サイクル

5時45分起き お腹が空いていないので食べずにそのまま走り出した。 
7時に集合
コンビニであんまんとおはぎを食べる
渡辺君のヒルクライム対策で走る
最初の3分で6倍に上げてから5倍で走り 最後は垂れたけれど 合計の平均は5倍ほど
体重54キロで 17キロ 27分切りは立派

三島さんも合流して 僕が引く
へこへこだった 

27分30秒 272ワット

三島さんが引いてから コンビニ休憩

動画を撮るカメラが欲しくて アマゾンでポチッと
(夕方には届く)

帰りに注文しておいたアーレンキーセットを買った。


帰宅して洗車してから名古屋ポートメッセへ

大盛況過ぎて笑えるぐらいに人が多い

自分がやっているレベルの人数なんて日本のサイクル人口20万から比べるとほんの1%ぐらいだった。

チャリダー見ています
ブログ見てます!と言う方が イナーメブースに沢山訪れてくれました。

SNSも良いけれど こうして現場に来る事がいかに大事かを知りました。

サイクルスポーツの新編集長の吉本さんとは98年ぐらいからの自転車仲間

久し振りに話しても変わらず楽しかった。

昨日のブログでのサーベロのインプレが分かりやすいと評判でした
サーベロの試乗会も盛況だったようです。

三時からは森本さんと中島さんと吉本さんとでトークショー
何かのあつまりかな?と思ったら トークショーを聞きに来てくれた人だかりでした

150人ぐらいはいたとおもいますがとても嬉しかったです。

僕の自転車が7.6キロと重たかったのが正直ショックでした。

終わってからスポンサーのブースにあいさつ回りして

これカッコ良かった。

緑区のアーティザンへ

牡蠣に コンビ 

テレビに色々と 悩んでけれど 目の前にある与えて貰った仕事を一つづつやっていこうと思いました

食べ物から 与えられる力と言う物を感じました。

またこの料理を食べに来れるように仕事がんばろうと思いました

マスター ありがとうございます。

かっきーさんちへ寄って帰宅

サーベロ R3

普通に起きて事務仕事して 掃除を色々として寝た。

気分転換にマウンテンバイクでサイクリング

帰りに鶏肉を買った
スポーツマンは胸肉を買っていきますと言われたが 今日はももを食べたいんですと言ったら
焼いて岩塩を掛けると美味しくなりますよと言われた。

 

お米を買いに行った
店主に聞いて 僕が好きな粘り気のあるお米と 妻が好きな硬めのお米の両方を買った。

帰宅して あずま商会の佐藤君がサーベロの試乗車を引き取りに来てくれた。

試乗車を送って貰って 乗った
近くの八百屋までの150mの往復で買う事を決めた。
そのぐらい気に入った。

YONEXも 今回のサーベロの 購入しています。
ただで貰うほど高いものはありません。
僕へは店長選手権優勝価格と言うプレミアムな価格があります。
安くしてとは言いますが ちゃんと買っております。


購入したのはこのモデルです
セカンドグレードの R3
トップグレードのR5を買わなかった理由は 硬いからです。
R3の方が しっとりと柔らかく僕好みだったのです。

このサーベロのRシリーズはジオメトリーが変わりました


チェーンステーが405mmから410mmに

ここの長さが長くなる事で ホイールベースが長くなりハンモックのように揺れるのです
そしてBB下がりの変化し さらにしっとりと揺れるんです。

グイッと踏んだ時に BB付近がかすかでありますが振れます。

よくいうBB付近の剛性がないのとは違い
このR3は 戻って来る速度がスッと戻ってきます。

剛性が高すぎて踏み込んでもビクともしない。

BBが踏み込んだ時に1瞬いい具合に逃げてくれる
これがペダリングしていて楽しいのです。

ギア1枚掛けて踏んでいけるという感じです。
思わず掛けたくなると言えば分かりやすいでしょうか。

ヘッドの長さが89mmと短かっ!!と思いましたが

 


フォーククラウンの長さも実は長いのです。
その為 ヘッドの長さが105~110mm相当のフレームと変わらないポジションが取れます。

ここの長さが短いとヘッド周りの軽快さに繋がります。
実際 ダンシングした際に
ステムのネジを締め忘れたかな?と思えるほどの軽さを感じます。

チェーンステーの長さですが405mmと410mmではフレームの性格はガラッと変わります。

10年前の自転車乗りに言えば TREKのマドンSLにそっくりです。
今で言えば これもTREK エモンダSLRに似てますが
BB90の音鳴りからすれば サーベロの方が確実に音鳴りがしません。

