでは 良いお年を。

56サイクル 

僕の人生と言う本

朝からシクロクロススクール

56サイクルでシクロクロスフレーム購入して頂いた方は スクール代金無料です。
2名さん 参加。

乗り降りの説明で コツを上手く説明出来て その後がとてもスムーズになりました。

簡単なコースを作って隊列で走って貰います。
どうして離されてしまうのか
どうして脚が無くなってしまうのを身をもって体験してもらい
僕のなんともないトークで解決していけば シンプルな答えにたどり着きます。

今回は 人の動作を見て自分の動作を直せという事で
一人一人が動作をやってもらって 改善点を皆で言い合いました。

良いスクールは先生が あーだーコーダーと言うのも必要ですが
皆があーだーこーだと言い合えるのもあってもいいと思いました。

一番走れている生徒さんに先頭を走って貰いました
その後ろでは同じライン 同じスピード 同じ回転数 同じギアで走って貰います。
そこでどうして?をいう質問をして 答えが出れば それは自分の経験になって引き出しが増えます。

先頭の生徒さんは 僕に聞いてくれる事により答えが出てくれれば 
僕の存在意義はあるので 先生はそこに居れば良いわけですね。

僕も勉強になりますし 5人が5人とも 速くなりたいという気持ちの中で教えるというのは
とても楽しい時間です。

切磋琢磨して強くなるという事です。

56サイクル シクロクロス部 ベルギーでこうした事をしたいという事をしています。
すぐには芽が出ず数年で目が出れだ良いと思っています。
興味がある方は 連絡ください。

アクシデントがあり 自分のレベルを超えてしまって けが人が出てしまいました。
生徒さんと 病院へ行き治療しました。
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あゆかさんの職場が近いので わざわざ来てくれて 気になった点を修正してもらいました。
5000円で やはりこの 踵を包み込む安心感は素晴らしいと思いますし
作った人と話が出来るというのが僕は好きなんですね。

小さな会社なので 自分が使って その言葉が 次の製品にフィードバックされるというのはとても楽しいです。
作った人と直接話すというのが 面白いんですよね。

仕入れて売るのと 作って売るのとの違いですね。

56サイクルで取り扱いはありませんが 数枚 集まったら あゆかさんに来てもらってという事も
してもらいたいと思います。
興味がある方は 声を掛けてください。
トライアスロンでも少しづつではありますが増えてきているという事です。
本来はランニング用です。
ソールが硬いのタイプと柔らかいタイプがあります。
僕が使っているのは硬いタイプですが 今回は柔らかいソールも買ってみました
シクロクロスは走る事もあるので その為です。
義足を作っている会社ですので 身体の事をとても詳しいです。

スクールでもそうですが 走る時に 保健証などコピーでも良いでも持っていると もしのも時に便利です。
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帰りに 僕のブログを見て ナンを食べたいという生徒さんと カレー屋へ

送っていってもらう車中で 5人が居れば5人とも色々な知恵があって面白い
仕事とは違って趣味の世界だと 損益関係ないので 話も楽しい。

帰宅して 少し寝ました。
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たまご美味しいです ありがとうございます。
家族でご飯

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18時からローラー教室
ポジションを見て欲しいという生徒さん
サドル辺りを少し変更して メニューをしてもらいました
そこからの言葉で 色々と変更していくのですが
変えても 変わらないと感じたら ポジションと言うのは変更しないで良いと思います。
出てくる言葉で  変更する前と変更した後で言葉が変わります。
回し方 踏み方 下ろし方で 大体が 上手くいきます。
大体の方が 自分で決めれないから ポジションを見て欲しいという事がほとんどです。
でも 色々と話し合いながら 変更すると 元の方が良いという事で終わります。
頭が整理されて納得するのです。
話し合って 誰かに聞いて貰い 誰かに見て貰ったら 納得します。

終わったので 走る仲間が 忘年会やっているというので 飛び込んできました

色々とシュールな話 黒い話をしたら ドン引きされました。
23時には帰れたんで原稿書きします。
原稿書きに疲れてくると 「僕のバカ人生」と言う名で
いつか自伝を書きたいので 今は書き溜めているのです。

