７時に起きてスクールの準備
業界では有名な 亀の子束子の鈴木さん。
Ｃ１に上がる為にすべての事を教えて欲しいという事で
僕のやっているトレーニングをご指導しました。
２０分走
担ぎ 乗り降り
寒くなったので２０分走をもう一本行ったら 出し切ってしまって
後はサイクリングしながら座談会
帰り道に カレー屋さんへ
つい先日まで インドカレーだったのが 今はネパールカレー屋さん
これで７００円でした。
帰宅して やって欲しいメニューをノートに書いてみました。
１７時から鈴木さんがもう一度来店し １８時からのローラー教室に参加してもらいました。
２０時からローラー教室
終わってから グタグタ感が凄くてすぐに寝ました。
６時起きて ミューズリー食べて６時５０分出発
シクロクロスでトレイルへ
二俣と二人で
「話す事あるの？」と言われたけれど 言われてみれば 二人で走った事がないという事に気が付いた(笑)。
走り始めて 「今日は何を話そうか？」と言う話題になった。
それでも コースはあーだーコーダー
ここの勾配はあーだーコーダー
休憩しましょう あーだーコーダーと 二俣の方が喋っている時間が長いような気がして
それも少し うっとおしくなったので ペースを上げると 少し無口になるが 休憩すれば元気になるので
また 喋り出す。
下りに入ると休憩地点へ
買ってきた蕎麦とおにぎりを食べる
シーンとしていて 居心地がいい空間だった。
食べてから 下りメインで
シクロクロスは トレイルを痛めないように シラクのサンドタイヤ（やすり目タイヤ）を装着してきた。
カンチブレーキは停まらないので それも面白かった。
５年前はよく走りに来ていた下りも シクロクロスマシンだと新鮮だったが
サスペンションが無いので 身体の使い方が上手くなったような気がする
サスペンションに頼らない下り方を覚えないと シクロクロスでは攻めれないのかな。
マウンテンバイク買おうかな。
そう思う トレイルでした。
帰りに 妻に薔薇を買って 二俣の運転で帰宅
マニュアルなので高速で合流する所で １速と２速でぶん回してもらったが
その加速感 それでも７０キロぐらいだけども
またマニュアルの軽が欲しくなった。
マニュアルの軽で ミラのような形で欲しいなぁ。
帰宅して またカレー屋さんへ
昨日とカレーの器の大きさが違わなくない？と聞いたら
気にしない気にしないと ネパール人に言われた。
デカいよな・・
昨日はナンの方が余ってしまったが今日はカレーの方が余ってしまう・・・・。
カレーが余ると ナンを追加で注文しようとするので
これはワザを器を大きくしたんだな？
その手には乗らないぜと 心の中で ふふふふ・・・・と笑っておいた。
ハマってしまった。
帰宅して妻に薔薇を渡して寝た
妻がゴボウのおかずを作ってくれました
すけさんありがとうございます。
起きてから 何かをしていた。
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
ローラー見ながら お茶を飲むのは とても幸せを感じる
しいて言えば ローラーの音を聞きながらクランクが回るのを見ている
その空間で仕事になっている事が幸せだと思った。
それを 生徒さんに伝えた 「５６さんだけです」と言われた。
インソールを使ってみて 気になった点を あゆかさんに伝える。
自費で購入したけれど
気になった点を教えてねと言うので 色々と言う。
踵を包み込む形が素晴らしいです。
ここが固定されると 膝がぶれることが少なくなります。
僕はインプレがへたくそですみません。
これで５０００円ならお買い得です。