ヘッドの軽快さはエモンダよりも上です。
自転車の軽さから言えばR3は100グラムほど重たいのですが
エモンダSLの乾いたカーボンと言うよりもR3はしっとりとした感覚に近いです。

しかしチェーンステーが410mmになるとダッシュ時やスプリント時において一瞬遅れた反応をします。
なのでクリテリウムなどには向かないと思います。
ヒルクライムからロードレース エンデューロなどに向きます。

そしてホイールとの相性ですが 揺れる乗るフレームなので GOKISOのホイールでは一緒に揺れてしまって進みません

GOKISOはヨネックスのように剛性が高いフレームで回して乗ると進みます。
揺れるフレームはBORAのように横剛性も縦剛性もほどほどにあるホイールの方が進みます。
横剛性のないホイールは ギアを掛けるのではなく クルクルと回して乗るのです。

脚の特性やらを考えてチョイスするのをお勧めします。

サーベロのRシリーズ 明日明後日のサイクルトレンドで試乗車が用意してあります

18時からローラー教室

終わってから 米を2合食べた。
美味しかった。

多様性


パイオニアさんからお借りした。
山口さんに頼んで電話を掛けたら 直接連絡くれればすぐに貸したのにと言われた。

どのプロよりも スムーズに貸してもらえると思いますよと。

火曜日
横井さんと元島くん 佐藤君とで先頭固定トレーニング
15分ぐらいのコースで1本引き

補給食はパン


財布の中に 充電池を入れておく

2日間で280キロ走ったけれど バイクラの山口さんと走る時がとても好きだ。

色々と話し合って そこからネタが出来て企画が持ち上がる
僕の悩みの解決できるし 自転車に乗っていると 自転車の事しか考えない時間がとても心地いい

去年のプロツアーの最終戦の前に国道152号で一緒に走った時にも
「これだけ距離を乗っているとレースは絶対に走れるよ。」言われた
その時は そんな訳ないだろうよと思ったけれど 現実には走れたんだ。
全ての仕事に対して言える事だけど 真面目にやっていれば 良い事もある。
ガチに乗るこの酷道の旅の仕事を終えると走れるんだよね。

本の最後のページのこの笑顔が一番好き
僕が山口さんを見て 山口さんが僕を見る
お互いの間の中に信頼感が生まれていると感じた写真だった。
山口さんにもそう伝えたら そう思ったから使ったらしい。

1本 14分50秒 向かい風 277W

もう一本引くが 辛い

なら距離は同じだから早くにゴールにたどり着いた方が早くに「この」苦痛から解放されると思って
ガチ踏みした。
13分掛かる所を 11分30秒で走り終えた
でも辛さは13分よりも倍増だったけれど ワット数は 262ワットだった。

終わってから横井さんにごちそうしてもらった
そのお礼にスクワット型とデットリフト型の違いについて語った。

頼んでおいたアーレンキーが届いていたので買いに行った

帰宅して145キロ

帰宅したら インソールが届いていた
プロトタイプ6から修正して貰って プロトタイプ7へ


事務仕事してローラーメニュー書いてから天和さんへ

緩めて貰った。

帰宅して18時からローラー教室 5名さん

20時からローラー教室 8名さん

終わってから 4人で銭湯男子部へ

帰宅して電池が切れたように寝た

水曜日
家族が起きたので一緒に起きてから事務仕事をした。
バナナをカットして ローラーメニュー書いてから
3時間寝た。

起きてから 昼飯に うどんを食べて 
小倉トーストを食べて
卵焼きを3個焼いて 食べて
スクランブルエッグで3個食べた

ローラー教室が始める前に おにぎりを食べた。

PRインターナショナルの吉川さんが来店
借りていたウェアなどの感想などを伝える。
ライダー目線とツーリスト目線の違い


18時からローラー教室 6名さん

20時からローラー教室

おやつにシュークリームと草餅を2個食べた。

今日はドカ食いの日だった。

20時からのローラー教室は年配の生徒さん
ドカーンと上げて下がっていくタイプの方
僕は言った
「今日まで何回も来てくれた数字を見て 書いた数字です これをやってくれれば強くなれます。
お金を払っているから好きなようにやるのではなく僕はお金を頂いているから知識を教えるんです」