僕の数年の目標は もう少し地上波のテレビに出て 自転車 スポーツと言うのを
一般人に広めたいという目標があります。

自信過剰かもしれませんが それは僕にしか出来ない事だと思っています。

2年前は 自転車屋でやって行けるのかと心配でしたが まさかテレビに出るなんで思ってもいなかったです。
これからの人生 何が起こるのか分かりませんが
僕の夢はちっちゃな事なので 大体の事は出来てしまいます。

自分で自分の自伝を書いていて ほんとに僕の人生はダメ人間だと思いますが
書いたのを読み返していて 自分で読んでも面白いと思いました。

もう少しで2016年が終わります
早く 2017年にならないかなと思います
それは2016年に後悔する事が無くやりたい事をやり切ったからだと思います。

スクールとトレイル

7時に起きてスクールの準備

業界では有名な 亀の子束子の鈴木さん。
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C1に上がる為にすべての事を教えて欲しいという事で
僕のやっているトレーニングをご指導しました。
20分走 
担ぎ 乗り降り 
寒くなったので20分走をもう一本行ったら 出し切ってしまって
後はサイクリングしながら座談会
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帰り道に カレー屋さんへ
つい先日まで インドカレーだったのが 今はネパールカレー屋さん
これで700円でした。

帰宅して やって欲しいメニューをノートに書いてみました。
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17時から鈴木さんがもう一度来店し 18時からのローラー教室に参加してもらいました。
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20時からローラー教室

終わってから グタグタ感が凄くてすぐに寝ました。

6時起きて ミューズリー食べて6時50分出発

シクロクロスでトレイルへ
二俣と二人で
「話す事あるの?」と言われたけれど 言われてみれば 二人で走った事がないという事に気が付いた(笑)。

走り始めて 「今日は何を話そうか?」と言う話題になった。

それでも コースはあーだーコーダー
ここの勾配はあーだーコーダー
休憩しましょう あーだーコーダーと 二俣の方が喋っている時間が長いような気がして
それも少し うっとおしくなったので ペースを上げると 少し無口になるが 休憩すれば元気になるので
また 喋り出す。
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下りに入ると休憩地点へ
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買ってきた蕎麦とおにぎりを食べる

シーンとしていて 居心地がいい空間だった。

食べてから 下りメインで
シクロクロスは トレイルを痛めないように シラクのサンドタイヤ(やすり目タイヤ)を装着してきた。

カンチブレーキは停まらないので それも面白かった。

5年前はよく走りに来ていた下りも シクロクロスマシンだと新鮮だったが
サスペンションが無いので 身体の使い方が上手くなったような気がする
サスペンションに頼らない下り方を覚えないと シクロクロスでは攻めれないのかな。

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マウンテンバイク買おうかな。
そう思う トレイルでした。
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帰りに 妻に薔薇を買って 二俣の運転で帰宅
マニュアルなので高速で合流する所で 1速と2速でぶん回してもらったが
その加速感 それでも70キロぐらいだけども 
またマニュアルの軽が欲しくなった。

マニュアルの軽で ミラのような形で欲しいなぁ。
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帰宅して またカレー屋さんへ

昨日とカレーの器の大きさが違わなくない?と聞いたら
気にしない気にしないと ネパール人に言われた。
デカいよな・・
昨日はナンの方が余ってしまったが今日はカレーの方が余ってしまう・・・・。
カレーが余ると ナンを追加で注文しようとするので
これはワザを器を大きくしたんだな?
その手には乗らないぜと 心の中で ふふふふ・・・・と笑っておいた。

ハマってしまった。

帰宅して妻に薔薇を渡して寝た

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妻がゴボウのおかずを作ってくれました
すけさんありがとうございます。
起きてから 何かをしていた。
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18時からローラー教室
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20時からローラー教室
ローラー見ながら お茶を飲むのは とても幸せを感じる
しいて言えば ローラーの音を聞きながらクランクが回るのを見ている 
その空間で仕事になっている事が幸せだと思った。

それを 生徒さんに伝えた 「56さんだけです」と言われた。

インソールを使ってみて 気になった点を あゆかさんに伝える。

自費で購入したけれど
気になった点を教えてねと言うので 色々と言う。

踵を包み込む形が素晴らしいです。
ここが固定されると 膝がぶれることが少なくなります。

僕はインプレがへたくそですみません。

これで5000円ならお買い得です。

変化 

http://legarsiigname.com/
チームのホームページです。
新しくなっているのもそうだけど ホームページがあるのも知らなかった。
と言うぐらい僕はチーム活動に関与していません。

