ルーさんに 若く見えるのねと言われます。
41だと言うと30には見えるようで
結婚して娘も居ると言うと驚かれます。
ランジットの家族からも 僕がベルギーに来ていることを家族は何と思っているのか？と質問されました。
「Last year I get master nationalchampionship win but
race Motivation down.
go to the master Would championship Motivation very very up!」
This Looking my family fighting coal
I’m Aim life is Motivation up
と伝えた。
伝わったかどうかはわかりません(笑)。
午後四時にはお腹が空いて夕飯にします。
九時に寝る。
睡眠誘導薬のドリトルを使ってそれでも二時には一回置きます。
お腹が空いて(笑)。
トイレへ行ってからもう一度寝ます。
イナーメのバタークリームを塗り込みます。
八時に起きて朝飯食べてblog書いたりして10時にはトレーニングへ。
写真撮ったり Googleで現在位置を確認したり。
Googleマップはオフラインで使います。
横道に入って小便したら
石畳があった。
普通に生活道路。
気を取り直して
10分 低くても良いから。
心拍計はこの寒さと乾燥で役に立たず。
テレビでロードレースを見ていると 車道を走っていますが こちらには自転車道がちゃんとあり ここを走らないといけないみたいです。
こちらは街から街へは 家が殆んどなく 街から街へはは道が繋がっています。
郊外に出ると 山もなく広大な畑と 空があり
ひたすらアップダウンですが どこへ行っても向かい風のような気がします。
8分 240 低いですが 掛かる気がしてきました。
ある程度で走る道を検索して行きますが それに疲れてくると 好きな方向へいくようにします。
ラスト10分は集中してやります。
一本道ではなく 先がわかりません。
知った道でやるのも安全だけど 知らない道でやるのも こっちで生きるには 動物的感覚を磨くのには適したトレーニング方法だと思います。
右へ左へ。
日本のように90度カーブのような箇所は街中です。
田舎はやるやかなカーブです。
8分過ぎたら街に入りました。
左へ曲がるといきなり 石畳が始まりました(笑)(笑)。
40キロぐらいで走ると 石の頂点を走るような感じなので あまり振動は感じません。
10分 264 WaT。
お腹が空いたので パン屋を探します。
一個1,5ユーロほど。
こちらにはコンビニと言うものがなく 自販機など見かけません。
ガソリンスタンドが開いていればなにか買えるのですが 大体昼休みでやっていません。
その辺でレストしていたら不思議な気持ちになりました。
これは夢じゃないのか？。起きたら日本であるんじゃないのか？と。
来たかったベルギーにトントン拍子にこれて僕の人生 ここ数年 上手く行った試しがないので 夢を見てるんじゃないのか？と思いました。
獲れなかったら また来るのは面倒くさいなといきなり思いました。
お金も掛かるしと 先日のblogとは正反対の考えになりました。
集中しよう。
先ずはトレーニングで負荷を身体に与えよう。
そう思ったら 僕は単純です。
３分300
一分が長い。そこからはもっと長い。
二分を過ぎたら一秒が長いのです。
道も分からないので ガーミン見てると危ないです。
３分304WaT。
悶絶です。
冷たい空気が痛いのです。
レストしていたら郵便配達のおばちゃんに 「さばぁ～」と抜かれました。
もう一度３分です。
二分から落ちていく。止めたくなりますが ここで踏ん張っておくと 次に掛かるのを知っているので踏ん張ります。
３分298WaT。
次は２分間。
311WaT。
首の脈拍170拍まで上がったので良しとします。
寒いのでバス停で休憩です。
そこからは ダッシュのインターバルを２セットやります。
書きすぎると ベルギー参戦記のネタがなく寝りますのでしまっておきます。
帰宅してシャワー浴びて軽く食べてから買い物へ。
牛肉を焼いて食べました。
筋膜リリースしていたら寝てました。床で(笑)。
九時には寝ましたが時差ぼけで起きてしまいます。