多様性 DIVERSITY とは上手い言葉で
多様なニーズに応えるなど。

色々な生徒さんが来る
今では本を出版して色んな電話が掛かって来る

ミューズリーをなぜ?食べているのですか?
カトーサイクルでホイールを買おうと思うのですがお勧めはありますか?
中学生からは強くなるにはどうしたらいいんですかね?とも
その前に かね?ではなくて どうしたら強くなれますか?教えてください。だろうと思うが・・・・。

ごろうさんと話がしたくてとも。

そういう方達には スクールをやっております あなたの質問にすべてお答えしますので
僕を3時間2万円で僕を雇ってくださいと伝えても そういう方は絶対にスクールなどには来てくれない。

ローラー教室に来てくだされば 少しづつでありますが教えて行きます。
これを理解できるな?と思ったら言葉を変えていきます。

すみませんが僕の知識はタダではありません。

一緒に走るのとスクール代を頂いて走るのでは僕の教え方も違います。

工具を貸してくださいと言うのも その工具を買うのに金銭が発生しています。
なので工賃が発生するのです。
工賃は手間だけではなく 工具を買った(買う為)お金です。
それを含めての工賃です。

僕が良くいく堤自動車さんで 「トルクレンチ貸してください タイヤ交換するので・・・」となんて言えません。

レンチ買うのなら 工賃払って変えて貰った方が安心して運転できます。
プロのネジ締めは そのぐらい違います。

自転車乗って お金がもらえるなんて良いねと言われます。

そうですね 僕は今 幸せです。

でも 僕のデスクは外なので雨でも走らないとならないし
風邪を引こうが薬を飲んで 頭痛があれば薬を飲んで走ります。
風邪を引いて寝ていてもお金は入ってきません。
動いていないとお金は入ってきませんから 風邪なんて引いている場合ではないのです。

僕は成績を出してお金を頂いているプロとは違います。

プロ意識を持って自転車に乗っているだけです。
おこずかい稼ぎでやっているのと 生活費を稼ぐために乗っているのとの違いです。

物品のスポンサーさんとは 商品の提案があれば伝えますし 改善点なども言います。

スポンサーさん相手に最後に聞くことが「僕にスポンサーして売れていますか?」と聞きます。

実走スクールでもお金を頂いていると 細かな点まで見れます。

それをチャリダーのディレクターさんは 感じ取ってくれてます。
裸にもなるし ふんどし姿にもなれるんです。
清水の舞台から飛び降りる気持ちで僕を使ってくれるんです。

「これで」家族を養っていくんだという意識の違いです。
お小遣いは無くなっても生きていけるけれど 生活費がなければ生きていけません。

このお二人さんとお話しして頭がすっきりして ショボショボだった目がはっきりと見えるようになりました。
お二人にありがとうございました お蔭で頭がすっきりとしましたと伝えました。

多様性の人ほど伸び率がある。
出来る人出来ない人よりも確実に伸びる。
出来る人は出来てしまう
出来ない人は出来ないまま
多様性のある人は やり方を知らないだけで 教えると出来るようになる。
でも教え方も多様にする必要がある。

寝た

木曜日

レックマウントが美しい

5時45分起床して 6時出発 7時に 後藤さんと吉田君とで
僕から1本引き

26分40秒 277ワット

吉田君のフォームがおかしい。

後藤さんが微動たりともしないフォームになって 250ワットで過去最高で
27分20秒

後ろから見ていてとてもいい。

コンビニ休憩してから 半分半分で引く 12分30秒 282ワット
のこり半分を後藤さんが引いた


終わってから 重心の位置っての解説した
吉田君が今日なぜに走れなかったのか?を説明し
後藤さんには 今日走れた理由を説明した。

ステムを長くして無理やり前乗りにするフィッテングから 少しづつ変化させて 普通のポジションにしていった。
考えを少しづつ変えて走れるようになっていったらポジションを変えてくれた。

