2017年12月 – ページ 4

土曜日
野辺山シクロクロス

朝飯

カイロ　マグマというシリーズが熱いぐらいに暖かい
朝試走してから３時間ほど時間があったので車の中で１時間程寝て　１時間半前からアップ開始
野辺山の標高は１４００ｍほど　乗鞍高原ほどなので空気は薄く感じる
この２日間の天気予報は晴れ
アップに国道へ降りてアップを開始するが　全く掛からない
無理やり掛けて心拍を上げるが１６０拍も上がらない
標高が高いからという事にしておこう

マスターズクラスはランダムスタート
出来れば　ＭⅠＭ２Ｍ３と列ぐらい分けて欲しかった。

６０番目コールされて６列目に並ぶ
スタートしてすぐに前に出て行って　半周ぐらいでトップに出た。
今年初レースなので　自転車の扱い方が雑だった

優勝

すぐにシングルスピードクラス
２位のコッシ―のギア比はと聞いたら２と言ったので　僕は４２の１９にした。
スタートはコッシ―が速い

半周で追いついて　今年はこけないようにゴールまで
シングルでもギアが使えてもタイムはそう変わらない
路面が乾いてきたってのはあるけれど　ギアが１枚しか使えないと　スピードを落とさないように心掛けるからだろう。
優勝

海ノ口温泉へ
猪野さんを含むチャリダーの撮影隊がすぐ近くて仕事しているという連絡があった。
ご飯でもと言って夕方連絡待っていたが温泉入ったら　出かけるのが面
倒になってしまって
ディレクターさんに良い温泉がありますよと言って宿まで来てもらって　ごはんを食べた。
色々な話し合いが出来て楽しい時間だった。
２１時に寝た

日曜日
９時まで寝て出発
歩いてコースを見た
アップは　ほどほどにした。

今回はＭ１単体のレースだが　１分前に　Ｃ２のライダーが８０名ほど走っている
伊澤さんのスタートが見事だけど　半周で追いついて　Ｃ２の選手を少しづつ抜いて行った
７番手ぐらいまで上がった時に　Ｃ２のトップは３分差

一人で走るよりも３０秒ぐらいおそいタイムだった
優勝

午後はコースラインが出来て乾いている
マスターズの時間はドロドロで　乾いた路面とドロドロでは２０秒ぐらいタイムが違うんじゃないんだろうか・・。

名物カレーを食べて　埼玉県熊谷市まで移動

懐かしい東松山のアパートに寄ってみた
ここに９８年と９９年に住んでいたんだなぁと懐かしむ
高岡にザッキー店長など・・・・。
まさかまたここに来るなんて思いもしなかった(笑)

国体から帰ってきたら　ここに当時の彼女から　さようならと手紙と合鍵が入っていた。

アパート代が要らないというので　パチンコ屋に住み込んでいた
日本鋪道に所属していた時は午前中に走って午後はパチンコ屋で働くという日常

パチンコ屋で働いている時に５００円玉を惜しみなく入れる彼女と知り合って付き合い始めたが
　あまりにお金の価値観が違い過ぎて別れた。

当時お世話になった方が働いているかと思って入店したが「その方は　この辺には居ません」という言い方をしてきた。
この辺には居られません事をしたんだろうか・・・・。

その合鍵を入れていった彼女の内がすぐ近いので　見に行ったが　廃墟と化していた。
その行方を知るのはあの方しかいない・・・・・。

熊谷のホテルへ
スイートルームでゴージャス過ぎて笑えた。

１時間早くに到着して脚を回しに利根川まで行った。

チャリダーの撮影　
寒い中　お疲れさまでした。
ゲストを送る側になった

枻出版のミーティングで東京まで行く事になっていたが　余りの渋滞さで根負けした
４５０キロの道のりが長いので　中畑監督に家に泊まっていこうかと思ったが　居なかった。

帰宅して自転車下ろして寝た

火曜日
雑用を済ませて１０時から兄ちゃんとトレーニング

兄ちゃんは疲れていないか？と聞いて来たけれど　「疲れたなんて言っている場合じゃないと答えた」
野辺山のレースのワット数とこういう風にトレーニング内容を変えていった方がいいと色々と話し合った。
それを踏まえてコース作りをした