月曜日
7時に起きて 家族に相手にされず放置される
原稿書きが一時停止ではなく 通行止めな感じでまったく進まない。

昼飯食べるけれど進まない。
昼寝したけれど進まない
ローラー教室ははかどる。

サイクリング 60分ぐらい行って妻の頼まれものして娘を迎えに行って帰宅

娘が僕の好きな髪型していたので 褒めると 「そうなの?」と言われてしまう。
冷たい性格は妻にそっくりだ。

18時からローラー教室
最初は1名さんだったけれど 1名さんでも開催すると自然に生徒さんが集まるようになる
最初は1名かもしれないけれど 開催している事が分かれば自然と増えていくものだ。

今年の営業は31日までやります
28日 午後八時は空いてます
29日 午後八時は空いてます
30日 午後6時は空いてます
31日 お昼の12時からでしたが満員になってしまいました。

年始は4日からやります。

来年から ご要望がある 早朝ローラー教室も開催したいと思います。
6時か6時半から7時半ぐらいまでを予定してます。

30日の午前7時からシクロクロススクール開催します。
後2名ほど募集しています。
金額はおひとり様3000円です。
基礎からレース形式の2時間ほどです。
ご連絡お待ちしております。
http://www.56cycle.sakura.ne.jp/blog/contact

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終わってから 昨日のモリコロレースでトレランしている福岡さんにインソール何を使っていますか?と聞いたら あゆかさんの会社のだよと教えてもらった
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踵のホールド感凄いし金額も5000円ほどだからおすすめだよというので
さっそく連絡をしたら 仕事帰りに持ってきてくれた。
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自分で作ったのを見て 間違ってはいないと言われたが 左右同じではない。
義足を作っている会社なので 僕の脚の悩みも聞いてくれた。

女性で僕の事を ゴローと呼び捨てしてくれる女性だ。

ベルギーから帰国して 顔つきが良くなったねと言われた。

国内のレースを変えようとしても 実際には 難しい事が多い。

コースはこうしたら良いと言っても それが上手く伝わらないと
言ってはいけない事も言ってしまう。
「向うのレース走ってこいよ」と言ったら 話は終わる。
走った事がない人に行ってもそれは伝わらないし 喧嘩をしても前には進まない。

だから向うのレース走った事がある選手が 国内のコースを作らないのは 言っても伝わらないから
面倒くさいという事になる。

もっとシンプルに考えるのは 文化から違うという事になってしまう。

圭ちゃんに 僕の情報は一番ホットな情報を持っていて 弱虫ペダルのようにチームで行ってないから
文化にも触れているから。

チームで行くと レースを走っているだけで 文化に触れないと言う事に話。
短い期間ではあるけれど 家庭に入って生活したから良く分かると言われた。

その文化に触れたければ その土地の食事を食べるのが大切だ
日本人は米だからと言わず ベルギーはフリッツ(ジャガイモをカットした揚げたもの)を食べる事から始まると思う。

おもてなしなんて モノは ほんとに無かった。
ランジットの息子が ネオプレーンのグローブ使っていて 「それどこで売っているの?」と聞いたら

「デカスロン」(日本で言えばDEPOみたいのお店)と言うだけで
連れて行ってあげようとかそんなの無かった。
自転車屋さんも グーグルマップで ここと言われて それで終わり。
後は自分で何とかしろと そんな感じ。

僕はそのシンプルな接し方がとても居心地が良かった。
自分の時間を持てるし 逆に言えば 自分の事を持っていないと 何をして良いのか?分からない。

レースは洗車してピットに入る そのお金は きちんと支払うし 
毎レース毎レース きちんと ガソリン代も細かく請求される。
余分にお金を支払いたいと言っても 絶対に受け取らない。

頑張っている奴は応援する
頑張っていない奴は応援しない。
見ていればそれは分かるらしい。
言葉が伝わらないから 態度とかで 余計に伝わるらしい。

ランジットに「来年も来るんだろ?」と言われた時には嬉しかった。
言葉はめちゃくちゃだけど  その 「空間」を 作れた事が嬉しかった。

全日本と 世界選の日程が重なりませんように。

野辺山の2DAYsから3DAYSにして1日目にマスターズして 2日目に全日本してしまえば 観客多いだろうし3日目にUCIレースと一般レースすればと言うけれど それは簡単ではないんだろうな。