重心の位置はお腹の位置。
進む位置
進まない位置

ステムを長く伸ばして低くすれば前乗りになるから脚は回りやすい
でも身体の位置や走る位置が分かれば身体の少しの位置を変えるだけで走るようにもなるし
走らなくなる。

先ずは走る位置を知る事から。
後藤さんの今日のフォームは走る位置 
そこを覚えておいてくれれば走れなくなった時との違いが分かる。

大体の人がデットリフト型

帰りに吉田君お勧めのパン屋に寄って 家族にパンを買った

吉田君との会話の中で 見続けると 見えないものまで見えてくると言った

後藤さんのペダリングを見て居ると 股関節のボールジョイントの動きが見えてくる

ずーっと見て居ると 見えない物が見えてくる。
ここからはエロい話になっていって 吉田君が僕を見る目が「この人 ほんとにアホだな。。」という
目に変わっていった。

いつもの工具屋さんに寄ってカタログを見せてもらったら 付箋がしてあった
僕が良く見るページだからと店員さん(笑)。

バラバラで買うよりもセットで買う方が安い
これでストレス買いは終わりだろう・・・・。

帰宅して106キロ

飯をちゃんと作って食べた。

ブログを書いて 仕事の依頼が等の連絡を色々としながら サイスポ店長の原稿書きと
酷道の旅の原稿書きを進めた。

16時からローラー教室 5人中4人がトライアスリート

18時からローラー教室 3人中おひとりさんがトライアスリート
来週から参加したいからと飛び込んでくださいました。

連絡フォームを準備中です お待ちください。

20時からローラー教室
8人で満員なのに 僕がミスって9人
狭い中ごめんなさい。
新規さんが回してくれました。

終わってからマットなどを洗って終わり

 

旅に

土曜日
朝から皆で7時から走り 1本ちゃんと走った
14分ぐらい 280Wぐらい

2時間で70キロほど走ってから チャリダーの撮影。

合計90キロぐらい

16時に帰宅して洗車して 車も洗車

明日からの旅の準備を終えて 膝に違和感があったのでアイシング

何となく寝れずに床で寝ていた

日曜日
五時半に起きて6時過ぎに出発
東京方面へ向かう
酷道の旅シリーズの仕事


静岡県内を走っていたら マトリックスの佐野に偶然出会う

まさかの偶然(笑)

小田原の手前まで走って 280キロ

新幹線で帰宅して妻に迎えに来てもらった


帰宅して先ずは洗車

3日間

15日水曜日
体調が回復していないけれど 生徒さんと走る
後藤さんの1時間走に付き位置で
1時間 230後半で

後藤さんとの会話の中で 今やっている事は将来やりたい事にプラスに必ずなると言われて
嬉しかった

たまには家族にパンを買っていく

帰宅して79キロ


出汁を取って本場 香川のうどん
ふるいちありがとう。

自転車を組み立てて 洗車して 増し締めして
TTバーの幅を広げる
生徒さんの走って来て意見を聞いて 僕が変えていく

オイルは置きっぱなし

バイクラさんから借りたパイオニア

グリスが入ってなかったので 沢山入れた。

生きている事が楽しくて 夕飯食べるのを忘れていた

18時からローラー教室 2名さん

20時からローラー教室 5名さん

15日木曜日
6時15分に出発して 吉田君と
1時間走をやりあう。

後ろに付いていて食べるのを忘れて居たら 自分の番になった時にはハンガーノックになっていた
10分で撃沈

23号の吉野家へ

箸を見て居たらアイディアが思い浮かんだので 東京サンエスの圭ちゃんに電話

お腹が空いたんで パンを食べた
どうせ食べるならパン屋さんのパンが良い

帰宅して100キロ

天和さんへ

この不調をとことん楽しんでやろうと思って肉を焼いて食べた

ミノウラの営業さんが来てくれた 新しいローラー台の
神楽を置いて行ってくれた。

16時からローラー教室 4名さん

18時からローラー教室 3名さん

20時からローラー教室 5名さん

終わってから横井さんに相談しにいく

帰宅して組み立てが楽しくて2時まで組んでいた

金曜日

5時半起床

吉田君と待ち合わせて後藤さんの1時間走に付き位置

綺麗なペダリングになってきた
ポジションも普通に近づいてきた。

帰宅して 80キロ

耳鼻科へ

帰宅してごはんを食べて 自分のメカニック

酷道の旅の準備

夕方から PRインターナショナルさんに バックをお借りした。
これは便利でしょう

18時からローラー教室 3名さん

20時からローラー教室 4名さん

ディレクターさんも参加して 終わったら一緒に銭湯へ
裸の付き合い
色々と話し込んだ

13日火曜日

月曜日の夕飯に食べた食事
ゴボウのてんぷらにフライドチキンやら 普段はこのような形で油を摂る事はないのだけど
美味しくて沢山食べてしまい しまいには普通の牛乳も飲んでしまった
夜中から始まる下痢との戦いになった。

