撮影が終わって 女の子達と飲み会へ
１時帰宅 ２時間寝る
水曜日
３時半起き４時から パン作り
８時半に上がらせてもらって 娘の卒園式へ
今までは アルバイトなので働かないとならない考えだったけれど
お金で買えない「もの」と言う事なので 参加させてもらった
別に泣くような感動もなく 育児に参加していた訳でもなく お迎えだけしていた６年だった。
最後 部屋から出ていく時に手をつないで 階段まで来た時に 「抱っこしていこうか？」と聞いたら
「 おとうさん もう大丈夫だから 一人で降りれるよ 」と言われ
廊下で 最後に抱っこさせてよと言ったら 「大丈夫だから」と また言われ・・・・。
用事があるので先に帰るねと言ったら バイバイ～の一言で終わった。
娘は僕からも卒業したようだ・・・・。
打ちひしがれて 天和治療院さんへ
工業用扇風機を買いに行く
帰宅して ３０分寝てから ５６サイクルの掃除へ
扇風機を組み立てる
２０分ローラーに乗る
それからローラー教室へ
今日は４人 皆が数字はちがうけれど 同じ時間設定。
２０分 Ｌ４から始まり 対乳酸対策メニュー
ＢＧＭは 宇宙戦艦ヤマトに始まり 世代が世代なので ブルーハーツやら
ラスト５分は ギアチェンジで回転数を変えてもらいながら
皆が同じタイミングで カチャと変速するのはカッコ良かった。
２分 Ｌ５で ２５０Ｗ出ているけれど
「無理です 無理です」と言うので。
「無理ですと言う事自体が もう無理だわ」と
出来る出来ると言いながら やってみと。
０時半就寝
木曜日
６時起き ６時半出発
２度だってさ
鍼でグタグタで ２００Ｗが出ない・・・・。
広美さんと待ち合わせ
後ろツキイチで １９分ほどの ＬＴ
途中で 無理にＷを出そうと 上半身を揺らし始めたので 脱力してみと言ったら 速度が上がった。
４．７倍出ている。
ようやく進み始めた
それから Ｌ５ Ｌ４の反復
Ｌ４がきつそうだったので 前を引いて 落ちないように 維持走行
Ｌ５では前に出てきてもらう
それを３本
移動するときの 火曜日の生徒さんとのバトルは楽しかったです
同じレベルで競うと 色々と勉強になって楽しかったですと。
ナショナルチームでニュージーランドに行ったときに 海外の選手でも 大柄な選手が 普通に峠を上っていくのを見て
自分はまだまだなんだと思ったらしく
荻原や りえちゃんが １０分５倍を出すんなら 出さないと話にならないという話になった。
それから 二ノ瀬へ
工事で通行止め
Ｌ５をやりたいと前向きなので
４分 ３セット で
きつくなったら 僕が横に並んでいくからねと
３分で 横に並んで 前輪分 前に出して 「並んでこい！」と
４分 ５，６倍
出ました！と笑っていた。
２セット目は アウター固定で 休みながらＷを出す
脚だけでなく 上半身を使って楽にＷが出る 体の使い方を教える
４分 ５．４倍
４分 ５．４倍
トレーニングって楽しいですねと笑っていた
広美さんは真面目だから やりすぎないようにねと
最後の農道で ５分 ５倍走
最後の３０秒で ギアを重くしたのには 感動した。
５３Ｘ１２を踏み倒す 女の子って・・・・・・。
最後にお茶して帰宅
１０３キロ
それからクエストさんへ
御器所駅で乗り換えだけど １駅前の吹上駅で間違えて降りてしまって 御器所で乗り換えるんだけど
乗り換えしたと勘違いして 事務作業していて 気が付いたら 終点の 徳重駅だった・・・・・。
１時間遅れて到着
ママチャリのパンク タイヤ交換が多かった
高木監督来店して 僕の作業を見ていたら また感動していた
いっしょに地下鉄で帰路へ
帰ってきて ブログを書く
明日はぼちぼちがんばろ。