６時に起きて事務仕事と原稿書き
ローラーメニューのホワイトボート書きと来週のメニュー作成
ひと段落して少し寝た
ハムストだけ筋肉痛
不思議な疲労感
若者と待ち合わせしていたが 寝ると言って寝た
ＴＴバイクのポジションを煮詰める
きになっていたので ８９０メートル離れたカレー屋さんへ
家の外で 近所のおっちゃんと話していたら 妻が帰宅したので
「カレー食べに行かない？」と誘った。
カレー屋さんへ
ナンを２．５枚食べ過ぎた
でも近頃お菓子を食べたいと思わないのは 自転車に乗ってる証拠だと思う
僕の中では 上手くいかない事が多いとお菓子やアイスクリームを食べてしまう
それはイライラしてる時
炭水化物を食べたい時はトレーニングしている時
なので これは良い食欲だと判断して沢山食べた
帰りに郵便今日へ寄って帰宅
原稿書き書いて メーカーへ 作って欲しい商品を手書きで図を書いて送った
これを作ってくれるのは 東京サンエスさんしかない(笑)。
１６時からインソールの開発者の方とミィーテイングした。
こういう話はほんとに楽しい。
ランナーさんでアキレス腱を痛めやすい方にお勧めのアイテムです。
１３００円ほどです
http://www.fusion-flexi.com/
インソール
１８時からローラー教室
２名さん
２名さんなので いつもよりもじっくりと見ることが出来る
その分 時間を忘れて生徒さんが教えてくれるけれど(笑)
先ずはレーパンを脱がして 脂肪も脱がします
筋肉がどう動いているか？を考えながらペダリングを見ます
そうしていると 生徒さんに はい！と教えられます(笑)
この生徒さんは 骨の動きを見ます
骨だけにしてから見ます
膝が震えているのは どこからだろうか？とかね
このインソールを使ってもらってメニューしてもらいました
意識して欲しい事を伝えると良くなる
２０時からローラー教室
７名さん
名古屋に出張してるからと ラファのトークショーからの生徒さんです
膝が震えていたから このインソールを進めました
使っていたインソールは母指球辺りに 硬い板が張り付けてあるので これは踏み込んだ時に痛いです。
このインソールは そのあたりに硬い板はありません。
僕はこのインソールで 悩んでいたペダリングをし続ける事が出来なくなる事が改善されました
まだ２１分ですが これは僕の中では 感動です。
誰にでも合うというモノではありませんが
試して欲しいです。
特に膝がぶれているライダーの方にはお勧めです。
カミハギサイクルさんでも取扱い始めたと言っておりましたので 聞いてみてください。