身体を絞っているから 身体が受け付けなくなってしまったのか
食べる量が多すぎたのか
アイスクリームも余計だったんだろうかね。

火曜日
吉田君と待ち合わせしていたけれど 橋を上る所で 腹圧を高めたら とてもやばい状況になってしまって
電話を掛けて 帰宅する事に

2時間ぐらい寝た
落ちついたけれど すべての栄養素が流れてしまった。

事務仕事してから 松本義肢さんへ

僕専任の 山下さん
元競輪選手。
この1年で試作品のインソールを6枚作って貰った

新しいのは温めれて履けば形を付けれます。

帰宅しておかゆを作って食べる。

18時からローラー教室 4名さん

20時からローラー教室 4名さん

終わってから西原さんと銭湯へ

冷え切った身体が暖まって気持ちいい

帰宅して チャリダーの電話ミーティングが1時間

4日

金曜日
6時出発して 吉田君と合流してから横井さんと元島君とで
横井さんの1本引きと元島君との1本引きでしてから半周づつ引いてもらって帰宅

横井さんにもクリート位置のアドバイス
元島君はhttps://ameblo.jp/yuya-motojima/entry-12351093226.html?frm_src=thumb_module
プロのドライバー
もっとペダリングが上手くなればもっと速く走れます。

帰宅して96キロ
10時は帰宅したので耳鼻科へ行ってTTバイクを洗ってロードバイクを洗って明日の備えました

恩師に本を渡しに行ってきましたが
ここ10年ほど会っておりません。
職員室に行って置手紙をして置いてくるだけです。

18時からローラー教室 3名さん

20時からもローラー教室 3名さん
終わってからミーティングしてから1時ぐらい就寝

土曜日6時に起きて 体重58.8キロ
出発してAACAのタイムトライアル

8時からコースでアップ

佐藤君と走る 5周回
1周 7分20秒ぐらいで 270ワット
佐藤君のバイクのギアがトップに入りずらいのでメカニックしていたら時間が無くなった。
でも今日の気分はのんびりって感じなので アタフタしていなかった。
いつものメンバーとレース前には談笑し 探り合いが始まり
でも今日の全力走をする。

スタートする
ちょうど佐藤君が僕に後ろにつく

行きは向かい風2.5キロ 55X11に入るぐらい踏めた。
だとすると追い風で踏むギアがないので回していくことになる

前週に脚を痛めてから 踏み方を変えた

怪我をする前からクリートを深く深くしたくなってきた。
その傾向は ハムを使い始めている。
僕は基本 スクワット型なので デットリフト型になると走れなくなる
クリート位置を2mmほど前にした。