４０分走　レースペースで走ってみて　５分１０秒だったので８周となった

帰宅してローラーメニュー書いたりして　原稿書きしたりした。

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

水曜日
朝８時半集合
雨が降って来る　帰る言い訳が出来た
疲れが溜まっていて　身体が詰まっている感じする

待っているうちに雨が本降り　これで帰ったら負け犬だ
シクロクロスは雨でもやる

兄ちゃんが引いて２７０ワット３０分後ろで　僕は１８０ワット
土砂降りの中　３０分走
２５７ワット　兄ちゃんは２６０ワットほど

同じ３０分でも兄ちゃんの進んで距離は１５．２キロで　僕は１６．７キロ
体重の違いはあれば　同じワット数。
進ませ方の違い。
兄ちゃんはまだまだ強く速くなれる要素が沢山ある

帰宅して事務仕事したり銀行へ行ったり

１８時からローラー教室　１名さん

２０時からローラー教室　７名さん

ご馳走様でした
終わってすぐに寝た

木曜日
５時起床６時出発で７時集合
仕事だけど　生徒さんと走りたかった
横井さんと３人で
引いてもらっている時にぼーっとしてしまって段差に乗り上げて落車

４０キロで道路に転がっている時に目が覚めて　停まったら　これで寝れる理由が出来たと思ったのは
僕の精神状態が異常だったと思った

サンボルトさんのレーパン　傷一つ付いておりません
丈夫です
５６サイクル在庫過多です　９６００円です
よろしくお願いいたします。

全日本選手権は年１回
絶対に勝ちたいレース
なので疲れていようが　気持ちがあるので身体へ負荷を掛けれる
身体からのメッセージを無視してトレーニングしている。
休みたいなぁと思っても走らなきゃになっていた。

彩湖の仕事をお断りしました
せっかく誘っていただきましたがすみません。

生徒さんが　今日はゴローさんが送って行ってというと思って大きな車の乗ってきましたというのが笑えた。
送って貰って　病院へ
保険に入っておくべきです。
携帯品も保証してくれる保険なら　ウェアなどヘルメットは弁償してくれます。

帰宅して寝た

ぐっすりと寝れた

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

すぐに寝た

金曜日
朝一で天和さんへ

帰宅して　バナナをカットしたりして仕事をした
サイスポの店長原稿書きの内容を考えなら色々と思う
今回はモチベーションの話。
人それぞれあるモチベーションだけど　
維持は出来ても　成長となると　自分（本人）が思っているよりももっとやらないと
成長出来ない。
やればやるだけ走れるようになるし速くなれるけれど
やったらそれを維持するのも必要であって

２０１７年の手帳を見直していると　来なくなった　来れなくなった　生徒さん達を思うと
パワーメーター買ったけれど　ワット数は自分の自己数字
それを上げていこうと思ってもほんとに地味にしか上がっていかない
地味なトレーニングは地味にしか上がっていかないし　一番退屈でキツイトレーニング。

僕の指導の仕方が間違っていたのか？と　思う事もあるけれど

ワット計を使い始めて１年から２年は地味過ぎてやめて行くライダーがほんとに多い。
せっかく付けたのだから　それを活用するトレーニングしようとしても
ほんとに地味過ぎて辛すぎて嫌になる。

でもその嫌で地味なトレーニングを１年辛抱してやってみると　新しい自分に出会えるんだけど
新しい自分に会うには自分で会いに行かないとならない
それはクランクをとにかく回す事。
回し方ってものあるけれど。

僕は学生時代は運動が嫌いだった
自転車は好きでママチャリでも遠出するのは好きだった。

それよりも　壁に向かって軟球を投げるのが好きだった
上下左右３個づつがあるコンクリート壁にストライクゾーンを作って　ひたすら内角に投げるなど
ストライクなんちゃらってのが好きだった
ダーツ投げも好きで　ひたすら投げていた
卓球の壁打ちはひたすら好きで　ラリーなんて試合よりも好きだった。

同じ作業　動作をずーっとやるのが好きなのが　今　トレーニングに生きている
地味な事がひたすら好きなのだ。

そうこうしているうちに　こうしたら　上手くなげれるんじゃないかと考えるようになって
自己流だけど上手くなっていった。
勉強は嫌いだったけれど　こういう地道な作業はほんとに好きだ。

夕方から３０分走りにいった

夕飯は妻の１日早い誕生日
緑区のアーディザンへ

牡蠣が美味い
妻が世界で一番嫌いな食べ物が牡蠣で僕が世界で一番好きな食べ物が牡蠣

牡蠣を食べて

ステーキを食べて