二の瀬の女子会ヒルクライムスクール
２５分や２３分の女子も開催してねと お二人の方に言われました。
すこしづつやって行きます
７月中旬から 土日 乗鞍で 個人スクールもしくは数人で このタイムで走って欲しいという
ペーシングスクール （１時間４分ぐらいまで）をします。
ご希望の方はメールください
goro55612agmail.com
aを＠に変えてメールください。
前日にペンションのりくらさんに宿泊して頂けると 嬉しいです。
その夜は ごはん食べてから 悩み トレーニング相談等 の１時間ほど お話ししましょう。
木曜日
７時半に健吾と待ち合わせる予定
６時に起きれば間に合う
起きたの６時４０分・・・・。
寝たの ２時半・・・・ローラー教室にメニュー作っていたの。
セガサターンのシュミレーションＲＰＧのシャイングフォースを１０分やったみたの
町から出られないから 止めた（笑）。
８時１５分に連絡して 起きたの７時半・・・・。
９時半と連絡して起きたの ８時半・・・・。
９時に出発して 木曽川へ
ふらつく
その橋の手前で １００ｍの橋への上りが １キロぐらいに見えて ここで断念して
道の駅まで 来てもらってお茶して帰宅
健悟に１分半 ２分 ２分をやってもらう
５００Ｗ近く出ていた 後ろついていて ２８５Ｗ
帰宅 ５０キロ それでも７００カロリー消費した。
帰宅して ブレーキレバーの 握る所が 破れたので交換
全てのワイヤー交換しないと ゴムを取り付けれないので 面倒だ。
しかし 変速ワイヤーが １本切れていた。
これが 少し調子が悪かったんだろう。
ツーリング前に発見出来て良かったと思おう。
それから 天和さんへ
１時間話がしたかっただけだと気が付く
帰宅して 交換作業して ハンドルを交換
ローラー教室のメニュー作って ツーリングの準備
洗車してメカニック。
カレー
娘を迎えに行って帰宅して １８時からローラー教室
２０時からローラー教室
６月の締めをして 明日から７月だ。