世界選の原稿書きが行き詰まって 僕の人生の事を原稿書きしていたら 1時半だった。

火曜日
6時半に起きて 色々としていたら 出かける時間だった
雨なので妻を仕事場まで送り そのまま進行
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西尾市までドライブがてら ヒカルさんに会いに行く
どうせお金を使うなら 友達に使った方がいい。
いつか返ってくる これは横井さんの教え。

帰宅しがてら辻浦圭ちゃんと話す。
若くて粋のいい選手いませんか?と聞いてくる。
若くて粋の良い選手 圭ちゃんを見かけたら話掛けてみな。
その時に 自分の戦歴の事を書いた用紙と意気込み等を話してみな。
行動を起こす所から 扉は開くもんだ。
開くのを待っていたら いつまでたっても開かないもんだ。

帰宅して事務仕事。
少し寝てから 走りに行く
8分 250W
掛かるけれど 気持ちはほわ~んと飛んでいる。

娘を迎えに行く。
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葱も美味しいです。

帰宅して そばを茹でて食べる
美味しいです。
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蕎麦湯も美味しいです。
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SONYのカメラにEマウント付けてレンズを使用した
もう少しカメラを多用してみよう。
何かが変わるかもしれない。
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18時からローラー教室
1名さん。

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20時からローラー教室
こんな角度から撮影。
地味にしか強くなりません。

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サドル高くしました?と聞いた
高くしましたと返答
髪型は気が付かないけれど いつも見ているとペダリングの変化とか分かります。

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ここ3日

金曜日
島島島ハイヤーがお迎えに来てくれて 待ち合わせ場所へ
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途中まで温泉組と先端組に分かれる
僕は走りたかったので先端組へ
合流して昼ごはん
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今日は海鮮丼
帰りは良いペースで帰って来た
生徒さんは半数を占めていて きちんと維持できる時間が伸びてきているのが分かった。
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137キロ
帰宅して少し寝てから ローラー教室
1名さん
最初のスクールは1対1だけど 何回も通ってくれて気心しれてきての対面ローラー教室なので
違った話も出来るので この時間は好きだな。
クランクの回転を見ているとぼーっとしてしまうのはごめんなさい。

終わってから 画像データ見直したりした。

1時過ぎ寝る

土曜日
7時からシクロクロススクール
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3名さん
初心者の生徒さんから数回レースに出た生徒さん。
乗り降り 担ぎ
基本がある程度出来たら 700mぐらいのコースを作って 3人の集団で走ってもらう
最後の周回はペース上げてもらった。
自分が苦手な所 を逆手に取って 攻めるように教えた。

2時間半で終了
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帰宅して 洗車
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56サイクルも大掃除

少し寝てから何かしていた 思い出せない
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18時半から 生徒さんに忘年会をお呼ばれしたので 錦へ
クリスマスイブに男4人で焼き肉会
一枚一枚焼いてくれて 絶妙はペース加減でした。
モクモクのがんこちゃんも美味しいけれど 上品に焼き肉も美味しですね。
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その後はジェラート屋さんへ
ゴルゴンゾーラ味がとても美味しかったです。
家族へお土産も頂きました。
ありがとうございました。

6時半起きて 準備して家族でモリコロパークへ
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2時間エンデューロ

平均W 208W
NP 228W

森本さんと2周の試走は身体が重たかったけれども 走り始めたら2時間先頭集団で走り終えてから
森本さんと台本が無い トークショー

60分走る予定だったけれど 色んな方々が話しかけてくれて写真撮影したりしていた。

16時まで居て帰宅
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帰宅してローラー教室のメニュー作り

イベント参加

http://www.shiojiri-koujin.jp/people/005/

中畑さんをフォーカスした記事です。
2025年 やってみたいですね。

https://morikoro-velofesta.jimdo.com/
25日の日曜日です
2時間エンデューロ走ります。
その後に森本さんとトークショーします。
司会進行もない二人だけのトークショーです。
司会進行でやると打合せがあるのですが 今回は打合せ無しでやります。
僕と森本さんのいつものおしゃべり感覚のトークショーです。
2時間表彰式の前に行いますのでよろしくお願いします。

