今日は 妻が 娘を連れて実家へ行くらしく
嬉しそうな顔していたら 「今日は誰とごはん食べるの？」と聞いてきたので
今日「は」一人だよと 誘導尋問にかかってしまった。
６時半からコーヒーたてて１０時上がり
この時間に上がれると気持ちに余裕が出来る
帰宅して事務作業して ２０分寝た
１２時からのんびり買い物がてら車で移動して １４時からスクール
トライアスリートさん
２０分 ２６０Wしてもらってから 気になっていた 上体のブレを直す改善ドリル
アウタートップに入れてもらい 肩甲骨の動きに合わせて脚を上げる動作
１２分 ゆっくりと回してもらって意識づけしてもらう
ダンシングが出来ないというので 引くのではなく押しながら肩甲骨を回す動作を教える
分かった！と言うので １２分の ２６０Wで やってもらったら とてもスムーズに進んでいった
７５㌔ぐらい走った。
帰宅して 誰かごはん食べてくれる人居ないかな・・・と電話掛けたら
女友達が 食べようとなったので 夕飯。
帰りに ミッションｲンポッシブル借りてきて見る