日曜日
毎週同じ場所ばかり走る「毎回同じ場所での練習疲れ」も出て来たので今日は吉田君が
八百津の上りへ行くというので同行させてもらう事にした
６時に自宅から出発して合流地点では２５分早く到着してしまったので
近所をサイクリングした
雰囲気のいい神社
待ちぼうけしたので防水財布の中を
人のペースで走るというのもたまには必要だ
グーグルマップを見なくても良いし 新しい刺激が脳に入るのも良い。
吉田君 山田君 渡辺君 樋口君の５人で八百津の上りへ
渡辺君が３分差で追いかける
僕ら４人が逃げて一人捕まえる事に１００円と言う賞金
４人捕まえれば 頂上のお店で五平餅が２本食べれる。
吉田君が引いて樋口君も引いて バックファイヤーしていった。
山田君の引きが良い
メーターは見るなと言って 吉田君を千切っていった。
二人になってペースが落ちると僕が引いていく
アウターからインナーに入れるので「アウターに入れ直せ！」と言った
アウターからインナーに入れると 踏んでる感が出ない。
抜け感を無くせ。
自分で自分の壁を越えろ。
と言った。
１３キロ ２８分２０秒 で自己Ｗ記録が出た
僕は２６４ワットで４．５倍。
渡辺君は道を待ちがえたようで 落ち込んでいた。
五平餅を食べてから下山
帰り道は違う道を
全くどこを走っているのかすら分からない。
５分ぐらい上りますという坂で 渡辺君に５倍でと言って引いて貰う。
最後はもがいて １６９拍まで上がって 身体へスイッチを入れた。
入鹿池への上りは４分ほどという
鳥居からスタートし渡辺君が上げていって付いて行った
一人になった ２分で４００ワット掛かっていた
ゴールの左の緑のゲートまで３分で ３８０ワットだった
なんだか掛かって良かった。
一人だとここまで掛からないからね。
帰りにパン屋さんへ寄ってから アリスホビーへ
ヘビーウェポンシステムのニューガンダムを探している。
帰宅して１４８キロ
楽しかった。
帰宅して洗車して少し寝てから
父親の病室へ
一緒に夕飯を食べる。
何か味気ない。
帰宅して 早めに寝た。
月曜日
朝から大雨だった
店長選手権の原稿を書いてから バナナをカット
１００本くらいあった。
出汁も作って 昼飯はうどん
カトーサイクルさんへ買い物しに行ってから 買い物を
米に色々と。
少し寝てから ローラー１０分。
お弁当を作って 父親の病室へ
鶏の胸肉を使って親子丼
二人も親子だった。
帰宅して色々としていた。