起きて 耳鼻科へ行き 近藤機械さんへ

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森本さんと郡山さんと昼飯
食後のコーヒーに砂糖を入れようとする。
イライラで身体が砂糖を要求するんです!と言って 沢山入れていた。
ここまで壊れるのか?と思うぐらい 奴は壊れていた・・・・・。
(これは僕のやらせです 砂糖はスプーンで入れていますので安心してください。)

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世界戦の報告と ホイールの報告
こうして欲しいという要望。

帰りに 宅配便を取りに行く。
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4ヶ月ほど使っただけでも シフトのアウターはこうなります。

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壊れたSTI
片方でも取り寄せできます。

取り付ける
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パイオニアをマグネット 在庫たくさんあります。

娘を迎えに行く
ローラー乗ってから 夕飯
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牡蠣の味噌煮込みうどんを作る

18時からローラー教室
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健悟から差し入れの青森のリング
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20時からローラー教室
雨の中でも来てくれてありがとうございます。
いつか屋根を取り付けたいと思います。

NHK 放送

昨日の腹筋トレーニングのviewが11000行きました。
1000万行けばYouTubeから表彰されるのですよね。
頑張ります。

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1時ぐらいまで寝れなかった。
七時半に起きて準備して 荷物を車に積ん東区東桜のNHK名古屋へ。
部屋まで用意されていた。

打合せして リハーサル。
話が面白かったみたいなので ローラーの話は無しになった。
家族の事よりも妻との話がメインになった。
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ヘアーメイクさんに スタイリッシュに整えてもらったのですが ヘルメット被って脱いだら 73分けのサラリーマンカットでしてた。
自分でモニター見て 笑えてきました(笑)。

沢山の応援団が来てくれました。
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また有頂天へ。
そろそろ止めないと 太る一方だ。

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電気屋に用事があったので寄った。
ポイント貯まっていたので買ってやろうかと思ったが 箱を手に取り我に帰ると 要らないと思ったが ここは癒される。

一気に疲れが来て寝た。

帰っても全く反響はなく ピンポーン!と鳴ったと思って 美人さんが立っていたので 困ったなぁーと思っていたら 近所の子供会の人が回覧板を持って来ただけだったぐらい 反響はない(笑)。

娘を迎えに行くときにシクロクロスバイク乗ったぐらい。
散歩していた父親に会って 番組を見てくれたみたいで「良かったよ。」言ってくれた。

ディレクターさんが挨拶に来てくれて
キャラクターが面白いから 「旅番組でも作りたい」言っていた。
ほんとなら嬉しいなぁ。
峠を走る番組。
森脇けんじさんのような番組。
自転車で旅して 泊まるところは行き当たりばっ旅。

いいなぁ~自転車旅。

娘を迎えに行って 「テレビどうだった?」質問される。
喋っただけだから 画面を通して見ていないから分からないなぁとしか答えれなかった。

18時からローラー教室。

20時からローラー教室。

明日は雨かぁ。

前日 緊張する

Tシャツですが 沢山の応援ありがとうございます。
今週の木曜日が締め切りですが 在庫を持ちますのでご連絡ください。
お返事は明日から返信しますのでお待ちください。

http://www.nhk.or.jp/nagoya/salad/show/
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公開生放送ですよ。
見に来てくださいね。

火曜日
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8時に出発する予定が 相棒が風邪気味なのでキャンセル
あそこは一人で行くべきでないコースなので 自宅で原稿書きしていたら雨が降ってきた。
TTバイク乗ってポジション出し。
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メンテナンス
4レースでここまで減った
フロントがここまで減る。

昼飯に牡蠣とカレーを食べる
とても美味しかったです。

また原稿書きだけど 行き詰まった・・・・。
夕方に進行具合を見に名古屋に寄るよと言われていて焦るが 電話が掛かってきて夜なので
いけないと言われて助かった。

15時ぐらいから走りに行く
いつもバイク乗りで応援してくれている方たちに 明日放送があるのでと伝えに行く。
「ベルギーどうだった?」と言われて トークショーみたいになってしまったけれど
明日の放送は見てくれるらしい。
一般の方が 見てくれるというのがとても大事で。
BSとかは専門的に見てしまうけれども 地上波でお昼のNHKと言うのが素晴らしい。

石川県 富山県 福井県  岐阜県 三重県 愛知県 静岡県 の7県です。

帰りに娘を迎えに行って帰宅 筋トレして18時からローラー教室

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20時からローラー教室

 
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DVVのレース トレーラー前 整然と並べられているとかっこいいですね。
新型はスルーアクスルだから これはクイックがあるから旧型ですかね。

