痛みで起きられず礼拝のポースで
腰をゆっくりと伸ばしてから起き上がる
ぎっくり腰は 安静にしておくと 硬くなって その硬い部位を伸ばす時の痛みがさらに痛くなる
毎年１回はぎっくり腰をやってしまう(笑)
伸ばす 放心状態 伸ばす 放心状態で 少しは良くなったので サイクリングへ
とにかく腰を動かした
また 一からやり直しかと思ったが また動くようになっていく過程を体験できるから まぁいいやと思った
パンツを履くのもしんどい(笑)
靴下を履くのもしんどい(笑)
軽度のぎっくり腰だから良いけれど 重度のぎっくり腰はほんとにしんどかった
１８年の ロードレース男子部の 木島平の１週間前にぎっくり腰になって
そのままレースで トップタイムで行けると思ったら 狸に当たって落車
ぎっくり腰と擦過傷で もうどうしようもならなく 精神的にも嫌気がさしていたのに比べたら 今回のはまだマシだと思った
体中の擦過傷を見るたび この怪我はあの時のと思い出す
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
脚が別物になっている
サイクリングしにいった
水曜日には良い感じになっているだろうと思った
昼飯
メカニック
ヘッジトリマーが入荷したので取りに行き そのまま二ノ瀬へ
この機械は地面スレスレを刈り取るものではないとおもった
なにかの拍子に 腰を捻ってしまって 軽いぎっくり腰になった
トンネル前の道幅が狭くなってきている
ここを重点的に刈ってみたが 痛みで冷汗が出てきた(笑)
あ～やっちまったという感じだった
この景色の見ていると また頑張ろうと思えた
みさき治療院は 満員盛況で空いていなかった
帰宅して 夕飯を作って お風呂にゆっくりと浸かり
ストレッチをしたが 身体がこわばって伸びなくなっていた
すこしばかり安静にしておこうと思った
寝た
みさき治療院の翌日は起きられんと思っておこう・・・・。
事務仕事して ローランドのYOUTUBUを見ていたら お店の掃除をしたくなった
気持ちもすっきりして ローラー１時間
ベイビードライバー見ながら
雨なので 娘がずぶぬれで帰宅するかとおもって タオルを置いておいたが
使ってもらえず・・・・・(笑)
娘とKAKOへ
傘を忘れてしまい 娘と相合傘をさせて もらおうとしたが 断固拒否された
傘を忘れたのが悪いと言われて タオルを頭に掛けた
信号待ちでも傘に入れてもらえず ローランドならぬ ごろランドと言ったら
長髪が気持ち悪いと言われた
洗車
左が６０００きろ程使ったスプロケット 右はほぼ新品
ミラも洗う
レックマウントの 延長レールを使って ライトを前にした
後ろのパッド
ブレーキパットをシマノではなく このメーカーのを使ってみた
タッチ感は 柔らかい
フィンが付いていないのは このメーカーがフィンは要らないという事らしい
温度と保つことが大切という考えらしい
シマノのパッドはフィンが無いと減りが早かったので どうなるのか？たのしみだ
旅に出るぞ！
娘を習い事へ送って行って 終わるころに迎えに行った
まさか むかえにきてくれるなんて思わなかったらしく 笑顔だった
ヤモリがいた
娘が気持ち悪いと言うが 家の守り主だから この家は安心なんだよと教えていた
夕飯
アジフライ
６時に目が覚めたが また寝た
起きたら９時だった
春眠暁を覚えずという言葉があるように 夏から秋にかけて涼しくなっていく過程が一番身体には優しいが 夏にたまった疲れも一気に出てきやすい
と前向きに捕えようと・・・・
でも走っておいた方がいい
頭は 旅の事ばかりだから 負荷を掛けたいってのはないが走りたい
河川敷を７往復して帰ってこようと
雨が降ってくる 洗車するから良い
健さんが走っていた
ランニングフォームを撮影した
１分(笑)を２本
腰が落ちているぞ！と思った
７往復して帰宅 ７０キロ
スパ 娘が居ないのは寂しい
みさき治療院へ
帰りに ポテトチップスが食べたくなったので 買った
娘が居たので おやつとして二人でたべた
高級な炭酸水を買ってみたが 分からなかった
夕飯
適当過ぎる
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室とオンラインローラー教室
コルナゴ一人旅を見た生徒さんが blog面白いですねと言っていた
毎回オーディションだと言ったら笑っていた
伊織君も居たので そのような話になった
僕は仕事 伊織君は趣味
番組で使われるためには 雨の日も 二之瀬で走っている事をブログに書く
努力している姿 好きでやっているから苦にならない
レースで勝つ強さじゃなく なんだろな 走っているから 仕事が来るのかな(笑)
良く分からないけれど 好きこそ物の上手なれ かな
あほなこともとことんやれば仕事になる
仕事にしたいって気持ちによるけれど
僕はこれで食っていくと決めたから 日々トレーニングしている
たまに旅にでるけれど・・・・・・。
面白いのが ２１年前の年賀状から仕事が来たんだ
理由は SNSでこの写真を見て この人面白いそうだから仕事がしたいと発言があったかららしい
何がどう動くかわからないけれど 僕は僕なりに前向いていこうと思った
この時は坊主に金髪 ピアスを入れてました
娘がピアスを入れたいと言ったら 一緒に入れようと伝えてあります
財布のデザインが決まりました
横のデザインです
１ヶ月ほどおまちください