痛みが無く踏めていく。
それが逆に気持ち悪い。
1周 6分56秒
2周回目 7分
三周回目で 7分10秒ほどで合計で 

21分12秒 285ワット 4.8倍ほど

心拍計は電池を新品にしたけれど 上下が激しくて 新しいのにしないとならないね。

フォームが変わったねと言われた。

僕もくまおさんが撮ってくれた写真を見ると 頭がすっぽりと中に入っている。

終わって 仕事して温泉へ行って親睦会

日曜日
朝から仕事してから レースを走った。

家族が見に来てくれた
見に来てくれたと言うよりも見に来てねと言った
それは 仕事している所を見て貰いたかったから。

妻には レースの顔じゃなくて仕事している顔をしていたねと言われた。

レース後に宮村さん夫妻が とても興奮していた。
レースはドラマではないけれど ドラマのようだった。

温泉入ってご飯食べて帰宅

きそみさき温泉は行けずでした

帰りに車中で聞いた オレンジレンジの花が心に染みた。
帰宅して 寝たが
夜中に仕事の事で連絡があって 色々と考え事をしていたら3時ぐらいになった。

月曜日
起きたら6時だった
寝坊
8時前に到着してコーヒーを飲んだ
皆が来て 爆風がヤバいとなって またコーヒーを飲んだ

フロイドランディスのように 何倍コーヒーを飲めるか?が始まった気がしたが
1杯にした

帰りに工具を買いに行ったが
またアーレンキーですか?以前も沢山買ってくれたみたいでと言われた。
僕はアーレンキーが好きなんですよと笑いながら言った。

帰宅した
心が疲れていて のんびりしたかった

帰宅してごはんを食べて寝た

起きてローラーメニュー書きながらアイスを食べた

出かけるけれど のんびり出来ないので帰宅して寝た

妻が作る夕飯を食べた

飛び入り参加

展示会で貰ったカタログを見ていた。

6時20分に起きてクタクタミューズリー食べて7時出発

TTバイクで

後藤さんと待ち合わせ
後藤さんの1本引き 

次は僕 ガーミンの画面が腕に隠れて見えないので感覚で走る。

8.4キロを 10分40秒 272ワット
心拍が電池切れまじかなので 220とは叩き出したと思ったら120とか・・・・。

感覚でキツイ感じにしていく

20分過ぎに見たら 277Wまで上がっていた
キツイはずだった
21分でもう限界だったので後藤さんに変わってもらった
そのまま行けたら23分半ぐらいだったかも。

AACAは21分ぐらいかな。

TTポジションで280ぐらいはほんとにしんどい。

今日の体重は58.8キロ 腹回りの肉が落ちたので脚が上げやすかった。

後藤さんと半々で引いて11分22秒 262ワット

帰宅して120キロ 

昼飯はスパゲティ。
昼飯はしっかりと食べる


メッセンジャーで連絡が来てインソールを送ってくれと。
メッセージを書いておきましたが 書き終えて これは自分へのメッセージのような気がします。
僕から買いたいと言って下さりありがとうございます。

高さを1センチ上げた。

すぐにメカニック作業した

自分のを軽く引けるようにした

劇的まではと行かないがかなり軽くなった。


リムセメント5回目

娘が帰宅して 習い事へ

10分寝てから 16時からローラー教室 4名さん 4名さん中3名さんがトライアスリート

18時からローラー教室 3名さん
ドアを開けて ローラー教室をしたいんですが・・と開店以来初めての飛び入り参加の女の子。
トライアスリート

20分 3.8倍やっていった。
筋肉の付き方とか見るとカモシカそのもの。

生徒さんでも 最初20分160ワットだったのが 240ワットになれば
脚の筋肉の付き方は変わる
240ワットの脚
260ワットの脚
成長していくにつれて見事に変わっていく。

20時からローラー教室 6名さん

終わってから メーカーの方とミーティング。
お世話になります。

トライアスリート
去年はセントレアに小松とバイクのみ走らせてもらいましたが、
トライアスリートのバイク技術を教えてみたい。
ローラーでワットを管理して実走でも生かすような。
個人で走るのではなくて ロードの走行テクニックを取り入れた集団で走る事など。

でもね やるやる詐欺ばかりなんですよね。
やりたい事は実現出来ているのですが 僕は一人なのです。

本明日お店に届きます。

24日のサイクルフレンドにも持っていきますので僕から買ってください!。
サイン書きます!。
イナーメのオイルブースで販売したいと思います。

休養日

家族と共に起きて事務仕事して天和治療院さんへ

脚に嫌な張りが出て来たので昨日のうちに予約をしておいた。
先生に脚をさわられて 疲れないの?という話になったけれど。
この頃 下に落ちた物を拾う時に膝を曲げて取らずに腰を曲げて取るようになった。
脚が疲れているから たまには休養したらと言われて。

1時間話しっぱなしだった くだらない話も楽しい話も
2006年からの付き合いで毎週来ていた時もあった。
治療時間1時間として年間50回としても50回×13年 650時間
妻と話している時間よりも確実に多い。
この13年間で一番会話した人が先生なんだろう。

ドアを出て行く時には 僕は先生に向かって
「行ってきます」と言って
先生は僕に「行ってらっしゃいと」と返してくる。

外に出る時には心が軽くなっている。

たまにはのんびりと買い物しに行こうと近くの総合スーパーへ

でも10時開店にはまだ時間があるのでガソリンを入れに行ってもまだ時間があったので
その辺を走らせたら 惹かれるようにここに来た。

雰囲気のいい神社
小さい神社だったけれども 居心地が良かった。
こんど魔法瓶に紅茶でも入れてここまで走って来てお茶でもしたい。

10時近くになったので靴を買いに行った。

自転車のシューズに40000円とか出すのに 普段使う物にはお金を使わない。
そんな自分が嫌になったので スニーカーを買った。
それでも6800円で溜まったTポイントを使えば5000円ほどだった。