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DURAの46Tはあるんですよね

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ベルギーは木ではなくて このような物で階段を作っています。

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カッコいいですね。

天気がいい。

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牡蠣が届きました。
僕しか食べないので とても安心出来ます。
ありがとうございました。

日曜日
のんびり起きてから 家族でスケートリンクへ
僕はこけるのが嫌だったので見学していた。
初心者の娘と妻
スケート教室を受けてみたら?と進めても 恥ずかしいからとだんまり。

時間があったのでスクールの様子を見ていた。
初心者なら 先生はとりあえずは誰でもいい 僕が初心者でも誰でもいい
「氷の上を滑れるようになれば」

たいそうな先生は 逆に遠慮したいと思った。

ローラー教室でも実走でも同じことが言えると思った。
シクロクロス初心者が上手くなりたいと思っても 誰に教わるか?。
僕はついついレーサーになってしまう感じに思われてしまっているから
それを払拭するのが大変だ。

6人1クラスだと見ていて ポイントポイントでしかアドバイス出来ない。
1時間1500円 一人だと1時間9000円計算か。
それでも6倍の速さで上達するなら安いんだろうけれど 人間そんなに早い進歩はない。

WIFIが飛んでいたので シクロクロスのDVV見たかったが スケート教室を見ている方が面白かった。

出来ない事に対して スクールを受けてみようと思う。
動かない体を動くようになる喜び
どういう風に指導されたら分かりやすい 理解しやすいのか。
指導する側から指導される側に もう一度立ってみたいと スケート教室を見て思った。
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帰りに有頂天のラーメンを食べて帰宅
家族で 昼寝した。

夜は ピザの生地を買ってきて ベルギーのチーズをのせて食べた
総額200円でもとても美味しかった。

月曜日
健悟と待ち合わせて河川敷を北上
定光寺まで ここへ来るのは20年ぶりぐらい
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懐かしいなぁと思いながら走った
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東海自然歩道をはしるかと言う事になったがほとんど担ぎだった。
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猫が懐いてくる。

やはり帰ろうという事になって帰路へ

80キロ
オフを終わり 毎日体を動かそうという日々が始まった。

帰宅してごはんを作って 30分寝て 原稿書き

NHKの打合せが入る。

娘を迎えに行って 打合せの 資料を探して 18時からローラー教室
今日しか来れないという生徒さん1名

終わってから NHKの打ち合わせで1時間ほど

終わってから 原稿書き
首が凝る(笑)。

食べに行く

昨日のローラー教室の時に 走りに行くからと言うので勝手に参加

7時に三島タクシーに迎えに来てもらって 集合場所へ
9人ほどでテキサスバーガー方面へ走り出すが 着いた先は エビせんべいの里。

せんべいを買ってきたようで 食べる。
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来た道を走り 向かった先はハンバーガー屋さんへ
デカい! でもテキサスのソースはこんなに甘いのか?と思うぐらいだが
アームストロングもこれを食べたんだろうと勝手に思う。
ポテトにまぶした小麦粉が余計に脂っこかった
ハンバーガーは美味しかった。

帰りも順調に走行し 90キロほど。

一人で走りに行くと  オフ明けのヘタレっぷりに驚くが みなと走りに行くと
そんな事も忘れていた。

勝手に参加させてくれてありがとうございました。

帰りは三島タクシーで自宅まで
車中の会話は 「今まで一番無駄だと思った衝動買いは?」だった。
僕は ダイハツのコペン 200万で
三島さんは 10万円のネクタイ。

帰宅して 寝た。

鍋を作ってくれたので食べる
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好きなテレビ番組は 釣り である
なんだかこいつかっこいいなと言ったら 「ゴロー君も自転車に乗っている時はカッコいいよ」と言われたが
乗っている時「は」である・・・・(笑)

明日は 関西シクロクロスに行かず 家族で過ごしたいと思います。
藤井さん すみません。
希望ヶ丘から走りますのでよろしくお願いします。

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マイアミ用に買ってきたのですが・・・・。
タイヤを伸ばしているだけです。
まだ貼っておりません
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来年のチャンピオンジャージデザイン。
もう少し煮詰めよう
今回は セパレート作ります。
半袖 長袖 レーパンです。

Tシャツの金額は 1枚3000円です。