ラファのポスターに使っていただきました。
偶然かもしれないけれど嬉しかったです。
シクロクロス東京で 昼の試走が終わったら アダチモフさんが話しかけてきてくれた。
フリッテンのチーム代表
コンビニ入って財布を忘れた時に おにぎりを奢って頂きました。
このお礼は １年ぐらいは忘れません。
ありがとうございました。
１個だけでなく２個食べておけばよかったと思いました。
久し振りの午前様で２時就寝
火曜日
６時半からコーヒーたてる
１０時に上がって帰宅
帰宅して３０分寝てから出発
やる気が戻って来た広美さんと練習
僕はやる気が戻らず後ろでツキイチ
２０分を３本やると言うのでツキイチ
安定したスピード
アジア選手権で 足らないものは筋肉
重たいギアを速く回せば速く走れると言う簡単な理屈
でもそれはとても難しい事である
回転数落として５分ずつ
５分で元の回転数に戻してさらに５分で５分
５分で戻したら 軽く感じたというので それは慣れ。
軽さと心拍機能だけで乗っている。
そんなこんなで終わって帰宅
五平餅を食べる お茶を出してもらった気持ちで もう一本
帰宅して９２キロ
３０分昼寝してから メカニックの仕事してから娘を迎えに行って
いっしょに買い物へ
あーだーこーだー言ってくるが それもまた楽しい。
帰宅してごはん食べて 家族はどこかへお出かけ
１９時からローラー教室
２０時からローラー教室
明日のローラー教室のメニュー作り
日本三大シクロクロスレースを獲ったねと言われた。
そう言われればそうだった。
一番好きなコースは 関西シクロクロスのスチールの森
あのダムへの右カーブの上りは好きで コースも踏みっぱなしだし。
膝が痛くて 殿筋ペダリングが出来たのもあのレースからでした。