新しい門出へ出発な気分だった。

肉を買い 娘にはプリンを作ってあげたくて ハウス食品の簡単プリンってのを買った。

紅茶の種類が多いけれど カロリーなくて甘いフレーバーのようなお茶が無かった。

お茶を飲んでいる時間が好きなのか?
お茶が好きなのか?の違いでお茶を選ぶ基準が変わる。

25Pで298円のリプトンを買っていたが
あまりに消費するペースが早いので
100P 298円のを買ってみたら あまりに薄味なので 1回で2P使ってしまう。

安物買いの銭失いとはこの事か・・・・。
帰宅して 肉を焼き 野菜を焼いている時間で プリンを作った

昼飯
流石500円の肉だ 硬くて噛みごたえ満載だ。

ローラー教室のメニューを作ってから ディレクターさんが来てミーティング

安いお茶ではなくて高級なお茶をお出しした。

1時間ほど話し込んだ。
ディレクターさんからの僕への質問は
「五郎さんにとってそんなにこのジャージが大切なの?」と突っ込んだ話をしてくる。
このジャージを獲る意味は お店の宣伝にもなるし やっぱり全日本チャンピオンというのは
色んな意味で前に出れる。
タイトルを持っている。
年に一回 勝つ時に勝つという事がとても大切。

でもエリートのタイムトライアルとロードの全日本選手権には出てみたい気持ちもあるけれど。
それはいろんな事がある。
エリートに出るとマスターズに出れなくなる。
でも勝つのと参加するのとでは集中する具合には歴然の差がある。

まぁ色々と考える事もあるけれど。

この頃思う事がある。

乗鞍獲った時には色々な事があって幸せだった。
でもその後に勝てなくなってすーっと引いて行く人たちもいた。
思い返せば 勝たなくなったのもあるけれど
僕自身が自転車に乗って活動する事も少なくなった事もあったのもある。

この頃は 雑誌にも連載出来て 筧五郎とついて冠本を出版出来て
テレビにも呼んでもらえる。

それは自分が活動して 熱を発しているからだと思う。

僕の活動するというのは自転車に乗るという事だ。

Wを上げるのも活動して熱を発する。

「僕 筧五郎は ここに居ます!」と自ら言う。

僕にとって一番大事なのは自転車に乗る事。

そんな事をディレクターさんと話していたら 高級は紅茶が冷めていた。

2017年の全日本ロードレースを見て居たら30分ほど床で寝ていた。

娘が帰宅して プリンを食べて友達と遊びに行ってしまった。
もう少しゆっくりと会話しながらの過ごしたかったなぁ。

娘が帰宅するいなや プリン食べていい?という。
美味しかったらしい。


地味に売れて行ってます。


18時からローラー教室 6名さん


胸のスポンサーロゴの「アライツ」の社長さん
自らがトライアスリート。


20時からローラー教室 6名さん

今後のミーティング

6時に起きる予定が6時25分に起きてしまって急いで6時35分に出発
7時半に横井さん 元島君で走る
元島君が1本走ってから アドバイス

そこから横井さん先行で追いかける
1時間走 27分40秒 273W
高いので 続けられるか不安だったので落とした

27分12秒 262ワット

もう少しあげても良かったけれど やれることからという事で。

元島君のクリートを調整してもう1本
20分の最高ワット数を更新した。

モスバーガーで横井さんがご馳走してくれて解散

106キロ

帰宅して事務仕事してから チャリダーのディレクターさんを迎えに名古屋駅まで

走るディレクターさんなので ミーティングも自転車の上で行われる(笑)。

高速で移動して スクール?(笑)

5本引いて貰って 温泉に入りながらミーティング。

午前中との合計で166キロ 
TSS298
消費カロリー 3010.

車中でもミーティング

帰宅して18時からローラー教室 7名さん

20時からローラー教室 5名さん

夕飯食べる時間がなくて ごはんに昆布を乗っけていただいた塩を掛けて食べた。
それを見ていた社長さんが 「仕事があって忙しいのは良い事です」と言った。

終わって23時過ぎまでミーティングした ホテルまで送迎して終わり。