木曜日
雨予報なので イベントも中止にさせて貰って寝る
７時半から走りに行く
いつもと違うコースを走っていて ここは危ないなと思った時に 前転宙返りで穴にハマった(笑)
泥水で見えなかったけれど いきなり水の中に吸い込まれると どこが上なのか分からなくなりますね。
自転車を助け出して ガーミンが紐で宙ぶらりんになっていた
ガーミン本体に ストラップの紐を取り付けておいて良かった
余りに寒さに 一回帰宅する
洗車して 玄関で裸になって風呂場へ
家族からは 泥遊びしてきたの？と言われた。
なんだか笑えてきて もう笑える
４１歳になって どろんこ遊びしている自分が面白い。
「僕の人生楽しそうか？」と妻に聞いたら「とても楽しそうに見えるよ」と言われた。
ローラー教室のメニュー作成して生徒さんを待つ
１１時からローラー教室
おひとりさん でも 地味に耐えれるようになってきた
スージーステムに交換
１センチ下がった
ブレーキワイヤーが長くて抵抗になるので２センチほど切る
タッチが良くなりました。
終わってから 来週のメニュー作りと 旅の用意
２０分寝てから 走りに行く
先ずはサングラスを探す
向こう側にあったが 棒で取る(笑)
３０分 ＦＴＰの下でやる
１４分でユーターンしたら 前輪が滑ってコケる
１４分 ２８０Ｗ 最高心拍は１７０拍
調子は良い。
リアの変速が抜けた
しぶしぶ帰宅する
洗車すると リアメカのネジが吹っ飛んでいた。
玄関でデカいバケツにウェアを入れて裸で風呂場に行くと
家族から また泥遊びと 笑われた。
娘からは 豚の水遊びだねと言われたが せめて猿と言ってくれと・・・・。
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
終わってから メカニック作業
リアメカを取り換える。