筋膜リリーズしていたら床で寝ていた。
４時ぐらいに目が覚めたら 頭痛が酷く 頭痛薬飲んで寝た。
そんな僕なので 家族にも見放されて ミューズリーがとても美味しく
３杯食べる
はいはいはい～！ 原稿まだですかぁ～？と催促があり はいはいはい・・・と
書いて送る
パーツの発注して 走りに行く
シクロクロスで
１０分 ２５１Ｗ 前回よりも楽だ。
はいはいはい～～～～！ 原稿の文章が途中で終わってますよ～～～～と
催促が入り 帰る事に
帰り道に５分出来ると思って 上げていくが 落ちていく ２５７Ｗ
それでも僕は踏ん張ったのよ・・・・。
帰宅して ＭＡＣ開いて 人差し指で ワンクリックするがまったく反応なし
２本指で おい！おい！とやっても反応がない
はたから見たら猿がパソコンの画面に向かって 遊んでいるように見えて仕方がないだろうが
僕はいたって真面目だ
もう少し力を入れてクリックしたら反応した
こうして 僕は賢くなっていくのさ がははははは。
生徒さん来るのを待っている時間
原稿書いて １８時からローラー教室
２０時からローラー教室
終わってから少し 筋トレするようにしている
今日は暑くなったので上半身裸になった 腹に肉が乗ったのを見て嫌になり
たまにはアスリートのような体形に戻ってみたいと 心にスイッチが入った
全日本で燃え尽きて１ヶ月 ようやくスイッチが入った
１１時に寝るようにした
金曜日
６時半起床して 先ずは体重計に乗ってみた
６０．４キロだった
ミューズリー食べる
７時半出発
昼飯は味噌煮うどん
堤防
１０分 ２７０Ｗ
５分 ２７４Ｗ 回転数を９０回転維持するようにする
３分 ２７２Ｗ 工事信号で捕まる
集中力があるなら 信号かよ！と思ってしまうが 今日に限っては
良かったと思ってしまった自分が嫌いになった
それでも 走り出したら あ―ダーコーダーと いじくったりしているのが楽しかった。
帰りに いつも寄っている 中古車屋さんへ寄るとコペンがあった
しかも 売約済
１０万キロで ４２万・・・・・。
先週売れたんですという
久し振りにきて・・・と店員さんに言ったら 車は運命ですよと言われた
まぁ４２万でおいてあっても買わないだろうけれど・・・。
帰宅したら パーツが届いた これも運命
体育館へウェイトへ
スクワット８５キロ １０回 ３セット
終わって 耳鼻科へ
そのままカレー屋さんへ
ナンが食べ放題だったので 半分くださいと言ったら 大丈夫！と言われて 一枚出て来た
食べきれないので お持ち帰りした。
帰りに色々と買い物して帰宅
組み上げるが 色々と同期させる必要があって
コードがない あれもないと 電動はあれこれ必要なんだなと痛感した。
税理士さんが来て あれこれアドバイス貰って帰っていった。
夕飯は生徒さんにいただいた ケチャップを使って チャーハンライス？
コクがあって美味しいケチャップです。
１８時からローラー教室
クリート位置が違い過ぎて 合わせた
回しやすくなったと思う。
２０時からローラー教室
新規さん ２名
ようやく来てくれたか！と思った生徒さんと
沖縄で高岡に勝ちたいと 二の瀬１７分台で上れる 若者。
そろそろ広美さん招集しよ。
僕もやる気になったし 面白くなりそうで 少し笑顔になった。